《兒童自控力》給我們的啟示

  自從有了寶寶“開心”後，自己總是會抽出時間來閱讀一些兒童心理學方面的書，為了能夠更了解嬰幼兒和兒童的心理，為了能更好的陪伴開心長大，自己正深陷其中，無法自拔。又因為自己是一名人民教師，身上更肩負着教書育人的使命，聞道有先後，術業有專攻，更應該對得起家長朋友們的那些沉甸甸的信任。今日，讀畢《兒童自控力》這本書，把裡面感觸比較多的地方做一下整理吧，分享給更多的寶爸寶媽和家長朋友們，希望在陪伴我們自己孩子的成長過程中，對大家會有所幫助。

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  平日裡我們去超市購物，總會看到這樣的場景：有些孩子買了一樣玩具，還要再買一樣，家長隻要不同意就倒地大哭大鬧；幾個小孩子在一起玩耍時，總會看到一些孩子動不動就打其他孩子；去餐廳，吃飯時總會看到有的孩子自顧自的在一旁玩玩具，身邊的大人給他喂飯……為什麼這些孩子會這樣呢？  其實根源問題就是這些孩子都缺乏控制自我的能力，即自控力。

  從認知神經科學方面分析，人類的大腦分為三個部分：腦幹，大腦邊緣和大腦皮質。    最先形成的是第一層的腦幹，這是最原始的腦子類型，他是掌握食欲，好鬥等的“司令部”，是支配我們沖動行為的中樞。然後在腦幹之上形成的是大腦邊緣，用來支配恐懼，憤怒，愛憎等動物性的感情，然後發布行政命令，這也是我們人類沖動時“亂發脾氣”的根源。最後形成的是最上層的大腦皮質，它掌管人類的高興，悲傷等高級的感情，對自控力起到非常重要作用的是大腦皮質層的前額區一部分，眼窩前額皮質。而眼窩前額皮質脆弱的孩子與他人交談時，眼睛則不會發光，并且注意力也會不集中，臉上沒有任何表情，不知道他在想什麼。雖然這樣，不過他的智力水平未必低。

  兒童心理專家把從出生到3歲這個階段稱為嬰幼兒期，這個階段是兒童生理和心理發育最迅速的時期，孩子在3歲時基本完成了腦部的發育。 3歲前是培養兒童自控力的關鍵期。可是自控力并不是一夜之間就能突然冒出來的，從大腦的發育階段來看，1歲之前就應當對孩子進行自控力訓練。在3歲之前，我們不但要重視孩子的生理和心理發展，更需要重視他們的情緒和社會性發展。

  所以說，3歲前的早期教育并不需要學習多少知識和技能，這個階段孩子的主要任務就是玩耍和遊戲，特别是與同伴之間的玩耍遊戲。

  而3歲之後，大多數孩子都會進入幼兒園進行學習和生活。這是我們要明白孩子在幼兒園裡的主要任務，并不是要學習很多知識或者掌握很多本領，而應該側重于讓孩子養成良好的行為習慣，提升生活自理能力，學會和人交往，培養規則意識。懂得分享和感恩等更為重要的方面的教育。因為這些方面幾乎都跟孩子的自我控制和自我管理能力密切相關。

生活實景：

  1.當孩子通過暴力方式去搶其他小朋友的玩具，把垃圾随手扔在地上等。我們一定要堅決拒絕或阻止這些孩子的不當要求。可能有些孩子不可能一次就聽我們的，這個時候我們不要大吼大叫，不要呵斥孩子，要耐心的反複訓練，慢慢就會有效果。久而久之，孩子就能成功的克制自己。

  2.合理飲食不但能夠确保孩子身體發育所需要的生理能量，還能确保大腦進行自控時所需要的血糖含量。做到到點就吃，父母做榜樣，盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，并規定孩子需吃完自己的那一份餐如果，孩子不吃完，就算他等一下餓了也不要再給他任何零食，久而久之，孩子就會養成定時定量的習慣。其實孩子一頓不吃甚至一天不吃，并不會給他的身體帶來任何傷害。

  3.睡眠不足會影響大腦的發育，孩子的大腦處于不斷發育的過程中，而腦功能的發育大部分都是在孩子熟睡的狀态下進行的。睡眠不足對孩子的成績和情緒都會産生極大影響，甚至會導緻孩子出現一些異常行為。比如容易多動情緒，變得喜怒無常，容易沖動，還會出現暴飲暴食，從而引發肥胖症的。另外，睡眠長期不足還會讓人産生壓力，受到誘惑，注意力也很難集中。父母應當從小培養他們良好的睡眠習慣，形成早睡早起的生活規律，這樣，他們的生理能量就能夠始終保持充裕的狀态。

  4.讓孩子運動出自控力。運動不僅可以讓四肢發達，更會讓大腦不簡單。腦科學研究表明，大腦很多部位的發育都跟身體很多部位的運動有關。這裡所說的運動既包括手腳的肢體運動，也包括嘴和面部等肌肉運動。神經學和運動技能學研究專家指出，運動不但有利于生理的發育，還有利于智力的發育。

  我們家長平時應當鼓勵孩子多運動，比如對嬰兒，而要給他們創造坐，站，爬等運動的機會與條件；對幼兒期的孩子要帶動孩子一起運動，如快走，快爬，跑跳等，逐步提高孩子的運動速度，運動反應速度以及靈活性。同時還可以在運動過程中再加入一些遊戲，孩子會更顯感興趣，運動與遊戲父母也參與其中。

  5.學會傾聽孩子的心聲很重要。隻有真正了解孩子的内心世界，才能從根源上對孩子的某些行為和想法進行明确的指導，進而讓孩子有意識地約束自己的某些行為，提高自控力。與孩子進行平等的交流，孩子才會快樂的成長。父母不但要傾聽孩子說話，還要學會如何傾聽。①不急于表達自己的看法，而要盡量讓孩子充分地表達他的意見。②不随意打斷孩子說話，在他一時沒接上來時，耐心等一等。每個孩子的心靈都是純潔的，當他們在講述自己奇怪的想法時，我們千萬不要打斷他們的話。随意打斷孩子的話，不僅是不尊重他們的表現，更有可能使孩子關閉心靈的大門，從此拒絕與你溝通。傾聽的目的不是看孩子說的對與錯，而是用傾聽的動作來給孩子支持和理解。通過傾聽的動作來表達自己對孩子的愛，讓孩子感到他們在這個世界上并不孤獨，父母永遠是他們心靈的歸宿。

  6.表揚不是越多越好。表揚要及時，還要指出表揚的原因，表揚的越具體，孩子越容易明白哪些是好的行為，越容易找準努力的方向。要表揚，更要鞭策。表揚最好在良好行為之後進行，而不是事先許諾，從而增強兒童良好行為發生的自覺性。

  7.恰當的批評才能達到預期的教育目的。陶行知先生說過，在教育孩子時，批評比表揚還要高深，因為批評一定要講究方法，這是一門藝術，用的好，它比表揚的效果還有用處。（誤區：大發脾氣式的批評，可能會收到短時的效果，但它隻是表面的。)我們父母要做的不要随意批評孩子，并且避免當衆批評孩子。批評孩子要對事不對人，點到為止，教育孩子要就事論事，很容易傷害他們的自尊心，對孩子批評中還要帶有肯定，批評重點不在錯誤上，而是引導到錯誤行為進行補救。有的父母批評孩子時，沒有指明改正的方向和具體方法，隻是單純地指責孩子這不對，那也不對，孩子聽了大半天之後，還不知道應該怎樣去做，這種批評是沒有用的。

  8.父母的情緒在很大程度上影響着孩子。如果希望孩子能幸福的成長，家長就要努力和孩子進行積極且肯定的溝通，傳遞給孩子的溫和積極的情緒越多，孩子越能感受到情緒上的安定。

9.嬰兒的認生現象。孩子出生後快則從6個月起就開始認生了，即對陌生人會感到害怕。認生現象是兒童生長發育過程中的重要階段。6個月到2周歲，這個階段是形成親密感的關鍵時期，此時家長應該更重視和孩子之間的溝通，這個時期孩子很喜歡各種遊戲，包括模仿爸爸媽媽的表情，所以陪孩子一起玩耍時，應幫助孩子體驗各種情緒。孩子在和父母一起玩的過程中，會表達出更豐富的情緒，并從父母做出的積極回應中感受到積極的愛意和紐帶感。（應對方法：父母先和陌生人友好的交談，陌生人在抱孩子之前先遞給孩子玩具，以表示親昵那孩子的認生程度就會減輕許多)。

  10.  9到12個月，同孩子分享想法和情緒。當孩子到了九個月大時，就能分辨出别人是否接納自己的情緒了。如果不想讓孩子在情緒上感到不安，那就要鼓勵孩子積極表達自己的想法和情緒。千萬不要對孩子說“你再哭的話，警察就要來抓你”之類威脅恐吓的話語，這樣隻會增加孩子的焦慮，不但于事無補，還會讓孩子的抵觸情緒更加明顯。

  11.孩子的成長需要同伴參與。有時候不妨邀請其他年紀相仿的小朋友來家裡玩，通過遊戲的過程降低孩子對陌生情境的敏感程度，讓他知道并不是隻有爸爸媽媽陪伴着自己才是快樂的。此外，孩子心愛的玩具是最好的陪伴者。

  12.正确看待孩子最初的獨占欲。嬰兒到2歲的時候，自我意識開始發展，形成了我的，我自己的概念。但對客體的概念如“你的”.“他的”概念還比較模糊，對世界上的一切東西隻要感興趣都認為是自己的。如我看到的就是我的；你的東西，如果我喜歡，那就是我的；一旦我拿到了，就永遠屬于我……這些“法則”在大人的世界裡顯得幼稚可笑，可是在尚以自我為中心的幼兒期，孩子心中這些想法是再自然不過的事情。家長不要過分強調孩子的個人所有權，如果每買一次東西都告訴他，這是專門為他而買的，這讓孩子的獨占心理會更強。要引導孩子學會分享，當孩子的行為有進步的時候，應當立即給予表揚或獎勵，來強化這種好習慣。

  13.孩子之所以喜歡看電視或者玩電子遊戲。大多數時候是因為覺得沒有更好玩的事情，其根本原因就是沒有人。家長或同齡夥伴陪伴導緻的，因此，家長平時應該多花心思和時間陪伴孩子，培養孩子多方面的興趣愛好。

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  又已經到了深夜，很享受這種書中遨遊與思考的時光。但為了讓大腦好好休息，保證每一天都擁有旺盛的精力，所以今天就先整理到這裡吧，未完待續，希望會對大家有所幫助。

  晚安，世界！