我最鐘愛的一項運動--跑步

記：2024年6月19日星期三 跑步

周三，原計劃今天應該去健身房練臀腿的，可能是前兩天活動量太大、也可能是自己的體能不行，總之今天早晨一起來就有一種小小的疲憊感，也不知道是身體的疲憊還是心裡的疲憊，就是想臨陣脫逃，不想去健身房！

但是想想自己減脂目标，今天已經第24天了，還有6天就滿月了，馬上就要到終點，我卻有了松懈的情緒，如果我向自己妥協，那太不完美了，于是看了下瑜伽課果斷預約了11點50的，正好是核心訓練，我現在每天這麼刻苦的努力可不全是為了減肉啊，更大的宏偉目标是想擁有少女腰。

打開體脂秤，體重和昨天沒有什麼變化，于是在内心咬了咬牙，跺了五十次腳，決定上完瑜伽課去健身房再跑1小時。

我是不喜歡在跑步機上跑步的，總有一種原地踏步的感覺，和戶外跑步感覺完全不一樣，即使我開着視頻，聽着歌，也無法消除跑步機上跑步的那種枯燥感，但是現在天氣這麼熱，要麼太陽沒有出來去晨跑，否則全天時間即使太陽落山在戶外跑步都幾乎是在火爐邊上烤火。

我也常常想，跑步這麼挑剔的我，如果不是因為自己自律，足夠的有定力，在健身這個事兒我早就從熱愛和喜歡的詞組裡越獄了，所以這些年，真的非常感謝自己對自己身材一直有“比較高”的要求，可以說我年年在減肥，一直在減肥的路上辛勤刻苦的努力着，要不是這樣，我還真的沒有辦法喜歡上跑步和各項運動。

中午一小時的瑜伽課很舒服，課程的一半我就已經汗如雨下了，早晨的那種疲憊感也随着汗水的揮灑一掃而光，就是那種暢快，非常舒服的感覺，無論是肌肉還是骨頭都好像獲得了新生和自由，這種感覺讓我覺得接下來跑一小時都不夠。

這次跑步機上跑步讓我找到了一個竅門，就是打開華為運動的視頻，跟着教練一起跑，跟着她們的口令節奏，分速度分時段的完成，1小時過的非常快，這種參與感非常強，并且教練一邊跑一邊說話，很有一種vip一對一教練為自己服務，或者身邊有一個健身搭子的趕腳，非常舒服，呼吸、放松、挺胸、收核心、心率在多少，每一個指标他都全程給予指導，這讓我一下覺得跑步機上跑步原來可以這樣樂趣無窮。

我很喜歡村上春樹《當你跑步的時候在想什麼》這本書，在我的所有愛好裡，跑步是最能讓自己與自己好好相處的一項運動項目了，自己的思緒可以天馬行空，想過去、想未來、想你該想的人、想自己做過的事兒，思緒随着自己的步頻在風裡、在空氣裡彌散，跑完以後好像自己想了很多，又好像自己什麼都沒有想，那種感覺好像短暫失憶了，又好像在過去的時間裡重生了，我想，如果有可能我會一直跑下去，跑個地老天荒。