無效加班的根源在于缺乏有效的時間管理和工作計劃。

無效加班的根源在于缺乏有效的時間管理和工作計劃。當我們沒有明确的目标和計劃時，很容易陷入一種盲目的工作狀态，不斷延長工作時間，卻無法取得預期的成果。此外，過度加班還可能導緻工作效率的下降。長時間的工作會使人疲勞不堪，思維變得遲鈍，難以集中注意力，反而降低了工作的質量和效率。

為了遠離無效加班，我們首先需要樹立正确的工作觀念。工作不是為了加班，而是為了創造價值。我們應該明确工作的目标，合理安排時間，避免不必要的加班。同時，我們還應該學會拒絕無效的加班要求。有時候，領導或同事可能會提出一些不合理的工作要求，我們需要學會與他們溝通，表達自己的觀點和想法，争取更合理的工作安排。