晚上7點後鍛煉
體檢後的我開啟了鍛煉模式，基本要快走15000步，以前每天跑個3.5公裡，現在跑不動了，就快走。家門口的公園裡夜晚甯靜，一邊快走，一邊享受公園的燈光樹影大榕樹外面是喧嚣的車流聲，裡面是三三兩兩的行人聲，天氣也好，北國估計已是要穿秋衣秋褲時節了，南國還是半袖，不見得半點深秋的樣子。草坡上的電影吃完飯了，人們三三兩 ...
瑣事無限
止，不知所措之前行，行，怎知未來之所夢！夢因心衍，繁華多芬芳，道語萬千，如何守清淨？鬧市築蹉跎之韻，細品紅塵悲歡，旁觀賞世事無常，因果勿加吾身！奈何，奈何，愈是孑然一身愈是諸般意外，奈何，奈何，愈是向往自在愈是瑣事無限！-赜迩
良渚社會的集體潛意識
5300年前的良渚社會已經擁有了近40萬的總人口，這與現在一個中等大小的縣城類似，如此多的人如何在大遮山下的一塊U型谷底裡生存下來的呢？大遮山下有溪水流過，可以供給水源，也為種植水稻提供了條件，但是5300年前，天目山（大遮山屬于天目山餘脈）是個暴雨集中的地區，夏季山洪頻發，冬季又會缺水，良渚人為什麼會選這個地 ...
修電腦
一個地方一旦過于偏僻，那麼最麻煩的就莫過于找不到合适的店。小鎮上的最後一家數碼店關門一年了，原因自然是生意不好。在這種小地方，使用數碼産品的人并不是很多，所以修電腦成了一件麻煩的事情。我坐公交去了地級市，離家大約三十公裡的地方有一個聯想專賣店。從公交車站下車走十分鐘，距離并不是很遠。我知道我的電腦要重裝系統了， ...
寓言故事‖一意孤行
野豬家族一直住在一個大森林裡，它們很少走出森林到外面的世界去遊玩。這一年的冬天天氣很冷，野豬們更是躲在窩裡很少活動。好不容易熬到春天來了，萬物複蘇，野豬們終于可以在森林裡到處跑着玩兒了。有一天，森林裡飛來一隻美麗的鳥兒，它站在樹枝上歡快地唱起歌來。此時一隻小野豬正在樹下啃食剛發芽的小草嫩葉。它聽到小鳥唱到：“森 ...
正氣
新的開始，生命在于運動。
三件好事2024年11月16日
好事一：昨晚，在餐廳的包房中，我們圍坐一起閑聊，靜待同事們陸續到來，待人到齊後，共同享用晚餐。朱總為人非常親和，平易近人，與人相處時總是那麼謙和，因此他的人緣特别好。他無論面對誰，都能一視同仁，不會因為你是小職員就冷落你，也不會隻與大領導交流而忽略其他人。他這種平等待人的原則和精神，讓我對他增添了許多好感。聊着 ...
不要為打翻的牛奶哭泣
最近一段廣為流傳的視頻深深打動了我。看到爸爸下班回家，孩子興高采烈的從冰箱給爸爸拿西瓜吃。孩子太小抱不動，西瓜摔了一地。爸爸媽媽趕過來，沒有絲毫的抱怨孩子，而是把孩子溫柔的抱到一邊，一家人席地而坐，就地吃起了西瓜。畫面非常的溫馨動人。視頻動人的地方不僅在于爸爸媽媽對孩子的包容和呵護。更在于給孩子所傳達、所展示的 ...
九塘（散文）
文/端木家達 今天，溧水文史群裡面有一位叫張智峰老師發了一張照片，照片顯示，在南京城牆的一塊磚上寫着“溧水九塘磚瓦廠”，這讓我很是興奮，家門口的九塘村居然能為南京城牆制磚，打心眼裡為九塘感到驕傲。南京城牆磚上的字 九塘，現為石湫街道九塘社區，由亭山、前村、九塘三個行政村合并而來。上世紀六 ...
假如人生重新來過，你會選擇現在的伴侶嗎？
浏覽了很多人的婚姻生活，有苦也有樂。大多數人比我幸福，有自己的房子，有體面的工作。回頭看看自己，快40歲，我還是一無所有。為了陪伴孩子左右，不得不折回老家，就業。為了教育孩子，能夠指引她走出縣城，我不得不和父母住在同一個屋檐下，耐着性子裝聽話懂事。隻因愛人他沒錢買房子，為了省錢必須和父母在一起。可是，兩代人很多 ...
“你為什麼總是做不好？——自我效能感決定了你的失敗與成功”
“你為什麼總是做不好？——自我效能感決定了你的失敗與成功”你是否常常覺得自己“努力了也沒用”？看着别人在學習、考試、工作中不斷取得突破，而你卻仿佛被困在泥潭裡，無論付出多少，始終無法前進半步。你可能試過無數次給自己加油打氣，卻在關鍵時刻因膽怯和自我懷疑而崩潰。你心裡清楚自己有多渴望成功，但你的表現卻一再證明：你 ...
時間不語
時間從來不語，卻回答了所有的問題。 人生最短的是時間，最長的也是時間，最珍貴的是時間，最容易流逝的也是時間，最容易被忽略的是時間，最經常被感慨的也是時間。 人生最豐富的是時間，最簡單的也是時間，最讓人難忘的是時間，最讓人想要忘記的也是時間。 時間在經曆裡，時間在忙碌裡，時間在經驗裡， ...
找到屬于自己的斷舍離！
歲月匆匆，這馬上沒兩個月，又要到2025了。今天在整理自己的一些舊物件，好多東西，當時想着，先留着吧，沒準哪天能夠用上，這一“沒準”，有可能是十天，也有可能是十年。那麼該怎麼處理這些舊物呢？最近這幾年很火的《斷舍離》，我最初看第一遍的時候，把家裡整個底朝天，扔了很多很多東西。隻是行動上的斷舍離了，思想上還依舊是 ...
摘錄116
愛的定義是什麼？“愛，我的定義是，一種能夠全面地看見、接受且尊重他人本來面貌的能力。有覺悟地愛他人，就是要增強這種能力。走出自我，與他人持續聯系在一起。這意味着我們不要求對方同樣愛我們，也不為他們對我們的愛設置條件。換句話說，我們的感覺是不包括在其中的。”這個境界太高了，可能一般人接受不了，會覺得我愛他竟然不需 ...
放棄一次，就容易滋生放棄的習慣，原本可以解決的困難變得無法解決！
對于困難而言，人的本能是逃避！因為困難，意味着身體或是大腦需要經過複雜且深入的持續性消耗！而這種消耗往往會讓人類覺得痛苦和辛苦！畢竟，人的本性都是害怕辛苦、恐懼痛苦的！所以當困難來臨時，為了舒服的第一反應一定是躲避或是放棄！而躲避也可以叫做放棄面對！因此放棄就會成為解決困難最容易且最輕松的方式！但舒服的東西總會 ...
聊天
今天一場活動忙得中午沒有吃飯。辛苦的。今晚兩場聊天，每個1小時。開心的。一個許久未見的以前老同事，突然想起我，給我打打電話，聊聊工作、家庭和孩子，她正為和高一兒子吵架而煩惱，我勸慰了幾句，她很是開心和我聊天。聊完後，Susan和我聊起學校的八卦—從不曾提起的事，雖然挺晚，但我沒有打斷她的談興，她酣暢淋漓地和我吐 ...
“往前走，不要聽外界的聲音，我們要向以後看，别回頭。”
“往前走，不要聽外界的聲音，我們要向以後看，别回頭。”——題記我已經很久都沒有用文字記錄生活了，也很少用紙質的筆記本寫日記了。也有很長的時間沒有在網絡平台上寫過一篇文章，微博賬号也因為長時間沒有登錄而被凍結了……歲月匆匆，時光如梭。人民日報有段話說得很好：“一眨眼就是一天，一回頭就是一年，一轉身就是一輩子。那些 ...
小孩子的夢想
今天一回到家，孩子就說讓吃完飯教他認字！然後吃完飯我就給人家教，其中教到醫字！于是問孩子:長大後你想幹什麼？孩子:我想當大人！我:我說你長大想不想當醫生？你以前不是說要當醫生？孩子:我長大不想當醫生，就想當大人！
選擇的利弊和環境的加持
今天去和業内人小聚會，聽了很多前輩的肺腑之言。之前選擇職位的時候确實就是在海投，但其實更重要的不是投了一個單位然後别人的收留，更在于從一個發展的角度，尋找合适自己發展的路徑和平台。在一個積極向上的團隊中，我們能展現出自己的力量，通過各種曆練把握住更好的機會。不要抱怨環境，每個選擇都有利弊，要用積極眼光看待
幸福教師的二八定律
教師應該養成的習慣有：1.學會拒絕，把精力放在真正重要的事情上，比如閑談，無效溝通。這真的是極簡人生必備法則。2.整理教室。保持幹淨整潔的環境，營造利于學習的氛圍。原來教室的整潔不限于擺放和清潔，還要及時拿掉沒有意義的過期的舊東西。3.想象練習。預先設想上課的細節，尤其是重要環節。我把這個習慣稱之為默課，每次課 ...