七年級上學期期末政治知識點總結

題目：

老師，給我七年級上冊期末政治人教版的知識與總結

解答：

解題思路： 人教版思想品德七年級上冊知識點歸類 第一課 珍惜新起點 1、新學校，新同學 ⑴初中生活新體驗：初中生活把我們帶進一個嶄新的天地，站在了人生的新起點上。我們要珍惜這個新起點，體驗成爲一名初中生的快樂。 ⑵珍視新友誼：新的班級，我們應該主動結交新同學、新朋友，一起分享成長的快樂。 ⑶與新朋友結伴成長：我們應該和諧相處，共同進步，珍惜友誼，使初中生活更加精彩，讓充滿青春氣息的初中生活充滿陽光。 2、創建新集體的條件 ⑴共同的目標，前進的動力：新的班集體應該有嚴明的紀律，強大的凝聚力，應該成爲每個成員爲之自豪的集體。每個班級成員都要形成爲新的班級建設添磚加瓦的共同目標，讓良好的班集體成爲大家團結奮鬥的不懈動力。 ⑵各盡所能、發揮所長，奉獻集體：第一，班級的美麗在於我們每個人的獨特性。第二，每個人都能在班級中找到自己的位置。第三，每一個人都應該把自己的智慧和熱情奉獻給集體，並且發揮出最大的光和熱。 ⑶團結協作，互助前行：團結協作的力量是無窮的，只有團結協作，才能建設一個美好的集體，才能充分展示每個同學的聰明才智。 第二課 把握學習新節奏 1、學習新天地 ⑴初中學習與小學相比主要有任務不同，課程
解題過程：
人教版思想品德七年級上冊知識點歸類
第一課 珍惜新起點
1、新學校，新同學
⑴初中生活新體驗：初中生活把我們帶進一個嶄新的天地，站在了人生的新起點上。我們要珍惜這個新起點，體驗成爲一名初中生的快樂。
⑵珍視新友誼：新的班級，我們應該主動結交新同學、新朋友，一起分享成長的快樂。 ⑶與新朋友結伴成長：我們應該和諧相處，共同進步，珍惜友誼，使初中生活更加精彩，讓充滿青春氣息的初中生活充滿陽光。
2、創建新集體的條件
⑴共同的目標，前進的動力：新的班集體應該有嚴明的紀律，強大的凝聚力，應該成爲每個成員爲之自豪的集體。每個班級成員都要形成爲新的班級建設添磚加瓦的共同目標，讓良好的班集體成爲大家團結奮鬥的不懈動力。
⑵各盡所能、發揮所長，奉獻集體：第一，班級的美麗在於我們每個人的獨特性。第二，每個人都能在班級中找到自己的位置。第三，每一個人都應該把自己的智慧和熱情奉獻給集體，並且發揮出最大的光和熱。
⑶團結協作，互助前行：團結協作的力量是無窮的，只有團結協作，才能建設一個美好的集體，才能充分展示每個同學的聰明才智。
第二課 把握學習新節奏
1、學習新天地
⑴初中學習與小學相比主要有任務不同，課程數量增多，涉及的知識面更廣、更深。初中學習新特點主要是對學習的自主性要求更高，不僅要掌握知識本身，還要掌握探索知識的方法和技巧。
初中學習的新特點：
①在課堂上將學到更多的知識；
②可以運用已獲的知識和能力，學習一些課堂上學不到的知識。
⑵做學習的管理者：
①學會自主學習；
②提高學習效率；
③科學安排時間。
⑶了解自己的學習方式：學習的方式多種多樣，我們一定要找到適合自己的學習方式，適合自己的方式最好的。同時，老師的教學方法也是多種多樣的，我們還要學會儘量去適應老師的教學方式。
①學習不同的內容，要採取不同的學習方法；
②要適應新的學習內容，把握學習的新節奏；
③了解教師的教學特點 。
2、享受學習
⑴學習中的苦與樂：
①學習是苦樂交織的。我們要正確看待學習生活中的苦與樂，學會苦中作樂，明白苦盡甘來的道理，應該對學習始終充滿飽滿的熱情，不留遺憾。
②我們還要了解到世界上還有很多少年兒童因各種原因失去了上學的機會。享有學習的權利是一件值得高興的事。
③我們要珍惜學習的機會和權利。
⑵探索世界的奧妙：
①當好奇心在學習中得到滿足的時候，通過學習發現自己的潛能的時候，我們享受學習的快樂。
②初中階段，三年的學習將是我們終身學習的重要基礎，把握好初中的學習生活，將使我們終身受益。
③我們要把握好初中的學習生活，爲我們將來奠定基礎；我們要提升我們的精神境界，不斷努力，不斷自我超越。
第三課 珍愛生命
1、世界因生命而精彩
⑴多彩的生命構成了繽紛的世界：生命是地球上最珍貴的財富，世界因生命的存在而變得生動和精彩。
⑵生命需要相互關愛：
①地球上的生命豐富多采，人類是自然界的一部分。
②生命是頑強的，也是脆弱的。需要每一個人，去關愛與呵護周圍的生命。
③爲什麼生命之間需要相互關愛？每種生命都有其存在的意義與價值，各種生命息息相關，需要相互尊重、相互關愛。踐踏地球上的生命，就是在破壞人類賴以生存的生態環境，最終受傷害的還是人類自己。
2、人的生命的獨特性
⑴每個人的生命都具有獨特性：每個人老師獨一無二的，有自己獨特的風格和特點。 ⑵人類的生命具有獨特性：
①人的生命獨特性突出表現在：人類的生命最具有智慧。
②人的生命獨特性更多地表現在：人的個性品質、人生道路、實現人生價值的方式和途徑的多樣性。
⑶發揮自身的獨特性：每個人要根據自己的個性，發揮自己的優勢，選擇一條適合自己的，獨特閃光的成才之路，展示自己的風采，爲社會貢獻自己的智慧和才能。
3、珍愛我們的生命
⑴永不放棄生的希望：珍愛生命的人，無論何時何地，無論遇到多大挫折，都不會輕易放棄生的希望。
⑵肯定生命，尊重生命：
①每個人的生命都是有價值的。實現人生的意義，追求生命的價值，要腳踏實地，從現在做起，從一點一滴的小事做起。
②每個人對國家、社會和他人都有價值。在肯定、尊重、悅納、珍愛自己生命的同時，也應同樣尊重和善待他人的生命。
③世界上沒有十全十美的生命。
④當自己的生命受到威脅時不輕言放棄，不喪失生的希望；當他人生命遭遇困境需要幫助時，儘自己所能伸出援助之手。
⑶延伸生命的價值：
①生命的意義不在於長短，而在於內涵。許多人雖然生命已經結束，可他們爲社會所作的貢獻卻讓後人受益無窮，他們的生命價值得以延伸。
②我們要珍愛生命，讓有限的生命煥發光彩，並爲之不懈努力，不斷延伸生命的價值。
第四課 歡快的青春節拍
1、走進青春
⑴青春悄悄來：
①我們身體的變化，意味著我們正在長大，開始從兒童向成年的過渡，進入青春期，開
始人生最美麗的春天。
②青春期（是指10-19歲）是人一生中身體發育的關鍵期。我們的身體將發生顯著的變化，主要表現在：身體外型的變化；身體內部器官的完善；性機能的成熟。
③在青春期，我們的身體發育很快，需要大量的營養。同時會出現一系列特殊的生理現象，這些都是正常的。
④我們身體的成長有著不同的韻律。即使同一個人，其不同身體部位的發育速度和水平也是不一樣的。
⑵成長不煩惱：
①在我們的身體變化的同時，我們的心理也在發生著一系列的變化。
②青春期心理充滿矛盾，這是我們成長過程中正常的心理現象。這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它們構成了我們向前發展的動力。當然，如果處理不好這些矛盾，它們也會成爲阻礙我們發展的阻力。因此，通過各種方式，藉助各種力量調控內心心理矛盾，是很重要的。
③怎麼解決青春期的心理矛盾？
A.向老師、家長、親友以及社會尋求幫助；
B.要自己學會當自己的「心理醫生」。保持心理健康將有助於我們身心的協調發展，順利地度過青春期。
2、感悟青春
⑴青春誤讀：
①對於青春的好奇，我們需要通過同學間的相互交流，彼此共享成長的體驗，彼此尊重是我們需要遵循的基本準則。
②追求個性不一定要在裝扮上標新立異，人格獨立也不是故作姿態。真正的個性在於從內心深處散發的魅力，真正的獨立是逐漸擺脫依賴，勇於爲自己行爲負責的精神。
③男女同學之間的正常交往，有益於我們的身心健康發展。兩者之間可以優勢互補，取長補短，從而營造一種和諧溫馨、合作團結的氛圍。
⑵青春暢想：
①青春不僅僅是身體的變化，更多地體現在一個人的心態、氣質、想像力和情感中，是一種全新的感覺。決定青春的最重要的因素是心態。
②青春是活力的象徵，蘊涵著智慧、勇敢和意志。有了這些，我們便有了克服怯懦的勇氣和冒險的魄力。
3、祝福青春
⑴青春的幸福：在青春期，我們會有苦惱，但更多的是夢想，是激情，是幸福。 ①因爲擁有青春，我們每一天都站在新的起跑線上，迎接新的挑戰；
②因爲擁有青春，我們可以盡情放飛夢想，並努力追尋；
③應爲擁有青春，我們不怕失敗，相信一切可以從頭再來。
⑵寄語青春：因爲青春是美好的，所以需要我們仔細體味，我們應更加珍惜，開創出屬於自己的燦爛人生。
第五課 自我新期待
1、日新又新我常新
⑴自我新認識：
①正確認識自己，就要做到：用全面的、發展的眼光看待自己。既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質。一個人的美就是外在美與內在美的和諧統一，內存美對外在美起促進作用。既要看到自己的優點，也要看到自己缺點。
②每個人都是變化發展的，自身優點、缺點也不是一成不變的。我們要用發展的眼光看
待自己，通過不斷改正缺點來完善自己。
⑵認識自我的途徑：
①通過自我觀察認識自己。要做一個有心人，經常反省自己的點滴表現，總結自己。 ②通過他人了解自己。要重視他人的態度與評價，冷靜地分析，既不盲從，也不能忽視。③通過集體了解自己。集體往往對一個人的評價更全面、更客觀。
2、發現自己的潛能
⑴認識自我的潛能：
①自我是發展的，自我有著很大的發展空間。人的潛能是多方面的。
②發現潛能，是取得成功的重要條件。我們要對自己有一個比較合乎實際的評估，包括自己的潛能，以判斷今後發展的方向。
⑵發掘自己的潛能：
①經常給自己積極的暗示，有利於提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發掘潛能。 ②在心中想像出一個理想的形象，激勵自己鬥志，有利於釋放自己的潛能。 ③只有在實踐中才能激發潛能。要培養有利於激發潛能的習慣，從小事做起。
3、自我新形象
⑴我心中的理想形象：
①認識自己，發掘自身潛能，能更好地更新和完善自己，向理想中的自我前進。 ②我們應善於從不同榜樣身上學習不同的優點，不斷完善自我。
⑵面對新期待：
①每個人都期待自己有美好的未來，每個人的自我期待中都包含著對自己未來職業和生活的希冀。
②社會對不同職業的人也有一種期待。
③我們要了解自己的個性特點與潛能，了解社會對各種職業的角色期待，從社會需要與自身的實際出發，確定個人的成長目標。
⑶未來新規劃：
①從現在做起，向著自己的理想前進。
②青少年時期的主要任務是生存知識學習與品德培養。美好目標的實現有賴於良好的生活和學習習慣，讓我們自省、自律，養成良好的行爲習慣。
第六課 做情緒的主人
1、豐富多樣的情緒
⑴情緒是複雜多樣的，通常我們把情緒分爲四大類：喜、怒、哀、懼。
⑵情緒會對人產生作用，影響著人們的行爲，影響著人們的生活。
①積極作用：情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。
②消極作用：情緒也會使人感到難受，抵制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己後悔甚至違法的事情。
2、學會調控情緒
⑴爲什麼說情緒是可以調節的？
①情緒是與個人的態度緊密相連的。有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現。
②我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。理智對情緒的調節十分重要。 ⑵爲什麼情緒需要調控？
①從情緒的作用來看，情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們衝動、懦弱、憂鬱，甚至做出一些違背道德和法律的事情，所以情緒需要調節。
②從青少年的情緒特點來看，青少年階段是人生的花季，情緒多變，則更需要調節。 ⑶調控情緒的具體方法有很多，比如，
①注意轉移法：可以通過改變注意焦點，分散注意力；做自己平時最感興趣的事；改變環境，如到風景秀麗的野外去散步。
②合理髮洩法：在適合的場合哭一場；向他人傾訴；進行劇烈的運動；放聲歌唱或大聲喊叫。
③理智控制法：自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激勵；心理換位；學會升華等。 ⑷如何理解喜怒哀樂，不忘關心他人？
①表面上，情緒似乎是個人的情感，實際上，人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人。
②我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發洩自己的情緒。
③我們應對別人情緒給予更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，我們相互的感情會更加深厚。
第七課 品味生活
1、情趣與興趣
⑴情趣和興趣的關係：情趣是以興趣爲基礎產生的，是通過興趣表現出來的。
⑵高雅的情趣體現對美好生活的追求、樂觀的生活態度和健康的心理。
⑶情趣的作用：
①情趣可以使我們學習緊繃的神經得以放鬆，解除疲勞；
②情趣能使我們感受到生活中的美，讓生活充滿歡樂。
⑷生活處處有情趣：心理健康的人都會從平常的小事中找到生活的情趣。
⑸情趣有雅與俗之分
①高雅的情趣有益於身心健康，符合現代文明的要求，也符合科學精神和科學生活要求； 有利於促進個人的發展，能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理，從而使人更熱愛生活。
②低俗的情趣的人，看不到生活豐富多彩的一面和生活的美好遠景，只看到眼前的事物， 追求暫時的快樂，這不利於青少年的身心發展，甚至損害於身心健康。
2、如何追尋高雅生活 （如何培養高雅的生活情趣或者情操）？
⑴要有樂觀、幽默的生活態度，①是陶冶高雅生活情趣的重要條件。②樂觀的人，思想活躍，活潑開朗，富有幽默感，對學習、事業與前途充滿信心。③往往更能體會生活中的美好，更多地感受生活中的情趣，從而在生活中培養高雅的情趣。
⑵青少年要善於將好奇心轉化爲濃厚的興趣，以培養自己的高雅生活情趣。
⑶要學會鑑別不同的情趣，不能盲目從衆，參加無意義甚至對身心健康有害的活動，會使我們陷入庸俗的生活情趣中，不利於我們身心的健康發展。
⑷豐富的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑。我們的基本任務和主要生活內容是學習、全面發展和提高自己。我們可以根據自己的興趣愛好、身體條件和時間
的可能性，更多地選擇不同的文化活動內容，從豐富的文化活動中，領略生活的真正意義和情趣。
⑸提升情趣，陶冶情操：在追求生活情趣的過程中，我們的情感會受到陶冶，提升爲情操（一種價值追求的情感）。追求美的情趣，我們的生活多姿多彩；健康高雅的生活情趣，陶冶、提升著我們的情操。高尚的情操的形成，會讓我們的生命放射出奪目的光輝。
第八課 學會拒絕
1、身邊的誘惑
⑴金錢的誘惑：對待金錢，要取之有道，通過合法勞動和正當途徑來獲得。決不能沾染不良行爲習慣，更不能觸犯刑法。
⑵遊戲機的誘惑：電子遊戲集多種技術和衆多學科知識於一體，它對於開發人的智力，鍛鍊眼耳手腦並用的能力有一定的好處。但對青少年有一定的誘惑。青少年可能通過玩遊戲來適當放鬆和調節自己，但並不能沉迷於此。要以豐富的學習、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。
⑶黃賭毒的誘惑：毒品包括許多種類，對人的危害性極大。吸毒違法、販毒有罪。賭博是一種不正當的娛樂，是一種惡習，上癮就很難回頭，可能會發展到騙、偷，搶的違法犯罪。不健康讀物和信息也侵蝕著人的肌體、毒害著人的精神。邪教是威脅人民生命財產安全的社會穩定的毒瘤。總之，在我們周圍存在著很多的誘惑。學會分辨並自覺抵制它們的誘惑，才會有健康幸福的生活，否則，我們會爲之付出沉重的代價。
⑷ 法輪功邪教：它不僅導致很多人死亡，而且將魔掌伸向婦女和兒童，製造多起慘絕人寰的自焚事件。
2、學會拒絕不良誘惑
⑴不良誘惑能戰勝：勇敢的人取悅於戰勝不良誘惑，聰明的人能想出各種辦法抗拒不良誘惑。
⑵戰勝不良誘惑的方法：結合自己的實際，用科學的態度、堅強的意志、清醒的頭腦和正確方法（如①避開誘因法；②婉言謝絕；提高自制力；③專時專用，改正不良習慣等），擺脫不良誘惑，避免對自己的危害。
第九課 保護自我
1、身邊的侵害與保護
⑴爲什麼說青少年往往成爲不法侵害的對象？
①青少年正處於長身體、長知識的重要時期，各方面很不成熟。
②由於生活環境複雜，存在著不利於青少年健康成長的因素，侵犯青少年合法權益和損害青少年身心健康的現象，還時有發生。
⑵爲什麼青少年要加強自我保護？
①青少年身心尚未成熟、社會經驗不足；
②在面對侵害行爲、自然災害和意外傷害時，往往因處於被動地位而受到侵害。必須加強自我保護。
⑶面對不法侵害，我們應該怎麼做？
①面對突發的事故和侵害，應該積極爭取社會、學校和家庭等方面的保護；
②如果這些保護不能及時到位，我們要儘自己所能，用智慧和法律保護自己的合法權益。
2、青少年如何防範侵害，保護自己 ？
⑴提高警惕：保持高度警惕是避免侵害的前提。對於女學生來說，保持高度的警惕、文明行爲舉止、得體的衣著打扮，是保護自我的防護衣。
⑵用智慧保護自己：面對不法侵害，要依靠自己的智慧迅速而準確地作出判斷，要採取機智靈活的方法與其鬥爭。遭到意外險情時，需要冷靜，要學會運用最有效的求助辦法。青少年學會自我保護，不僅需要有保護自己的意識和勇氣，更要有保護自己的智慧和方法。
⑶用法律保護自己：青少年是國家的未來、民族的希望，黨和國家重視對青少年的教育、引導和保護，並爲青少年的健康成長創造良好的條件和環境。我國法律保護青少年的合法權益，當權益受到侵害時，我們要拿起法律武器保護自身的合法權益。

最終答案： 人教版思想品德七年級上冊知識點歸類 第一課 珍惜新起點 1、新學校，新同學 ⑴初中生活新體驗：初中生活把我們帶進一個嶄新的天地，站在了人生的新起點上。我們要珍惜這個新起點，體驗成爲一名初中生的快樂。 ⑵珍視新友誼：新的班級，我們應該主動結交新同學、新朋友，一起分享成長的快樂。 ⑶與新朋友結伴成長：我們應該和諧相處，共同進步，珍惜友誼，使初中生活更加精彩，讓充滿青春氣息的初中生活充滿陽光。 2、創建新集體的條件 ⑴共同的目標，前進的動力：新的班集體應該有嚴明的紀律，強大的凝聚力，應該成爲每個成員爲之自豪的集體。每個班級成員都要形成爲新的班級建設添磚加瓦的共同目標，讓良好的班集體成爲大家團結奮鬥的不懈動力。 ⑵各盡所能、發揮所長，奉獻集體：第一，班級的美麗在於我們每個人的獨特性。第二，每個人都能在班級中找到自己的位置。第三，每一個人都應該把自己的智慧和熱情奉獻給集體，並且發揮出最大的光和熱。 ⑶團結協作，互助前行：團結協作的力量是無窮的，只有團結協作，才能建設一個美好的集體，才能充分展示每個同學的聰明才智。 第二課 把握學習新節奏 1、學習新天地 ⑴初中學習與小學相比主要有任務不同，課程數量增多，涉及的知識面更廣、更深。初中學習新特點主要是對學習的自主性要求更高，不僅要掌握知識本身，還要掌握探索知識的方法和技巧。 初中學習的新特點： ①在課堂上將學到更多的知識； ②可以運用已獲的知識和能力，學習一些課堂上學不到的知識。 ⑵做學習的管理者： ①學會自主學習； ②提高學習效率； ③科學安排時間。 ⑶了解自己的學習方式：學習的方式多種多樣，我們一定要找到適合自己的學習方式，適合自己的方式最好的。同時，老師的教學方法也是多種多樣的，我們還要學會儘量去適應老師的教學方式。 ①學習不同的內容，要採取不同的學習方法； ②要適應新的學習內容，把握學習的新節奏； ③了解教師的教學特點 。 2、享受學習 ⑴學習中的苦與樂： ①學習是苦樂交織的。我們要正確看待學習生活中的苦與樂，學會苦中作樂，明白苦盡甘來的道理，應該對學習始終充滿飽滿的熱情，不留遺憾。 ②我們還要了解到世界上還有很多少年兒童因各種原因失去了上學的機會。享有學習的權利是一件值得高興的事。 ③我們要珍惜學習的機會和權利。 ⑵探索世界的奧妙： ①當好奇心在學習中得到滿足的時候，通過學習發現自己的潛能的時候，我們享受學習的快樂。 ②初中階段，三年的學習將是我們終身學習的重要基礎，把握好初中的學習生活，將使我們終身受益。 ③我們要把握好初中的學習生活，爲我們將來奠定基礎；我們要提升我們的精神境界，不斷努力，不斷自我超越。 第三課 珍愛生命 1、世界因生命而精彩 ⑴多彩的生命構成了繽紛的世界：生命是地球上最珍貴的財富，世界因生命的存在而變得生動和精彩。 ⑵生命需要相互關愛： ①地球上的生命豐富多采，人類是自然界的一部分。 ②生命是頑強的，也是脆弱的。需要每一個人，去關愛與呵護周圍的生命。 ③爲什麼生命之間需要相互關愛？每種生命都有其存在的意義與價值，各種生命息息相關，需要相互尊重、相互關愛。踐踏地球上的生命，就是在破壞人類賴以生存的生態環境，最終受傷害的還是人類自己。 2、人的生命的獨特性 ⑴每個人的生命都具有獨特性：每個人老師獨一無二的，有自己獨特的風格和特點。 ⑵人類的生命具有獨特性： ①人的生命獨特性突出表現在：人類的生命最具有智慧。 ②人的生命獨特性更多地表現在：人的個性品質、人生道路、實現人生價值的方式和途徑的多樣性。 ⑶發揮自身的獨特性：每個人要根據自己的個性，發揮自己的優勢，選擇一條適合自己的，獨特閃光的成才之路，展示自己的風采，爲社會貢獻自己的智慧和才能。 3、珍愛我們的生命 ⑴永不放棄生的希望：珍愛生命的人，無論何時何地，無論遇到多大挫折，都不會輕易放棄生的希望。 ⑵肯定生命，尊重生命： ①每個人的生命都是有價值的。實現人生的意義，追求生命的價值，要腳踏實地，從現在做起，從一點一滴的小事做起。 ②每個人對國家、社會和他人都有價值。在肯定、尊重、悅納、珍愛自己生命的同時，也應同樣尊重和善待他人的生命。 ③世界上沒有十全十美的生命。 ④當自己的生命受到威脅時不輕言放棄，不喪失生的希望；當他人生命遭遇困境需要幫助時，儘自己所能伸出援助之手。 ⑶延伸生命的價值： ①生命的意義不在於長短，而在於內涵。許多人雖然生命已經結束，可他們爲社會所作的貢獻卻讓後人受益無窮，他們的生命價值得以延伸。 ②我們要珍愛生命，讓有限的生命煥發光彩，並爲之不懈努力，不斷延伸生命的價值。 第四課 歡快的青春節拍 1、走進青春 ⑴青春悄悄來： ①我們身體的變化，意味著我們正在長大，開始從兒童向成年的過渡，進入青春期，開 始人生最美麗的春天。 ②青春期（是指10-19歲）是人一生中身體發育的關鍵期。我們的身體將發生顯著的變化，主要表現在：身體外型的變化；身體內部器官的完善；性機能的成熟。 ③在青春期，我們的身體發育很快，需要大量的營養。同時會出現一系列特殊的生理現象，這些都是正常的。 ④我們身體的成長有著不同的韻律。即使同一個人，其不同身體部位的發育速度和水平也是不一樣的。 ⑵成長不煩惱： ①在我們的身體變化的同時，我們的心理也在發生著一系列的變化。 ②青春期心理充滿矛盾，這是我們成長過程中正常的心理現象。這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它們構成了我們向前發展的動力。當然，如果處理不好這些矛盾，它們也會成爲阻礙我們發展的阻力。因此，通過各種方式，藉助各種力量調控內心心理矛盾，是很重要的。 ③怎麼解決青春期的心理矛盾？ A.向老師、家長、親友以及社會尋求幫助； B.要自己學會當自己的「心理醫生」。保持心理健康將有助於我們身心的協調發展，順利地度過青春期。 2、感悟青春 ⑴青春誤讀： ①對於青春的好奇，我們需要通過同學間的相互交流，彼此共享成長的體驗，彼此尊重是我們需要遵循的基本準則。 ②追求個性不一定要在裝扮上標新立異，人格獨立也不是故作姿態。真正的個性在於從內心深處散發的魅力，真正的獨立是逐漸擺脫依賴，勇於爲自己行爲負責的精神。 ③男女同學之間的正常交往，有益於我們的身心健康發展。兩者之間可以優勢互補，取長補短，從而營造一種和諧溫馨、合作團結的氛圍。 ⑵青春暢想： ①青春不僅僅是身體的變化，更多地體現在一個人的心態、氣質、想像力和情感中，是一種全新的感覺。決定青春的最重要的因素是心態。 ②青春是活力的象徵，蘊涵著智慧、勇敢和意志。有了這些，我們便有了克服怯懦的勇氣和冒險的魄力。 3、祝福青春 ⑴青春的幸福：在青春期，我們會有苦惱，但更多的是夢想，是激情，是幸福。 ①因爲擁有青春，我們每一天都站在新的起跑線上，迎接新的挑戰； ②因爲擁有青春，我們可以盡情放飛夢想，並努力追尋； ③應爲擁有青春，我們不怕失敗，相信一切可以從頭再來。 ⑵寄語青春：因爲青春是美好的，所以需要我們仔細體味，我們應更加珍惜，開創出屬於自己的燦爛人生。 第五課 自我新期待 1、日新又新我常新 ⑴自我新認識： ①正確認識自己，就要做到：用全面的、發展的眼光看待自己。既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質。一個人的美就是外在美與內在美的和諧統一，內存美對外在美起促進作用。既要看到自己的優點，也要看到自己缺點。 ②每個人都是變化發展的，自身優點、缺點也不是一成不變的。我們要用發展的眼光看 待自己，通過不斷改正缺點來完善自己。 ⑵認識自我的途徑： ①通過自我觀察認識自己。要做一個有心人，經常反省自己的點滴表現，總結自己。 ②通過他人了解自己。要重視他人的態度與評價，冷靜地分析，既不盲從，也不能忽視。③通過集體了解自己。集體往往對一個人的評價更全面、更客觀。 2、發現自己的潛能 ⑴認識自我的潛能： ①自我是發展的，自我有著很大的發展空間。人的潛能是多方面的。 ②發現潛能，是取得成功的重要條件。我們要對自己有一個比較合乎實際的評估，包括自己的潛能，以判斷今後發展的方向。 ⑵發掘自己的潛能： ①經常給自己積極的暗示，有利於提高自己的信心和勇氣，能幫助我們發掘潛能。 ②在心中想像出一個理想的形象，激勵自己鬥志，有利於釋放自己的潛能。 ③只有在實踐中才能激發潛能。要培養有利於激發潛能的習慣，從小事做起。 3、自我新形象 ⑴我心中的理想形象： ①認識自己，發掘自身潛能，能更好地更新和完善自己，向理想中的自我前進。 ②我們應善於從不同榜樣身上學習不同的優點，不斷完善自我。 ⑵面對新期待： ①每個人都期待自己有美好的未來，每個人的自我期待中都包含著對自己未來職業和生活的希冀。 ②社會對不同職業的人也有一種期待。 ③我們要了解自己的個性特點與潛能，了解社會對各種職業的角色期待，從社會需要與自身的實際出發，確定個人的成長目標。 ⑶未來新規劃： ①從現在做起，向著自己的理想前進。 ②青少年時期的主要任務是生存知識學習與品德培養。美好目標的實現有賴於良好的生活和學習習慣，讓我們自省、自律，養成良好的行爲習慣。 第六課 做情緒的主人 1、豐富多樣的情緒 ⑴情緒是複雜多樣的，通常我們把情緒分爲四大類：喜、怒、哀、懼。 ⑵情緒會對人產生作用，影響著人們的行爲，影響著人們的生活。 ①積極作用：情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。 ②消極作用：情緒也會使人感到難受，抵制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己後悔甚至違法的事情。 2、學會調控情緒 ⑴爲什麼說情緒是可以調節的？ ①情緒是與個人的態度緊密相連的。有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現。 ②我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。理智對情緒的調節十分重要。 ⑵爲什麼情緒需要調控？ ①從情緒的作用來看，情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們衝動、懦弱、憂鬱，甚至做出一些違背道德和法律的事情，所以情緒需要調節。 ②從青少年的情緒特點來看，青少年階段是人生的花季，情緒多變，則更需要調節。 ⑶調控情緒的具體方法有很多，比如， ①注意轉移法：可以通過改變注意焦點，分散注意力；做自己平時最感興趣的事；改變環境，如到風景秀麗的野外去散步。 ②合理髮洩法：在適合的場合哭一場；向他人傾訴；進行劇烈的運動；放聲歌唱或大聲喊叫。 ③理智控制法：自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激勵；心理換位；學會升華等。 ⑷如何理解喜怒哀樂，不忘關心他人？ ①表面上，情緒似乎是個人的情感，實際上，人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人。 ②我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發洩自己的情緒。 ③我們應對別人情緒給予更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，我們相互的感情會更加深厚。 第七課 品味生活 1、情趣與興趣 ⑴情趣和興趣的關係：情趣是以興趣爲基礎產生的，是通過興趣表現出來的。 ⑵高雅的情趣體現對美好生活的追求、樂觀的生活態度和健康的心理。 ⑶情趣的作用： ①情趣可以使我們學習緊繃的神經得以放鬆，解除疲勞； ②情趣能使我們感受到生活中的美，讓生活充滿歡樂。 ⑷生活處處有情趣：心理健康的人都會從平常的小事中找到生活的情趣。 ⑸情趣有雅與俗之分 ①高雅的情趣有益於身心健康，符合現代文明的要求，也符合科學精神和科學生活要求； 有利於促進個人的發展，能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理，從而使人更熱愛生活。 ②低俗的情趣的人，看不到生活豐富多彩的一面和生活的美好遠景，只看到眼前的事物， 追求暫時的快樂，這不利於青少年的身心發展，甚至損害於身心健康。 2、如何追尋高雅生活 （如何培養高雅的生活情趣或者情操）？ ⑴要有樂觀、幽默的生活態度，①是陶冶高雅生活情趣的重要條件。②樂觀的人，思想活躍，活潑開朗，富有幽默感，對學習、事業與前途充滿信心。③往往更能體會生活中的美好，更多地感受生活中的情趣，從而在生活中培養高雅的情趣。 ⑵青少年要善於將好奇心轉化爲濃厚的興趣，以培養自己的高雅生活情趣。 ⑶要學會鑑別不同的情趣，不能盲目從衆，參加無意義甚至對身心健康有害的活動，會使我們陷入庸俗的生活情趣中，不利於我們身心的健康發展。 ⑷豐富的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑。我們的基本任務和主要生活內容是學習、全面發展和提高自己。我們可以根據自己的興趣愛好、身體條件和時間 的可能性，更多地選擇不同的文化活動內容，從豐富的文化活動中，領略生活的真正意義和情趣。 ⑸提升情趣，陶冶情操：在追求生活情趣的過程中，我們的情感會受到陶冶，提升爲情操（一種價值追求的情感）。追求美的情趣，我們的生活多姿多彩；健康高雅的生活情趣，陶冶、提升著我們的情操。高尚的情操的形成，會讓我們的生命放射出奪目的光輝。 第八課 學會拒絕 1、身邊的誘惑 ⑴金錢的誘惑：對待金錢，要取之有道，通過合法勞動和正當途徑來獲得。決不能沾染不良行爲習慣，更不能觸犯刑法。 ⑵遊戲機的誘惑：電子遊戲集多種技術和衆多學科知識於一體，它對於開發人的智力，鍛鍊眼耳手腦並用的能力有一定的好處。但對青少年有一定的誘惑。青少年可能通過玩遊戲來適當放鬆和調節自己，但並不能沉迷於此。要以豐富的學習、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。 ⑶黃賭毒的誘惑：毒品包括許多種類，對人的危害性極大。吸毒違法、販毒有罪。賭博是一種不正當的娛樂，是一種惡習，上癮就很難回頭，可能會發展到騙、偷，搶的違法犯罪。不健康讀物和信息也侵蝕著人的肌體、毒害著人的精神。邪教是威脅人民生命財產安全的社會穩定的毒瘤。總之，在我們周圍存在著很多的誘惑。學會分辨並自覺抵制它們的誘惑，才會有健康幸福的生活，否則，我們會爲之付出沉重的代價。 ⑷ 法輪功邪教：它不僅導致很多人死亡，而且將魔掌伸向婦女和兒童，製造多起慘絕人寰的自焚事件。 2、學會拒絕不良誘惑 ⑴不良誘惑能戰勝：勇敢的人取悅於戰勝不良誘惑，聰明的人能想出各種辦法抗拒不良誘惑。 ⑵戰勝不良誘惑的方法：結合自己的實際，用科學的態度、堅強的意志、清醒的頭腦和正確方法（如①避開誘因法；②婉言謝絕；提高自制力；③專時專用，改正不良習慣等），擺脫不良誘惑，避免對自己的危害。 第九課 保護自我 1、身邊的侵害與保護 ⑴爲什麼說青少年往往成爲不法侵害的對象？ ①青少年正處於長身體、長知識的重要時期，各方面很不成熟。 ②由於生活環境複雜，存在著不利於青少年健康成長的因素，侵犯青少年合法權益和損害青少年身心健康的現象，還時有發生。 ⑵爲什麼青少年要加強自我保護？ ①青少年身心尚未成熟、社會經驗不足； ②在面對侵害行爲、自然災害和意外傷害時，往往因處於被動地位而受到侵害。必須加強自我保護。 ⑶面對不法侵害，我們應該怎麼做？ ①面對突發的事故和侵害，應該積極爭取社會、學校和家庭等方面的保護； ②如果這些保護不能及時到位，我們要儘自己所能，用智慧和法律保護自己的合法權益。 2、青少年如何防範侵害，保護自己 ？ ⑴提高警惕：保持高度警惕是避免侵害的前提。對於女學生來說，保持高度的警惕、文明行爲舉止、得體的衣著打扮，是保護自我的防護衣。 ⑵用智慧保護自己：面對不法侵害，要依靠自己的智慧迅速而準確地作出判斷，要採取機智靈活的方法與其鬥爭。遭到意外險情時，需要冷靜，要學會運用最有效的求助辦法。青少年學會自我保護，不僅需要有保護自己的意識和勇氣，更要有保護自己的智慧和方法。 ⑶用法律保護自己：青少年是國家的未來、民族的希望，黨和國家重視對青少年的教育、引導和保護，並爲青少年的健康成長創造良好的條件和環境。我國法律保護青少年的合法權益，當權益受到侵害時，我們要拿起法律武器保護自身的合法權益。