「讀書筆記10」幸福來源于我們自己

今天來繼續分享《最受歡迎的哈佛心理課》的第十章，前一章總結了本書的核心價值觀，就是’自我激勵和提升’。通過第一章我們了解到了想要去達成自己的目标，首先要戰勝自己。第二章，則是通過解釋“喬韓窗口理論”來幫助我們去更加的了解自己。第三章，告訴我們阻擋我們成長的是我們自己。第四章，讓我了解到了潛意識所帶來的巨大能量。第五章，讓我們更加的清晰認知自身的情緒。第六章，總結了人們不同的性格。第七章的時候，我們了解了為何為我們會産生各種症狀及原因。第八章的時候，幫助大家了解了一些為何我們會不開心的原因。第九章我們探讨了一下人之所以會懶惰。如果大家還沒有看過前章的朋友，建議先從頭開始看哦。

從這本書的角度感覺心理學真的是一個非常唯心主義的學科，我不知道這樣去理解對不對，但這章給到的信息總結起來就是：善惡隻在一念間，享受現在，當下即是永恒。

本章讨論的是幸福。幸福感覺比單純的快樂又多出來了一些什麼，但又很類似，和快樂一樣，對于每個人來說都會有或多或少的差異，但又是很單純的。相比較快樂，喜悅等情緒，幸福可能不是那樣的強烈。狂熱和強烈的情緒都是短暫的，隻是你生命中的一個小點，無法長久。而幸福則是一種境界，相對比較平淡，像是一種生活态度。

“幸福的生活在很大程度上必是一種甯靜安逸的生活，因為隻有在甯靜的氣氛中，真正的幸福才能得以存在。” 羅素

這看上去是一句理所應當的話，如果生活不能夠安定那談什麼幸福？但我們辯證的來看，在現在的時代什麼是所謂甯靜安逸的生活？這就又牽扯到了每個人的價值觀的不同所造成的差異了。有人問你要賺多少錢你覺得自己生活才算足夠？大多數人是很難給出一個精确的數字的，大多都會說要達成什麼“菜市場自由”什麼““旅遊自由”或者其他什麼等級的經濟自由，但這種概念之中就會出現很大的變量，到底多少錢再算是達成了旅遊自由？選擇背包徒步旅行的人你能說他不自由嗎？每次出門都住5星或超5星的酒店的人他們就真的自由嗎？

我們之所以喜歡給出模棱兩可的答案就是我們自身也不知道自身的需求是什麼，我們的欲望有多大。人真的是花心的動物。

幸福其實就是會不經意的發生，會沉浸其中，等回過頭來再看的時候，會會心一笑，感歎那段時光可真的是幸福啊。我常會被清晨清新的空氣所打動，會被被子的柔軟所感動，有時看的公園中與父母玩耍的孩子們都會感到十分幸福。覺得世上能有這樣無私的感情所在，就覺得世界是充滿着無限的希望。

我們之所以會緬懷過去，看着當時萬分痛苦的時光反而會覺得“當時真的是青春啊！” 在翻看以前的矛盾時又會覺得十分好笑，感歎之前竟然會為這種事而生氣，十分有趣。當有這樣的情緒時就說明你和你的環境都成長了， 你的狀态已經超過了之前的自我，不然你依舊會沉浸在當時的仇恨之中，也許你記恨的人早已忘記，而你依舊在折磨着你自己。在這一念中你将自己關在修羅場，自主的抛棄了幸福，世界美好的事物無法看見。

隻有不斷的自我提升，在讓我們不斷成長的過程中變得更加的豁達，可能更好的享受當下，小的沖突，遇事就面對它，解決它，化解它。無法抹除的疤痕，則用其鞭策自己吧，使其成為自己成長的助力，銘記在心但不陷入其中。

“所有一切屬于人的東西都要衰老的，在人生中一切都是要完結的，一切都是暫時的，我們将應對他享受習慣了而領略不到它的趣味了，如果外界的事物一點都不改變，我們的心就會變，不是幸福離開我們，就是我們離開幸福。” 《愛彌爾》盧梭