最近開始規律的運動了

最近開始規律運動了，我在此是想總結一下我對于規律運動之所以可以成立所必備的一些必要條件。

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生活方式 運動 健康 騎車 跑步

回老家一段時間，跟着老爸老媽早起早睡規律飲食，再加上之前因為吃的不幹淨跑過一次肚，我這個月的體重已經下了一個台階，其實還是胖的，但我還是滿意的。所以借力打力，我打算開始規律運動。忙得時候我就隻能在家裡跑步，每次5公裡或是6公裡，差不到30分鐘到40分鐘的樣子，但是天氣越來越熱，也不太想開空調的時候，在家裡鍛煉實在是不舒服，于是我開始早起出去騎車或是走路。這會兒的夏天，也隻有早上這段時間是舒服的了，也正好借此機會跟大自然多接觸接觸，我也實現實現20分種公園效應。

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第一次出去的時候，隻帶了水、手機和家門鑰匙，累的時候坐在湖邊的長椅子喝點水，覺得很惬意，早起的魅力也就在此了。第二天的時候我就帶了一本小書，隻是我不想背太大的包，而我的車包大小也不夠大，拉鍊全拉開，才勉強把書給立進去，當然拉鍊是不能拉上的。出去我先找個陰涼位置的座椅讀會書，再正式運動，回去的路上我就在想，我要買一個背後能裝東西的馬甲用來背書。回去後便在網上尋找起來，後來想到了老爸的釣魚馬甲，非常符合我的要求，我打算搞一個，這樣我早上就能起得來了。

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人做一件事情總是有一個動力在的，我的晨騎的動力有可能是我為了健康，也有可能是為了早晨的舒适感，也有可能是為了可以在戶外讀會兒書，一切皆有可能。

from：自由喵