習慣成自然

習慣是日積月累養出來的，好習慣能幫助我們提升生活的品質。壞習慣會消耗時間與自身的能量。

很多不自知的習慣和下意識的舉動，通常會被我們以為那就是自己的性格，那就是與生俱來的個人的特性。

事實上可能并不是那麼回事，可能隻是自己失去了對當下的覺察而已。

多一些覺察，多一些反思，才有可能多一些改變和成長。