爸爸，我喜歡黃色和綠色，那是快樂和平靜的顔色

沒事刷抖音，關于育兒的，看到一本繪本，叫做《我的情緒小怪獸》，感覺很不錯，立馬下手買下，收到後便與兒子一起共讀。兒子非常喜歡，把它當作寶貝一樣，時不時拿出來要求我陪他讀。到現在為止，都不知道與他一起共讀了多少次。

有意思的是，每次當兒子發脾氣時，或生氣或傷心，我都會用“情緒小怪獸”提醒他：五月喜歡什麼樣的顔色啊？他則會很快回答：我喜歡黃色，那是快樂的顔色，我還喜歡綠色，那是平靜的顔色，我要快樂和平靜；我不喜歡紅色、藍色和黑色，紅色是生氣的顔色，藍色是傷心的顔色，黑色是害怕的顔色。

然後，兒子便會慢慢平靜下來，一會兒就自己開心去了。這樣的提醒雖然不是每次都管用，但也屢試不爽。似乎對兒子如何管理和控制自己的情緒有很大的幫助，真的很驚歎、很感謝這本書的神奇魔力。

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作者是西班牙作家安娜•耶納斯，2010年塞萬提斯獎得主。該書是她最知名的一本。她既是文字作者，也是插畫作者。

這本書主要講一隻小怪獸，他身上有紅色、黃色、藍色、綠色和黑色，五種顔色混亂的摻雜在一起。他感覺怪怪的，心情很亂、很糟糕。他的朋友告訴他應該學會管理自己的情緒，把各種顔色的情緒分開。于是，它将代表不同情緒的顔色（黃色代表快樂，藍色代表憂傷，紅色代表憤怒，綠色代表平靜，黑色代表害怕）進行整理、歸類，放到了五個不同的瓶子裡。小怪獸感覺不再那麼亂了，卻發現自己變成了粉紅色，這回連他朋友也搞不明白了，這又是什麼樣的情緒呢？

作者用不同的顔色代表不同的情緒，将抽象的情緒具體化、可視化，通過視覺呈現，直觀地讓孩子真實地感受什麼是快樂、什麼是平靜、什麼是生氣、什麼是傷心、什麼是害怕，很有趣、很有幫助，不得不感歎和佩服作家的想象力和創造力。值得與孩子共讀。

故事大緻如下：

這是我的朋友——情緒小怪獸。 今天也不知道為什麼，感覺心裡怪怪的，心情亂亂的。原來是小怪獸把所有的情緒都混在一起了！

哎呀，又弄得一團亂啦？你得學會怎麼整理才行。跟我來，我教你。

你把不同的情緒——快樂的、傷心的、生氣的……全都混在一起了，才會覺得怪怪的！你要把它們一個個分好，放進不同的罐子裡。我可以幫你一起整理噢！

快樂，是黃色的。快樂，像太陽一樣明亮，像星星一樣閃耀，很容易感染身邊的人。快樂的時候，你會哈哈大笑，想跳起來，想出去玩，還想和朋友們分享你的快樂。

傷心，是藍色的。傷心，像濕哒哒的下雨天，讓人變得無精打采。傷心的時候，你隻想一個人躲起來，什麼事都不想做。

生氣，是紅色的。生氣，像一把熊熊的火焰，燒起來以後，就很難撲滅了。生氣的時候，你想大吼大叫，想對别人發脾氣。

害怕，是黑色的。害怕，像個膽小鬼，總是待在黑漆漆的地方，不敢出來。害怕的時候，你們會覺得自己變得好小、好沒用，什麼事都做不到。

平靜，是綠色的。平靜，像植物一樣安安靜靜，風來的時候，葉子輕輕搖擺。當你覺得平靜時，呼吸會變得慢慢的，身體覺得很輕松、很自在。

隻要把他們放到不同的罐子裡，你就會覺得好多了。你看，都整理好了，多棒啊！是不是覺得好多了？

 咦，小怪獸，你現在怎麼看起來不一樣？（成了粉色了。）

每次看到後面，兒子總會問我：“爸爸，粉色是代表什麼情緒啊？“我說：“那應該是舒服、溫馨又感到幸福的顔色吧！”兒子說：“我現在感到好幸福啊！”