培養一個自律且專注的孩子隻需要一周時間和兩個步驟

一個多月前我四歲的女兒橙寶還是一個重度拖延加随時哭哭啼啼愛發脾氣又不在狀态的小女孩，我也還是一個每天很多次暴怒獅吼的焦躁媽媽。可是隻花了一周時間那個不聽話的小女孩和易怒的媽媽就不見了，家裡看得見的隻有做事積極且學習專注的小寶貝和一個溫和愛笑的媽媽。

這樣巨大的改變其實隻需要一周的時間和兩個簡單的步驟就可以達到，第一步：告知結果并及時表揚，這來源于我的個人經驗；第二步：簡化生活，這來源于美國著名教育專家金.約翰.培恩和利薩.M.羅斯的《簡單父母經》。

第一步：告知結果并及時表揚

一個多月前橙寶的一天：早上千呼萬喚叫起來睡眼惺忪的她，給她穿好衣服讓她去刷牙洗臉，她在衛生間邊玩邊刷牙，我不停吼她快點快要遲到了；半小時後她洗漱完站在客廳發呆或者趴在沙發上，我催促她快點換鞋出門，她磨蹭到門邊換了十分鐘鞋才出門；到停車場的路上她就像吃了慢慢泥似的向前挪動，結果幾乎都是踩着最後的時間到達幼兒園。下午放學回家後她說先玩會兒再學習，到了學習的時候她總是眼睛東張西望，手一會兒摸這個一會兒摸那個，沒東西可以摸就左手摸右手；六個字一個半小時也認不完，到後面就變成了邊哭邊說我不想學了我太累了；如果哪天運氣好她學習完了還沒到八點半，我會讓她再玩一會兒，到了八點半我開始叫她收拾玩具去洗漱，她一貫地邊收拾邊玩，從八點半收拾到十點也沒收拾好，最後上床睡覺往往已經十一點了。當然，面對這樣的小孩，我的高分貝怒吼不可能停得下來對吧?

一個周一的早上在橙寶刷了二十分鐘牙後，我的腦袋突然一道靈光閃過，我對橙寶說：媽媽以後再也不會兇你了，我會告訴你結果，你自己選擇到底要怎麼做，現在我來告訴你如果你繼續這樣邊刷牙邊玩的話，那你一定會遲到，結果就是你趕不上學校的早餐、趕不上升旗、鄧老師還會當着全班同學的面批評你；如果你迅速刷牙洗臉換鞋跑到車上，那麼你就有美味的早餐吃了、也可以參加升旗、還不會被老師罵。我說完轉身就去換自己的衣服了，換好衣服出來小家夥對我說：媽媽，快點！我已經刷牙洗臉好了，也換好鞋了，我們趕快出門！我愣了一下：這速度也太誇張了吧！

第二天我叫她起床的時候她一下子坐起來對我說：媽媽，快告訴我結果！我還沒反應過來，問她：什麼結果啊？她說：就是如果不快點收拾的話會有什麼結果啊？我一下笑了，這個可愛的家夥！接着我把昨天那一番話又跟她講了一遍，小家夥旋風般的穿好衣服去刷牙了。

放學回到家我又跟她說：現在媽媽告訴你，如果你回家第一件事就認真學習，快速完成今天的任務，那麼你就可以看半個小時動畫片，還可以玩很久，否則就沒有時間玩了，小家夥很快就拿出平闆開始學習當天的六個漢字了。第一天的時候難免過程中還是會有小動作，我看見了會馬上再次提醒她結果，她就會繼續認真學習。這樣重複了幾天後，以前要花一個多小時才能認得完六個字，現在都隻需要十分鐘了。

對于收拾玩具睡覺，我同樣告訴她如果快點收拾完玩具早點睡覺，那第二天就可以早點起床也不會困，就可以當第一個去幼兒園的小朋友，老師一定會誇獎她的，這樣做同樣收到了很好的結果。以至于現在有的時候往往是我自己收拾得不夠快導緻她沒當成第一，我還得跟她道歉說：媽媽下次一定會收拾得更快。

告知了結果，當孩子表現得好的時候，一定要及時表揚。

最近我常常跟橙寶說：寶貝，你怎麼越來越乖了啊，任何事兒都做得又快又好。小家夥說：因為我想得到你的表揚啊！我回答說：你每次表現得很好的時候媽媽一定都會表揚你的，你看媽媽都好久沒兇過你了，你這麼乖都不給我機會生氣了。小家夥咯咯咯的笑得很開心。

其實，告知結果本質上來說是增加了孩子的内驅力，一匹心中一直想着奔向遠方的馬和一匹隻想原地打轉背後卻被馬鞭不停抽着的馬，你說哪一匹馬跑得更快呢？

有了内驅力，又有了正向反饋，結果一定是朝着你想的方向去發展的，所以告知結果和及時表揚缺一不可。堅持下去，你會得到一個自律的孩子！

第二步：簡化生活

同樣是在一個多月前，我在知乎看到一個學霸回答了一個如何成為學霸的問題，她說：其實從小我媽媽對我的學習管理就是沒什麼管理，她隻是在我每次學習之前幫我把書桌上的東西全部拿走，隻給我留下書本和筆，然後關上門悄悄出去。四十五分鐘後她會叫我出去吃水果休息十五分鐘，然後我進去繼續下一個四十五分鐘的學習。

受這個學霸的啟發，在橙寶學習之前，我會先把書桌清理幹淨讓她眼前隻有學習要用的平闆或書，再告訴她快速認真學習完的結果。從一個半小時到十分鐘就認完六個字的功勞我覺得這兩者缺一不可。

可是僅僅是簡化書桌的桌面是不夠的，因為我不隻是想要一個學習高效的孩子，我想要的是各方面都更優秀的孩子。當我把《簡單父母經》看完後我找到了答案。

《簡單父母經》說：太多選擇有時會讓人崩潰，它浪費我們的時間、銷蝕我們前進的動力和幸福感，越是簡單的生活越是更多的收獲。簡化生活就好比讓你輕裝上陣，比起負重前行你一定是走得更快更遠的。

那麼簡化生活從哪裡下手呢？是從最重要的還是最可行的開始呢？答案是最可行的，因為往往最重要的都不是最可行的，隻有最可行的你才能立刻着手去做，當你把可行之處一一做好了，最重要的往往也就随之解決了。

家裡你最想簡化的東西又能夠馬上去處理的是什麼，我想絕大多數的媽媽會說：玩具！沒錯，就是玩具！我最先處理的就是它們。

昨天我把橙寶的絕大部分玩具和書都清理了送給鄰居們，他們都問我是不是要搬家了，是不是孩子長大了所以要把玩具送人？當然都不是，僅僅是因為玩具太多了！

有一個鄰居說：你家寶寶太多玩具啦，好幸福的童年！我回答她：就是因為玩具太多了，她總是覺得沒有什麼可以玩。

為什麼呢？因為：有限的玩具，無限的創意；無限的玩具，就不需要創意了。

當家裡玩具太多時，孩子這個玩一會兒沒意思又玩另一個，另一個玩一會兒沒意思再玩下一個，孩子越玩越覺得沒意思沒什麼東西可以玩。當家裡玩具很少的時候孩子沒有太多選擇，他會迅速開動大腦來想這些少量的玩具可以怎樣玩，他自己想出來的遊戲他會越玩越覺得好玩，長期下去你會獲得一個有創意又專注的孩子。

當然光是清理掉多餘的玩具隻保留少量的玩具還不夠，保留下來的玩具性質也很重要。如果剩下的都是小豬佩琪的玩偶，或者奧特曼的發光發聲玩具那麼就沒有多少想象空間了。

清理玩具也是有規則可循的，需要扔掉或者送人的玩具：壞掉的、特定電視節目角色的、不适合孩子年齡段的、太精細太固定不能變動的、高刺激的比如很大聲音和很快速度的、孩子纏着買的、自動的電動的、一系列的會越變越多的、其它你想扔掉的……

需要保留的玩具：樂高、積木、少量可以用來過家家的玩偶和用具、剪紙、畫筆、橡皮泥、挖掘類、孩子特别喜歡的……

玩具簡化後一定要有規則來保持你的成果：放在玩具桌上的玩具最好是孩子五分鐘内就可以收拾好的；玩具放在一個籃子裡或盒子裡，蓋上小毛巾或者一塊布，給孩子一個開始玩玩具和收拾玩具的儀式感；每次在玩具桌放入一個新玩具就要拿走一個舊玩具，否則玩具又會越變越多了。

除了玩具另一個最多的大概就是各種繪本了吧，大部分的孩子都是這本拿過來看兩眼又換那一本，那麼清理孩子的書架就顯得很重要了。

把跟電視節目角色有關的書拿走、把不适合孩子年齡段的書拿走、把絕大部分适合孩子的書收起來，孩子的書架上隻留下最近要給他看的10本書，把你最想讓他先看的一本書放在玩具桌上。

簡化了孩子的玩具和書，可能你收獲的不僅僅是一個更專注更有想象力的孩子，或許本來焦躁易怒的他也會變得溫和很多，因為簡單整潔的家會使人平和。

好了，最适合馬上下手的兩部分說完了。

打個總結

要得到一個自律又專注的寶貝你隻需要做兩件事：

一、做每件事之前告訴他正反兩方面的結果，讓他自己選擇；他表現得好的話及時給予表揚；

二、清理掉多餘的玩具和書，隻保留一小部分适合的。

接下來簡化生活還有四方面的内容：孩子的衣服、關于睡覺、寶寶時間表、家庭規則，由于篇幅原因就放在下一篇吧。

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