打坐. 冥想筆記

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連續4天的遊覽尤其2天的登山還真的感覺累小腿肚子酸疼脹，今天決定在大理花園式的客棧休息，早晨起來與雲海師父一起打坐1個小時彷佛有20分鐘，時光悠然地飄逝......中午繼續吃素，下午準備在美景盡收眼底的戶外天台上發呆、讀書和論道并抽空處理下公事和私事。

2012.12.28于雲南大理

打坐廿多年,用靜功對沖年輕氣盛。如今人過中年需練太極,動靜結合最平衡…

2013.2.6

中國本土道教之與我猶勝其它教宗。回想1992年第一次登臨青城山,直若軀體通靈,得道成仙之境。此後每次打坐都必莅此界,氣場至大,籠罩身心靈…

2013.3.4

打坐是一種石落水清、塵埃落定的過程和狀态，世事紛亂，人心如麻，如何在過濾和冥思中梳理和解析、最後開悟證解、物我兩忘……

2013.8.29

今日:打坐-淨食-占蔔-放生-讀書-賦詩-冥想-祈禱

2013.4.24

今曰教師節串休一天、晨起打坐、一天淨食、續讀《梁啟超傳》、梁氏實乃中國現代政治啟蒙大師和實踐大家。其對民主共和、民主立憲和君主立憲的評析和蹈行仍震聾發聩、無出其右！~~~其曆經維新變法、保皇反動、革命思想、變革改良的歧變跌蕩的思潮和經曆更是令人目不暇接、三生受益……

2013.9.10

我沒用過蘋果但我送女兒的都是蘋果，所以我也喜歡蘋果但我更喜歡喬布斯、那位吃素打坐改變世界的人！當我們逐漸淡忘喬布斯時、重溫一部關于喬布斯的傳記，紀念這位創造奇迹的人……

2013.9.27

今天是老娘的生日、上午打坐、中午電話微信處理公事、下午灑掃庭除洗衣服、天涼了換上她老人家十一長假為我做的厚褥子、傍晚給自已做頓東北炖菜，然後給遠在家鄉的媽媽打電話拜壽、電話裡傳來她無比親切和熟悉的因外孫女送花高興的大笑聲……現在點上一支煙、用久韪的筆紙為母親寫詩。

2013.10.17

亞太學院年會終于結束、春節前大事塵埃落定。開始進入反思兼休假狀态。今天打坐、淨食、蓄須、堅持戒煙……讀《胡适傳》、與這位白話文鼻祖、五四主将、中國近現代幾乎僅有的自由主義者對話……

2014.1.13

中國本土道教之與我猶勝其它教宗。回想1992年第一次登臨青城山,直若軀體通靈,得道成仙之境。此後每次打坐都必莅此界,氣場至大,籠罩身心靈…

打坐廿多年,靜功夫對沖年輕氣盛。如今人過中年需練太極,動靜結合最平衡…

2014.2.9

新春第一次打坐、用意念對過往一年的人事進行閉環式的梳理、沉澱、篩選，對負面和消極的信息拉黑和删除、釆集陽氣與正能量。讓一切在良性循環中保持自然和平衡的運行和上升……

2014.2.9

淩辰馳達武當山下、開始一周的打坐吃素與隐修靜思……

2014.4.3

此次來武當山還有一驚奇：竟有一回龍觀景迹，與貧道在北平居住了十二之久的大社區回龍觀同名。看來山人與道法真有不解之緣！想1992年初登青城山就找到神仙的感覺和體驗、從此成為每次打坐必重溫的最強氣場……而上山之前、老友宋詞著文亦稱吾為詩狂道長哈。

《打坐筆記》（2012年至2014年）

連續4天的遊覽尤其2天的登山還真的感覺累小腿肚子酸疼脹，今天決定在大理花園式的客棧休息，早晨起來與雲海師父一起打坐1個小時彷佛有20分鐘，時光悠然地飄逝......中午繼續吃素，下午準備在美景盡收眼底的戶外天台上發呆、讀書和論道并抽空處理下公事和私事。

2012.12.28于雲南大理

打坐廿多年,用靜功對沖年輕氣盛。如今人過中年需練太極,動靜結合最平衡…

2013.2.6

中國本土道教之與我猶勝其它教宗。回想1992年第一次登臨青城山,直若軀體通靈,得道成仙之境。此後每次打坐都必莅此界,氣場至大,籠罩身心靈…

2013.3.4

打坐是一種石落水清、塵埃落定的過程和狀态，世事紛亂，人心如麻，如何在過濾和冥思中梳理和解析、最後開悟證解、物我兩忘……

2013.8.29

今日:打坐-淨食-占蔔-放生-讀書-賦詩-冥想-祈禱

2013.4.24

今曰教師節串休一天、晨起打坐、一天淨食、續讀《梁啟超傳》、梁氏實乃中國現代政治啟蒙大師和實踐大家。其對民主共和、民主立憲和君主立憲的評析和蹈行仍震聾發聩、無出其右！~~~其曆經維新變法、保皇反動、革命思想、變革改良的歧變跌蕩的思潮和經曆更是令人目不暇接、三生受益……

2013.9.10

我沒用過蘋果但我送女兒的都是蘋果，所以我也喜歡蘋果但我更喜歡喬布斯、那位吃素打坐改變世界的人！當我們逐漸淡忘喬布斯時、重溫一部關于喬布斯的傳記，紀念這位創造奇迹的人……

2013.9.27

今天是老娘的生日、上午打坐、中午電話微信處理公事、下午灑掃庭除洗衣服、天涼了換上她老人家十一長假為我做的厚褥子、傍晚給自已做頓東北炖菜，然後給遠在家鄉的媽媽打電話拜壽、電話裡傳來她無比親切和熟悉的因外孫女送花高興的大笑聲……現在點上一支煙、用久韪的筆紙為母親寫詩。

2013.10.17于北京

亞太學院年會終于結束、春節前大事塵埃落定。開始進入反思兼休假狀态。今天打坐、淨食、蓄須、堅持戒煙……讀《胡适傳》、與這位白話文鼻祖、五四主将、中國近現代幾乎僅有的自由主義者對話……

2014.1.13

新春第一次打坐、用意念對過往一年的人事進行閉環式的梳理、沉澱、篩選，對負面和消極的信息拉黑和删除、釆集陽氣與正能量。讓一切在良性循環中保持自然和平衡的運行和上升……

2014.2.9

淩辰馳達武當山下、開始一周的打坐吃素與隐修靜思……

2014.4.3

此次來武當山還有一驚奇：竟有一回龍觀景迹，與貧道在北平居住了十二之久的大社區回龍觀同名。看來山人與道法真有不解之緣！想1992年初登青城山就找到神仙的感覺和體驗、從此成為每次打坐必重溫的最強氣場……而上山之前、老友宋詞著文亦稱吾為詩狂道長哈。

2014.4.6于武當山

對西藏一直存有向往而敬畏之心，一是她的宗教，二是對的氣候。此次行前和途中，朋友、同事甚至空姐都告訴了很多注意事宜如第一天不能洗澡、喝酒及其它過度運動，甚至走路都要象老人一樣慢行、雖然你有少女一樣的心情……飛抵拉薩後、學員老弟有朋還特意帶了預防藥且到酒店後先安排我休息。我也是懷着試驗心态到了房間呆了半小時競然無任何異常反應，尤真一想到剛才在酒店門口望見不遠處神秘的布達拉宮、實在無法抑制沖動更不想浪費時間、遂一個人溜到大街上邊走邊向直奔而去……未想這一趟連照相加迷路一晃近3個小時過去、依然完全正常、甚至比北京APEC藍最好的天氣還爽！晚餐時大家看我狀态超然、還勸老夫喝了一小瓶啤酒！自開玩笑說這全得益本院廿年的打坐功夫……

2014.11.8于西藏拉薩

連續1個月快節奏、高頻率、連續性、大容量的商務出差、社交活動和各類酒宴，成果豐雜，身心樂疲……今天給自已放個假、睡覺、打坐、淨食、冥想，更是對這一段的人事和工作做一個全面的梳理、解析、沉澱和總結，以利再戰、以備大動……

2014.12.16

打坐溫哥華

這是一座最适合逃遁和隐居的城市

如果你不是問題富豪和通緝貪官

至少也該是位異見人士

從北平來你會醉氧

雖然天空一直不見太陽

到處中餐館和亞州面孔

法人後裔在街頭演唱自得其樂

這是英聯邦國家

女皇陛下輸出侵略也輸出文明

而香港巳回歸祖國   

未成年人禁酒

超市裡也不賣酒

街頭吸煙者形同乞丐

在喜來登的客房打坐

想要忘記過去的細節

但未來卻一片模糊和空白

2014年12月28日于加拿大溫哥華

我們當下的生活急功近利,分裂異化,支離破碎…渴望倒退回到沒有電視電腦手機等高科技的原始時光,悠長的睡覺,冥想,寫作,喝酒和戀愛…

2013.7.6

靜坐、冥想和閱讀、能使人穿越現實的山嶺和俗世的塵霧，直達思想和哲學的雲端……

2014.3.11

遠眺、冥想、寫作，是保持良好心态的三大要素。

2014.7.24

此次拉薩之行曆時8天、學術、考察、朝祭拜、遊玩、休憩與冥想于一體，收獲了三層高度！一是在世界屋脊上過了一個最有高度的生日。二是在地理上占據了峰值、讓心髒、血壓和身體經曆了極限的考驗，完勝！三是精神上沖刺和超越了新境界:獲得秃鹫的視野和狀态、剪除腐肉、聯通并升華生死關；取得雪山的意念和心志，放棄喧華草木花果、獨亨孤撥峻寒；  為終極和彼岸留得一片聖湖……

2014.11.16于拉薩

今日閉關、淨食、打坐、冥想……重回少年鄉村重回青城山，重溫所有經曆的亡喪祭事、重溫所有祀拜過的中外寺廟觀社堂……夢轉現世、靈肉分離、超越生死！

2015.4.21

重大的事情面臨選擇短闆和困境時、可能在想到極端極緻時才會閃現靈感開悟和最簡單最直接的方式！在辯論的電光石火中在唯心的冥想夢境裡……

2015.4.26

采山川草木之陽勢

沖俗世渾人之濁氣

吸日月風雨之新能

吐酒肉煙色之暗源

冥想散步閱讀淨食

打坐寫作睡覺歌唱

斯為節日所以假期

2015.5.3

為了更深地看清現實把握現實、要學會上山入空；為了更準地洞悉人性抓住人性，要時時保持孤獨冥想……相信直覺、預感和氣場，構築理性、客觀和系統。

2015.5.8

通靈之路是漸次通過冥想、夢境和死亡之旅聯接和打通的、而血脈傳承的DNA則是跨代和轉世最直接和最真實的染體和轉換渠道……

2015.5.18

淩辰入住青城山下，踐青城劉綏濱掌門之約、參加他主持的“太極智慧”研修，參道拜師、跨界合作。

青城山與吾有神奇之緣！1992年曆險大事件，初上青城山既驚顯通靈之感、仙人之象~~從此近20年打坐每次必魂遊青城之秘境，幾度重返青城禅思修為……

2015.6.19

子夜開始1天的閉關、淨食、打坐、關機。

2015.9.12

入夜，熬喝陳皮川貝冰糖水、與相識25年出家16年的雲海兄弟師傅繼續打坐、盤道、太極，以對沖、化解和超越現世的高壓和煩擾……

2016.1.11于青城山

今天下午正式入關返回大明朝首府。從2月1日起進入貓冬式休假停發微信以來，在關東故裡陪家人、祭祖、會老哥們、讀書、寫詩、冥想...很遺憾因三十年來第一次拒看春晚失去與網友一起吐槽的快感！更感受到世界及亞洲股市的跌蕩崩潰，但因早己親身經曆中國股市提前爆發的更加驚人的駭浪巨淵，已然見怪不怪。2016後的中國及世界将地火洶湧、風雲莫測……如何在互聯網無孔不入的解構大潮中和廣闊的民間叢林裡，開辟嶄新的通道搶占未知的高地，無疑是又一次世紀之初百年輪回的兇險機遇與亂勢之兆！

2016.2.13

長眠、淨食、冥想、吟詩。刮骨療傷、休生養息、恢複元氣，涅槃再生。在接近地獄的修煉和體驗中感受天堂的氣息和生命胚胎的律動和喜悅......

2016.3.5

在帕米爾高原上和紅其拉甫山口打太極、打坐、與塔吉克族美女和孩子們合影，感山水之浩闊，吸天地之靈氣......

2016.4.25于新疆喀什

飛機晚點已2個小時，打坐1小時、散步1小時，再準備看書1小時，隻要航班未取消，就還有起飛的希望和可能。因為你有既定的目的地，而且還有朋友在另一座城市等你，所以你必須等待，而且要把等待的無聊和焦慮過得充實與從容......正如工作及生活。

2016.8.12

等了4個小時終于登機，相比于那些取消的航班己是幸運。沒有停留在原點或被打回原點，因為你畢竟還在前行和飛翔。盡管等待已讓旅行的樂趣大打折扣，好在你在冗長的等待過程中做了四件有意義有準備的的事：打坐，散步、讀書與吃飯。

2016.8.12

國慶長假前半場與好友親朋歡聚，饕餮縱情，吃喝遊樂；後半場遁居淨食，冥想讀書。在對沖中達到完美平衡......

2016.10.5

在這個國度，飛機延誤正如生活延誤一樣，我們己見多不怪但絕不習以為常，一是可以做之前忙時沒空做的事比如散步或打個長途電話，二是可以做之前碎片化生活沒整段時間做的事比如看書看雜志或閉目冥想......所以毎一次延誤都可以很充實很淡定。

2017.7.8

《冥想》

拒絕陽光的暴力

與夏天的噪音

封閉所有的窗口

像猿人躲進洞穴

像嬰兒藏入子宮

黒暗中安全而甯靜

冥想

潮起潮落

霧鎖霧散

花開花謝

燈熄燈滅

穿越時空

睜開雙眼

回到當下

一切複原

2018.5.13

我們不僅深入鄉村且上炕了盤腿了（打坐了）吃好了喝好了一一新時代新社會新經濟新人類新新未來是反包圍（城市－農村）......

2019.2.25

今天吃素、打坐