想象一下十年後的自己

十年過後的自己就是四十五歲了，四十五歲的我将會是什麼樣子。

首先就生理方面的變化，此時的我已經步入中年，身體各部位的肌肉逐漸松弛，腹部開始出現贅肉，臀部和大腿也開始變粗。身體機下滑很多，新陳代謝減慢，容易發胖，免疫力也會下降，疾病也會慢慢侵入。

心理方面，事業的壓力會很大，家庭責任更加沉重。

如何為十年過後的自己布局，首先就是身體方面，從現在開始就要有健康的飲食習慣，盡量吃得清淡，少鹽少糖，減少煙酒。除了飲食方面，規律的運動也很有必要，例如慢跑、跳繩、籃球、足球、羽毛球等等。

事業方面，現在的社會環境瞬息萬變，能做一輩子的工作少之又少，所以需要我們養成終身學習的習慣，人生唯一能确定的就是不确定的明天，所以此時此刻都要不斷學習。

對于普通人來說，我們不斷地努力拼搏才能換來一口飯吃，生活雖然艱辛，但我們也要勇敢面對，長期的堅持總有一束光會照亮我們前行的道路。

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