第5章“感受的根源”小結

本章主要講了3塊兒内容：

1.他人的言行也許和我們的感受有關，但并非我們感受的起因，我們的感受根源于自身的需要。

比如，當聽到不中聽的話時，我們可以有4種選擇：

（1）責備自己，認為是自己犯了錯；

（2）指責他人，數落他人的不是；

（3）感受自身的感受和需要；

（4）體會他人的感受和需要。

2.社會文化并不鼓勵我們揭示個人需要，對婦女來說，尤其如此。

因為她們的形象常常和無私奉獻聯系在一起——這是社會對女性的期待。

3.對大多數人來說，個人成長一般會經曆三個階段：情感的奴隸、面目可憎、生活的主人。

在這三個階段中，我覺得第二個階段是不成熟、不健康的階段，也可能沒有理解透徹作者的意思（中美文化差異？）。無論是個人、社會還是團體，都要有一定的規矩和約束，生活中沒有完全的自由。所謂的自由，也是在一定條件約束下才發生的。沒有規矩不成方元。自由和紀律也是相輔相成的。