姜老師2025年帶大家精讀的書單

1、《掌控習慣》

作者簡介：詹姆斯・克利爾是美國著名的習慣研究專家，他專注于習慣形成、行為改變以及持續改進等領域的研究。他在個人發展領域有着廣泛的影響力，通過他的作品和在線平台分享習慣養成相關的知識。

克利爾本身也是個人成長實踐的典範，他将自己對習慣的研究成果應用于日常生活，取得了顯著的成效。他通過自身經曆和大量的科學研究，總結出了在《掌控習慣》一書中所呈現的極具操作性的習慣養成策略。其作品深受讀者喜愛，幫助了無數人實現自我提升和生活方式的轉變。

姜老師推薦：它有實用的習慣養成策略，基于科學研究。能幫各行業人群改掉壞習慣、培養好習慣，通過自我管理實現自我提升，十分值得一讀。

2、《塗鴉 —— 孩子的畫裡沒有秘密》

作者簡介：末永蒼生，色彩心理研究大師，色彩學校負責人。立志融合色彩學與心理學，開發出獨特的心理與色彩系列。末永蒼生領導色彩心理分析領域長達 25 年之久。近年來将色彩心理學運用在以成人為對象的心靈工作坊和心理咨詢方面。

姜老師推薦：這本書他不是在教小孩畫畫，是在教大人看懂孩子的畫。這不是一本教孩子畫圖的工具書，而是一位色彩心理學家解讀孩子的繪畫，讓家長與老師能進入孩子的内心世界，引導孩子快樂成長，是一本有勵志感人的情節，也具有學理與實用方法的親子教育好書。

3、《正面管教》

作者簡介：簡・尼爾森是教育學博士、傑出的心理學家和教育家，也是加利福尼亞婚姻和家庭執業心理治療師及美國 “正面管教協會” 的創始人。

推薦理由：該書提出的 “和善而堅定” 的教育方法，既不懲罰也不驕縱，能讓孩子獲得價值感和歸屬感，培養出自律、責任感等能力。書中案例豐富，語言平實，操作性強，可幫助家長和老師掌握科學的教育方法，建立良好的親子關系和師生關系，是管教孩子的 “黃金準則”。

4、《蛤蟆先生去看心理醫生》

作者簡介：羅伯特・戴博德（Robert de Board），是一位經驗豐富的心理學研究者和臨床實踐者，在心理咨詢和心理分析方面有着極高的造詣13。除了《蛤蟆先生去看心理醫生》，他的兩本專業著作《咨詢技巧》和《組織的心理分析》都是英國暢銷的心理學類教科書。

推薦理由：以童話般的叙事，将深刻的心理學原理融入其中，通過蛤蟆先生與蒼鹭心理咨詢師的互動，深入淺出地呈現多種心理問題及治愈過程。幫助讀者輕松理解自我情緒、人際關系、童年經曆等對性格的影響，為探索内心世界提供獨特視角，啟發人們重視心理健康，開啟自我療愈與成長之路。

5、《好媽媽勝過好老師》

作者簡介：尹建莉是一位資深教育學者，從事教育工作多年，有着豐富的教育理論與實踐經驗，她對家庭教育有着深刻且獨到的見解。

姜老師推薦：書中用大量真實案例，深入淺出地闡述科學教育理念與方法，從孩子的品德修養、學習輔導到心理健康等多方面給予指導。文字通俗易懂，可操作性強，能讓家長深刻認識到家庭教育的重要性，并學到如何智慧地陪伴孩子成長，是一本不可多得的家庭教育寶典，助力家長成為孩子成長路上的良師益友。

6、《看畫識童心》

作者簡介：徐靜茹是深圳繪本畫家、漫畫人，從事藝術教育和繪畫心理學十餘年。

推薦理由：這是一本繪畫解析的工具書，記錄了大量兒童成功療愈案例，配有 300 餘幅兒童繪畫作品，實踐性和可操作性強2。它能幫助家長和老師把孩子的心理呼喚以及天賦密碼翻譯出來，了解孩子各生理和心理期、各種感官優勢在繪畫上的表現特征，從而更好地識别孩子的天賦，開發優勢智能2。同時，還可以讓讀者通過繪畫走進孩子的内心世界，理解孩子的情感和想法，增進與孩子的溝通和交流，對兒童教育和心理研究具有重要的參考價值。

7、《納瓦爾寶典》

作者簡介：納瓦爾是印度裔美國企業家、投資家，AngelList 的聯合創始人等，出身貧困，憑借努力取得成就。埃裡克是一位産品策略師和作家。

推薦理由：本書彙集了納瓦爾的智慧結晶，涵蓋财富、幸福等多領域見解，以簡潔易懂的語言呈現，極具啟發性。書中觀點獨特，如财富是通過資産創造而非勞動賺取等，能幫助讀者實現自我提升，找到财富與幸福之道。

8、《兒童繪畫與心理治療》

作者簡介：凱西・瑪考爾蒂，是國際上極具影響力的藝術治療師，她在兒童藝術治療領域深耕多年，積累了豐富的實踐經驗，具備紮實深厚的專業知識，為推動該領域發展貢獻卓越。

姜老師推薦：這是兒童繪畫心理治療領域經典之作。一方面，理論闡述清晰，深入淺出地講解兒童繪畫反映的心理狀态，如線條、色彩、圖形所蘊含的情緒密碼，助家長、教師洞察孩子内心。另一方面，提供大量實用案例與操作方法，指導如何借繪畫與孩子溝通、引導其宣洩情緒、解決心理問題，無論是輔助專業治療，還是日常了解孩子，都極具價值。

9、《父母的語言》

作者簡介：達娜・薩斯金德是芝加哥大學婦科及兒科教授，小兒人工耳蝸項目負責人，也是 “3000 萬詞彙倡議” 機構的創始人。她在兒童語言發展等領域深入研究多年，有着豐富的專業知識和實踐經驗，緻力于揭示早期語言環境對孩子大腦發育及未來成就的重要性。

推薦理由：這本書通過嚴謹的科學研究和大量實例，向家長們闡釋了父母與孩子的日常交流方式對孩子成長的深遠影響，讓我們明白早期語言輸入的關鍵作用，為家長提供了切實可行的方法和指導，幫助家長創造良好的家庭語言環境，助力孩子在學業、社交等方面更好地發展，是一本具有深刻教育意義且通俗易懂的育兒佳作，能讓家長重新審視自己與孩子的溝通模式，開啟科學育兒之路。

10、《深度關系》

作者簡介：武志紅，知名心理學者、資深心理咨詢師、心理學暢銷書作家，1992 年考入北京大學心理學系，2001 年獲臨床心理學專業碩士學位，現于北上廣開辦武志紅心理咨詢中心。

推薦理由：本書獨創 “人性坐标體系”，剖析 “全能自戀”，幫助讀者認識自我，找到活得松弛的方法1。書中理論結合大量實際案例，語言通俗易懂，即使無心理學基礎也能讀懂。它不僅提供了建立深度關系的理論知識，還給出了具體實踐方法，如真誠待人、傾聽他人需求等，可幫助讀者在家庭、職場和友誼等各個領域建立深度關系，實現真正的療愈和成長，讓人感受到生活的美好和幸福。

11、《非暴力溝通》

作者簡介：馬歇爾・盧森堡是美國威斯康星大學臨床心理學博士，國際非暴力溝通中心創始人，全球首位非暴力溝通專家。

推薦理由：它提供了一種全新的溝通模式，通過觀察、感受、需要和請求四個要素，讓人們學會清晰表達自我和專注傾聽他人，減少沖突誤解，增進情感連接。無論是家庭、職場還是社交場合，都能幫助人們建立和諧的人際關系。同時，還能培養同理心，提升個人情緒管理能力和解決問題的能力，促進個人成長與内心平和，使人們的生活更加美好

12、《兒童自主性繪畫教育》作者：李文馥

作者簡介：李文馥是中國科學院心理研究所研究員、博士生導師，中國心理學會全國理事會第七、八、九屆理事，畢業于北京大學哲學系心理學專業，後在中國科學院研究生院專修兒童發展心理學1。幾十年來一直從事兒童心理發展和兒童教育研究，提出 “自主性繪畫” 概念，在兒童自主性繪畫教育方面成果顯著1。

推薦理由：李文馥的研究成果能幫助家長和教育者更好地理解兒童自主性發展的重要性和方法，她的理論和實踐經驗為培養兒童自主性提供了科學指導，通過具體案例和研究成果，讓讀者深入了解如何在日常生活和教育中尊重并培養兒童的自主性，啟發孩子自主思考和探索，助力孩子全面發展和成長，是兒童教育領域的重要參考書籍。