《改變提問，改變人生》｜更好的生活，你需要“提問式思維”

...

《改變提問，改變人生》封面   圖片來源：當當網

跌宕起伏的2020年還剩36天就将過完，回望這一年，你的生活和工作過得如何？

有人會覺得不期而至的病毒讓這一年格外艱難；

有人會在這些無法預料的變化中茫然失措，目标失焦；

但也有人在這一年取得意料之外的收獲和不錯的成績。

是什麼造成了同樣外部環境下如此不同的感受和結果？

當外部環境和際遇發生變化，怎樣做才是更有建設性的讓一切向好的處理方式？

如果這些也是你關心的，那麼這本《改變提問，改變人生》就值得你看看。

《改變提問，改變人生》這本書的副标題叫：12個改善生活與工作的有力工具。

作者是美國作家梅若李.亞當斯，是一位集高管教練、演說家及企業顧問于一身的傑出女性，也是提問式思維的首創者。

發現“提問式思維”的力量

寫這本書的初衷，是因為作者自己在一次面對導師的關于論文的質疑的時候，并沒有像往常一樣苦惱甚至哭泣抱怨，而是非常平靜的向導師提出自己困惑的問題，來解決論文中的錯誤，從而更快的通過了論文審核。這一發現讓作者非常受用，她在反思自己做了什麼和以往不同的行為，從什麼時候開始自己開始改變的，而這個改變就是不沉溺在評判者心态中去糾結對錯，而是清楚自己想要實現什麼目标之後提出有力量的問題，從而付諸行動去改變現狀，達成目标。而這個思想的轉變，不但讓事情的解決非常高效，更讓關系得到改善，讓每個人都能更好的達成期望。于是，作者就想把這樣一種有力量的思維方式介紹給更多人，幫助更多人實現人生的轉變。

如果你在面對生活、工作和人際交往中，也常常糾結于對錯是非，而影響到解決問題的效率，人際關系，甚至自己的職業發展的話，就一起來看看書中告訴我們了哪些切實有效的方法和工具。

三個關鍵點

1、你是職場上的答人還是善于提出好問題的人？

答人，就是善于給出答案的人。

在職場上有一個奇怪的現象，我們習慣于用“能給出答案”判斷一個人有沒有能力，所以很多人會以此标準來評價自己的價值，但是當面對情況的複雜化和不确定性的變化的時候，以前的答案是無法解決當下面對的新情況的，于是就會陷入一種自我懷疑甚至無助的感覺。

這種現象，往往出現在一個人的職位得到了提升之後，離開熟悉的崗位，面對新崗位，不得不面對自己不再是“答人”的尴尬處境。

這個時候，你需要轉換思路，抛開對”答人“的執着，通過提問來發現新可能，從而推動結果的實現。

2、選擇地圖：帶你離開評判者心态的泥潭，轉變為學習者

...

繪制 by Grace

很多時候，無論面對同事還是家人朋友，

我們往往會陷入這些問題的糾結：

Ta怎麼總是這樣？

為什麼那麼笨每次都做錯？

我這樣做是不是白費勁？

這樣的思考問題的心态就是作者說的“評判者心态”。陷入這種心态的典型反應就是去糾結對錯，判斷好壞，指責抱怨，而這樣的問題其實對于問題的解決或者關系的維護都毫無作用。

真正有效的方式是用ABCD選擇法來思考：

A 覺察-我現在是處于評判者狀态嗎？這樣有用嗎？

B 深呼吸-我是否需要退後一步，停一停，用心的視角來看這件事？

C 好奇-究竟發生了什麼？（我，其他人，事情本身）？我遺漏了什麼？

D 決定-我的決定是什麼？我選擇做什麼？

通過ABCD四步法，就是開啟了選擇按鈕，從評判者心态轉變為學習者心态。

3、提問式思維手冊：為領導力、教練和生活提供12個有力工具

當然，提問式思維的養成，需要在工作和生活中通過每一次的有意識的練習才能最終養成。書中的最後，作者提供了這樣一份提問式思維的養成手冊，詳細介紹了12種有力工具，來幫助我們在領導力、教練（自我教練）和生活中養成和應用。

一句話了解這本書

向自己提問的方式塑造了我們的思維，重構問題來達成更好的正向、務實的結果，對于個人自我教練、處理人際關系和發展領導力，都是必要和重要的。