90歲的恒子奶奶解密這一生應該怎麼做，以自己的人生軌迹，言傳身教。

一個90歲仍未退休的心理醫生恒子奶奶想對你說：人生不必太用力，坦率地接受每一天。

你隻需要對自己交代如何去生活過怎樣的人生。以下是來自恒子奶奶的17條建議。

這其中包括工作、生活、人際關系、對生活的态度，以及如何平衡工作和生活。

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1、解決問題的關鍵在于現實和自己的心情之間找到平衡，簡單來說，就是把人生過的值得，過的歡喜。

2、遇到的所有問題，到最後都是要靠自己解決。隻有自己在困境中不斷掙紮着尋找答案，才是最終的解決之道。

3、弄清楚自己想如何讓生活，想做什麼。

生活方式：平平淡淡地過好每一天，做好眼前事。

無論如何，不要忽視眼前的事情，這才是最重要的，不管怎樣，都不能讓眼前的生活過的淩亂落魄。

其實做好眼前事，會驚奇的發現自己的擔心已經煙消雲散了。

如果你的思慮過多，不如回到當下，做你最應該做的事情。

4、人生的本質是：一個人活着。

人和人之間，要學會放手。保持适度的距離。所以不對他人心存太多的期待，生活、工作、人際關系上都是一樣的。

“來則喜歡，去則放手”，這對彼此來說是最輕松的。

6、工作的本質是為了生活，也就是為錢工作。

理想的工作可遇不可求。“人生價值”“自我成長”之類的，要等自己立足安穩後，在閑暇之餘慢慢思考的問題。人生很長，慢慢思考就好。

心懷大志但實力跟不上，很迷茫怎麼辦？

專注餘眼前的工作，積極應對工作，工作成果往往也會令人滿意，在這種狀況下，心情也會輕松。

要在體力和精力都充沛的情況作出選擇，這個選擇是自己主動做出的抉擇，要為自己決定的結果負責。

不幸福來源于比較，找到最适合自己的生活方式，了解自己，接納自己。

7、生活壓力可能會來源于“必須”要做的事情，比如：結婚、生子等。不妨毫不猶豫地說：“不要做”，以自己為中心。人生就是這樣，周而複始。

8、不要試圖通過改變他人來獲得快樂，而是想自己如何做才會快樂，改變别人的痛苦的同時時也會以失敗告終。

9、人際關系：人會快速地向着有利于自己的方向前行，由于時間或距離的原因不能見面，緣分也會慢慢的變淺。

10、心靈的溝通，其實就是把自己放到與對方平等的位置上，傾聽對方的内心世界。當朋友找你傾訴的時候，就是沒有令人豁然開朗的方法，就是簡單的設身處地地傾聽，對方也會輕松很多。設身處地不等于過度同情，過度同情會引發麻煩。

10、自信絕非是一成不變的，我們隻能在某段時間或某一領域經曆它。對事實坦率，使生活簡化，遇到不懂的事情“我不懂，麻煩你了”，而不是逞能。

12、痛苦的記憶是無法消除的，一切，隻有靠自己解開，讓自己忙碌起來，不要閑着，這樣就沒有時間胡思亂想了。

如果生活沒有目标，就會變得懶散。一旦決定今天要這樣做，生活一下子就會張弛有度。

由于過于害怕孤獨，就會迎合别人，或者對别人妥協，從而使自己痛苦不已。

13、人生無需功成名就，隻要在自己所在的環境中釋放自己的力量就可以。最關鍵的是，自己能夠認真、真誠地面對“自己是什麼樣的人”的課題。

人生的滿足感并非由别人決定，也絕不應該追求和别人同樣的生活，請務必意識到“這是你自己的人生”。

這是我看的最快的一本書，因為恒子奶奶和大多數人一樣都是普通人，她所走過的路是大多數人都在經曆過的事情，她以一個長輩的身份來向你訴說這一生應該怎麼做，以及我是怎麼做的言傳身教。