課堂筆記--為什麼我總在重要時刻有自毀沖動

    導緻我們自毀行為有四點，第一點難以認可自己；第二點完美主義；第三點希望獲得控制感；第四點希望通過傷害來獲得關心。

    低自尊水平的人，常常活在不安、恐懼、焦慮、評判、懷疑裡。高自尊水平的人，越自信，越容易相信别人，幫助别人，寬恕别人，理解别人，更有愛。

    回溯到原生家庭，低自尊水平的人，是父母沒有給到反饋，要求過高，不管不顧，極端就是偏頗，低自尊的人就會産生妨礙心的行為，自毀行為。低自尊水平的人會人為的制造障礙，這個障礙可以讓他們心安理得面對失敗，搞砸事情的原因，是沒有勇氣面對失敗。

  大的心量大的格局，需要有很好的鍊接力，沒有鍊接力怎麼做到感同身受？将心比心，沒有格局心量，怎麼做到達人成己，自利利他？

    一個真正感受過愛、體驗過愛的人才有勇氣接納自己的平凡。沒有真正被愛、感受愛的人，是不允許自己平凡的，希望自己足夠優秀。

    衆生都有一個共同的願望，這個願望是離苦得樂，我們要知道什麼是苦。

    精誠所至金石為開，如果不誠是做不成事情的，做事情之前要先觀照心，可以借由誠不誠做完抓手，誠變成。得到和德到，想要得到東西，要先德到。怎麼樣修德，要做功夫。

    一個人在修心的人，從來都是面向自己的，所有出現在外在的因緣都是他自我重塑，自我突破的契機，一旦遇到各種事各種人，生起了評判心，那就是煩惱，煩惱是智慧的對立面。

    說話做事多一份覺照，正知正念，要知道說的話，會把自己引向煩惱還是智慧還是愛，絕大部分我們所言所行都是為我執服務的。