優化健康生活習慣打卡第四天（周四）

1.昨晚11點上床準備睡覺。因整理小小文章晚睡了會會兒（要調整之前的晚睡，事實上比之前早了很多，繼續努力！）。

2.今天早上6:30之前自然醒，起床，運動半個多小時的時間，跟着視頻學習八段錦，撞牆100下。

3.上午工作。

中午短暫休息。

下午繼續工作。去醫院看了醫生。

晚上頭腦風暴，關注老年人生理、心理、家庭、适應、社會等各方面的需求。

4.上午沒記住按太溪穴（左腳内側踝骨後側）100下，下午沒記住按陽陵泉穴（膝蓋外側下四指）100下。

5.把這篇打卡小文章整理好，發布出去，睡覺覺啦！

6.凡事的發生都有利于我！

所有發生的都是來祝福我的！

感謝所有的發生！我愛你，所有的發生！

...

自拍