夏季

夏季要保證睡眠，控制情緒。中午的時候人們總是精神不振，昏昏欲睡，因此有條件的話可以增加午休的時間，易消除疲勞，保持精力充分。

夏季人容易心煩，特别是在氣溫高，沒有風早上，晚上溫度變化不明顯時，人就更容易心胸憋悶，産生煩躁和厭煩情緒，從而誘發精神疾病，所以，夏天應該清心寡欲，并不養神。