新的開始，在忙碌中修行｜4月複盤

4月在工作方面有新的開始，重新開始地鐵上班的生活，目前處于适應工作又略微疲憊的階段。值得高興的是新工作中受重視、人際關系簡單，同時工作任務充實，上班沒空摸魚了。工作中對寫作能力要求高，下班後有點懈怠。

前兩周在工作方面投入較多精力，一直忙忙碌碌，給自己找了休息的借口。中旬覺得狀态不對勁，和一位社群的姐姐聊天，找到目前的卡點和狀态不好的原因。開了新号、第一次嘗試共讀營小組長、速讀完一本書。

一、身心生活

01 早睡早起

新工作9點上班打卡，至少需要7點半出門。起床時間調到了6點50，有時能在6點45起。晚上睡覺時間，基本在11點半，睡前冥想，常常聽着聲音就睡着了。恭喜自己，前2個月困擾的睡眠問題，現在終于解決了。

讀了《早起的奇迹》《為什麼精英都是時間控》，對早起更加重視。

02 運動

練腿五六次，早起後拍8虛、捶腿捶背。地鐵通勤的疲累，讓我下班後有些倦怠。最近明顯感覺春夏換季，身體容易疲乏、濕氣重，如果再不加強鍛煉，到夏季也許會更累。

接下來會加強鍛煉頻次，同時艾草泡腳泡手腕，去濕氣。

03 娛樂/線下活動

去了園博園、什刹海一次，見哥哥一次，和他聊了很久，見我狀态不錯他也為我開心；

參加2次格格讀書會，人生第一次上台講書，雖然緊張但很有收獲，世界讀書日在讀書會和大家換書，換到了喜歡的小說。

04 心态心理

偶爾還是有内耗，但會及時把自己的狀态拉回來；工作或生活中遇到難題，不再回避，而是思考如何解決，開始做第一步，終于有了我可以積極解決事情的心态。

二、本月學習

01 閱讀

讀完《人生處處是修行》《早起的奇迹》，跳着讀了《為什麼精英都是時間控》

02 寫作

公衆号公開發文6篇；參加覺醒創富社的100天寫作打卡退押金的活動，想靠外界激勵自己好好寫作。

03 課程學習

報名了一個演講訓練營，但沒堅持聽；其他訓練營暫時沒有（難怪本月覺得沒有收獲…）擔任了共讀營小組長，感受到社群運營的艱難。未來如果想做自己的社群，還需要先修煉基本功。

04 主動鍊接

和能量兔聊過2次，通過她加了丹争青和明白老師；和靜琳聊過一次，幫我疏通了做自媒體的卡點；問莫男神要了寫作的課程；通過共讀營的小組長體驗，鍊接到很多優秀的同學；微信讀書的小米周加我微信，非常驚喜，能夠鍊接到這麼優秀的人。

三、總結、改進、感恩

01 總結

新工作和通勤已經适應，接下來需要做的是提升效率；健康的生活習慣漸漸養成中，會繼續關注身體和養生；閱讀、寫作完成80%；心态方面漸漸平和，更加關注讓自己成長的事；

本月因為成長社群的訓練營停滞，自己做自媒體方面有些懈怠，好在及時調整，開了新号、重新100天打卡，靠外部激勵自己進步。

02  分析原因

1、适應新工作和突然安排的出差，在4月上旬占據了80%的時間精力，就當作是留給自己的休息時間吧，工作中有新進展也是好事；

2、微習慣堅持不夠好，所以鍛煉、每天寫作，做得不夠好；

3、總想依靠外界（訓練營）學習，内驅力不夠，真正的改變是靠自在的覺醒和熱愛，外界的鞭策隻是一方面；

4、現在的舒适區（新工作、周六的娛樂休息），暫時讓我感覺輕松愉悅。但如果停止努力，舒适的現狀會成為阻礙前進的陷阱。依然要為終身成長而努力，利用目前空餘時間多充電，才能在挑戰到來的時候有能力應對。

03  改進方法

1、時刻關注主線任務——主業轉正、副業變現賺錢；

2、開始早睡早起、每日鍛煉，養好身體，才有精力做事；

3、把年目标、警醒的話語，放在書桌前，經常提醒自己；

04  感恩

感謝新工作，讓我能養活自己；感謝同事、領導的友善，讓我在愉悅的工作環境中發揮特長、努力成長；

感謝格格的大愛，在讀書會上給我們展現自己的機會，無論未來如何，祝願格格讀書會能好好做下去，會繼續支持；

感謝能量兔的賦能和介紹好友；感謝靜琳幫忙梳理問題；感謝共讀營冬子姐、彩丹對小組長的指導服務，感謝一起努力的小組長們、8組的所有小夥伴，謝謝大家的共同努力，讓我在4月下旬有共讀營小組長的非凡體驗；

感謝溫暖忙碌的4月，感謝大自然饋贈的陽光、鮮花、綠樹、空氣，謝謝宇宙和身邊的愛，我感受到了，也謝謝努力的自己。

四、下月規劃

01 學習任務

參加林小西公衆号寫作營；參加格格讀書會，5.28上台演講

堅持100天寫作打卡，拿回押金；公開發表公衆号文章8篇；小紅書同步公衆号内容；

讀完《高敏感人士的幸福清單》《一年頂十年》（參與知識星球打卡），寫收獲文章

02 工作&生活習慣

睡眠:調整作息，11點睡6點50起床，慢慢調整到6點半起床

運動:每周肩背鍛煉2次，每天早上拍八虛、按摩，晚上艾草泡腳；看中醫治療手腕的腱鞘囊腫；

每天感恩日記、成功日記、冥想，每周每月複盤

為主線任務做好規劃，不為其他事情分心

短暫的停滞也不要自責，給身體和心理留出足夠休息時間，才能更好得出發；人生本就是曠野，不是匆匆趕路的軌道，享受當下的開心，也體驗偶爾的忙碌疲憊，做讓自己開心有成就的事，适當加以外部鞭策和動力。