時間的匮乏
最近因為要日更,時間的安排突然混亂了起來。
每天練字
十字繡
工作
學習
娛樂
……
各種活動,各項任務突然間應接不暇了起來
時間變的捉襟見肘,着實體驗了一大把的時間匮乏
換個角度,這也是提升自我覺察力的絕佳機會
鍛煉消除焦慮狀态的練習期
于是每當時間的匮乏感被意識覺察到
我就開始練習深呼吸
将專注力盡量轉移到當下正在做的事情
練習着忽略時間的流逝,放下對完成計劃的執着
結束後,再去思考時間安排的合理性
最終學着重新組合有所取舍的安排每天的時間
當一切變得順暢
時間得匮乏也會被充實的滿足感替代
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