舞動D461【薩提亞家庭治療】賴杞豐博士（D3/4）

舞動靜心打卡D1/R67（每輪7天·第67輪第1天/總第461天），歡慶新輪打卡開啟✅，暨簡書碼文打卡D1121天。➡️

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時間飛逝，轉眼境界導師學院督導班内訓課程後半程，我們【薩提亞家庭治療】資深專家賴杞豐博士，清晨回歸，第三天的課程繼續。

Here & Now，解個案，講自己，真真切切，言由心聲。現場内容摘記如下——

幸福是在你練習、練習、再練習以後發生的。

我是家裡的老幺，卻習慣養一家子。行為的改變沒有那麼容易。

保有好奇。好奇心的語言：怎麼會這樣呢？！關注Why & How……

不是全家福，是【模拟家庭】；不是排列，是【家庭雕塑】。海靈格的是排列，薩提亞是家庭雕塑。

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在對來訪和學員的支持中，很重要的是搜集資料、核對，更重要的是不被關于這些資料的個案概念化局限。

與來訪共情前，不分你我是亂象，沒有界限。來訪的情緒和狀态，因為我們曾經經曆過，我們可以感同身受，但此時很重要的是那些情緒情感仍然是來訪的。

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該去幹預的去幹預（父母拉扯孩子，讓孩子占邊時）。隻有身體的體驗，會一輩子記住。

媽：“我聽到了”。
——有機會的時候，多聽媽媽說話、然後理解她的辛苦，但不要給建議。

當學員在提問時陷入情緒時，問來訪：現在幾歲，當時幾歲？如果是現在的自己，看看現在的自己能做些什麼。如果可以看見、跳出過去的情境，這是看見對方的切換的能力。

我們在沒有壓力的時候，我們會有一緻性。有壓力時，每個人求生存的溝通習慣會不一緻。

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當壓力來了，停下來，給自己一個呼吸空間。這一個刹那間，檢視内在發生的一切，嘗試接納，有選擇地做出回應（Re-sponse）：高自我價值。

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時時記得Here & Now，尊重當下的發生，而不是沉浸在自己的想象裡和想要的感覺裡。

在壓力下的一緻性，是看看我們能共同做些什麼我們能做的。

在親密關系裡，尊重對方，勇敢表達真實、内心的脆弱，需要勇氣。

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我是水沐，結束今天的内容即入課程尾聲，感歎賴老師三十年功力所呈現出的『我們是同一生命力的明證』。

已逾古稀之年的他，對于生命本身的摯誠熱愛與尊重，仍可透過一次次張弛有度、具體落地的有效支持，讓我們感受到什麼是專業巨擎的收放自如，酣暢淋漓。

作為晚生後輩的我們，又怎麼有理由不好好加油呢？！✊❤️

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