《佛系,如何成為一個快樂的人》運用佛系智慧進行思考,成就快樂人生

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不知道從什麼時候起,“佛系”這個詞突然間就火遍了互聯網和社交圈,人人都把這個詞挂在嘴邊,似乎不佛系就是不會生活,但你真的理解它的含義嗎?可能是現代社會人們的生活壓力太大,焦慮和煩惱無處不在,佛系這個詞的出現剛好給了大衆一個完美的庇護傘,似乎憑借它就可以逃避所有的煩惱,但事實真的是這樣嗎?我們究竟要怎樣做,才能擺脫煩惱,擁有一個快樂的人生呢?

這些問題,在今天我們分享的這本書中就能找到答案。本書的作者草薙龍瞬以自己十多年的經驗告訴你:運用佛系的方法,冷靜科學的思考當下的問題,才是擁有快樂人生的秘訣。

草薙龍瞬從東京大學畢業後在印度和緬甸學習佛教數年,他結合普世易接受的佛教觀點和自身經曆,将這些思考方法用淺顯的語言分享給讀者。可以說,這本書非常适合現代人作為化解煩惱的方法論來學習。

好,接下來我們來說這本書的核心内容吧。我将從三部分為大家講解,第一部分是煩惱的根源是什麼?第二部分是有哪些方法可以擺脫煩惱?第三部分是如何成為一個真正快樂的人?

首先,我們來看第一部分:煩惱的根源是什麼?

在我們的一生中,大到職業發展和身體健康程度,小到道路堵車和水管堵塞,煩惱無處不在。有時候可能隻是偶然看到别人闆着臉,我們心裡就會不舒服,如果經常感覺不爽或者焦慮不安,煩惱也會慢慢生根,繼而影響生活。那麼,煩惱的根源是什麼呢?作者認為,所有的煩惱本質上都來源于一個原因,那就是“心靈的反應”。

什麼叫心靈的反應呢?實際上我們每天的日常活動都可以視為心靈的反應,比如參加重要會議或培訓,我們常常會很緊張,擔心領導或講師問到什麼問題,自己回答不好;再比如,經濟拮據存款不夠用、工作沒能按時完成、考試未通過等等,我們都可能心情低落,被挫敗感包圍,不知道自己該怎麼辦。

類似這些對生活壓力的煩憂,對失敗挫折的悔恨等情緒,都會造成煩惱。我們的心靈因為這種種煩惱,難免會受到影響,這就是煩惱産生的唯一原因。

接着,我們來看第二部分:有哪些方法可以擺脫煩惱?

既然所有的煩惱本質上都來源于心靈的反應。那麼我們有哪些擺脫煩惱的好辦法呢?作者結合了佛教知識與他的親身經曆,給我們總結了以下幾個實用的方法。

第一,我們需要知道,煩惱是始終存在的。

著名哲學家黑格爾曾說過,存在即合理。意思就是說我們需要理解“煩惱”這個事物确實是存在的,而且會伴随我們的一生。當我們能夠做到正視煩惱的存在,正視自己的心靈反應,我們躁動不安的心就能慢慢平靜下來。

第二,理解煩惱是如何産生的。

既然煩惱來源于心靈的反應,那麼産生反應的真正原因又是什麼呢?佛學上的“索求之心”和心理學上對人類欲望的解釋很好地說明了這一點。簡單來說,就是人永遠都在欲望索求的路上,人人都希望得到他人的認可。

比如,年紀大的人索求健康和安穩、年輕人索求事業和愛情、兒童索求關懷和愛護,當這種種欲望不能得到滿足時,我們就會感到煩惱。理解了這一點,我們就能更好理解煩惱的本質。

第三,實踐解決問題的辦法。

當我們很好地理解和接受一個問題時,就能很好地解決它。因為當我們能做到正确地理解煩惱産生的根源,就能有效地避免不必要的反應。舉個例子,這世上的每個人都希望自己受人尊敬、被人喜愛,但無論如何,總會有人不喜歡你。有時候不管你做什麼,即使已經取得很好的成績,也總會有人提出反對或質疑的意見,你可能時常為這種事情感到煩惱,苦于無法改變他人的想法。

其實,解決的方法很簡單,隻要你接受“這個世界上不可能所有的人都喜歡你,總有人會不喜歡你”這樣的觀點,你也就不會再煩惱了。

最後,我們來看第三部分:如何成為一個真正快樂的人?

聽到這裡,有些人可能會問:“接受了煩惱本身,是不是我就能一生快樂了呢?”實際上,每個人對煩惱的理解和對情緒的掌控能力都不一樣,要想成為一個真正快樂的人,我們還需要通過以下一些正确的方法進行實踐。

第一,擁有正确的生活方式。

所謂正确的生活方式,就是指避免不必要的反應、保持内心澄澈、對他人懷有善念。過多的心靈反應會給你帶來無盡的煩惱,所以避免不必要的反應,隻保留積極的反應就是一種正确的生活方式。

事實上,追求外在世界的名利并不能讓你得到真正的快樂,因為即使你得到了别人豔羨的财富與地位,最終都會随着生命的逝去而喪失,隻有回歸自己的本心,确立正确的生活方式才是獲得快樂人生的真谛。

第二,相信自己,重視當下。

相信自己,就是避免自我否定。一個人活在世上,如果連自己都懷疑自己存在的意義,那自然會因此煩惱。而事實上,天生我材必有用,每個人來到世上都不會是白走一趟的,每個人都有自己的長處,有機會發光發熱。要相信自己,沒有做到隻是因為時候未到,重視當下的生活,不過度憂慮未來,習慣性地給自己積極的暗示和自我肯定,做好自己該做的事情,這些都是通往快樂人生的路徑。

第三,控制欲望,重視快樂的心理反應。

快樂是一種美好的心靈狀态。人人都想擁有快樂,但大多數人都覺得自己不快樂。因為當欲望得不到滿足,心中就會有不滿,換句話說,如果自己的欲求得到了滿足,自然就得到了快樂。

所以,控制欲望成為了關鍵環節。比如在感情中遇到了愛而不得的人,當我們在明确對方對自己沒有任何感覺之後,與其繼續苦苦追求、痛苦無奈,還不如盡早放棄多餘的幻想,去尋找真正适合自己的良人。如果執迷不悟,隻能感動自己,終究是無法得到快樂的。

第四,學會專注,找到積極的思考方式。

無論何時,我們都要認真做好自己該做的事。隻要将精力專注在自己的工作和學習上,不斷改善生活和達成自己的目标,我們自然能得到别人的認可。因為能做到忘我的人多數都是成功的人。試想,當我們不在意外面的花花世界,而是努力在自己喜歡和擅長的領域深耕,并用積極的思考方式處理所有問題,是不是會經常體會到一種舒暢的感覺,感到自己生活得很充實快樂呢?因此,隻要我們熱愛生活,專注工作與學習,煩惱自然會離我們而去。

好了,講到這裡,這本書的内容我們已經了解得差不多了,下面我來為大家總結一下。

首先,我們講了煩惱的根源是什麼。它來自心靈的反應;其次,我們講了有哪些方法可以擺脫煩惱。可以通過正視心靈的反應、理解煩惱産生的原因、實踐解決問題的辦法擺脫煩惱;最後,我們講了如何成為一個真正快樂的人。快樂的人生可以通過擁有正确的生活方式、相信自己并活在當下、控制欲望和重視快樂的心理反應、學會專注和找到積極的思考方式來實現。

希望每一位讀過這本書的人,都能學會用佛系的思考方式解決自己的煩惱,擁有快樂的人生。

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