早起

從2023年起早去這件事就是我想去堅持的，可是一直起不來。

今天距離我的三十歲還有79天，雖然今天我還是9點鐘起來的，可是我還是決定從明天開始早起。

促使我下定決心從明天開始早起的是我無意中發現的一個播客叫《讀書吧，少女》中的一期叫《早起100天我的重度結節消失了》

這期播客講了一個普通女孩，通過早起100天讀了33本書，考了營養師證，做自媒體，然後熬過了公司的裁員。

這一期播客聽得我太燃了，讓我決定必須做點什麼提升自己。

我不想做太複雜的，那就從早起開始吧

本來從2023年年底開始健身，到現在我已經開始健身4個多月了，開始我還是覺得我的時間規劃得不好。

我的時間規劃目标是，從早上起床到中午吃飯之前我要完成寫作，閱讀，運動，這三件我每天必須要做完的事情。

我決定從明天（2024年4月12号）開始早起，我決定冬天每天6點起床，夏天每天五點起床。

每天的早上5點—中午12點的時間我的時間表如下：

1早上5:00起床

2 5:00—5:10洗漱

3 5:10—5:30準備今天要讀的書，列一個當天的待辦清單。

  4 5:30—6:30閱讀1小時

6:30—8:00（到早飯前）寫作

8:00—9:00早飯 聽書 聽播客

9 9:00—11:20 運動

10 11:20—午飯前聽書

夏天這個時間表會有一點變化，可能6:00—7:00的時間段會有一點變化，因為6:00—7:00會去晨練。

如果6:00—7:00晨練的話，我會把寫作時間調整到5:00—6:00，7:00—早飯前是閱讀時間。

每天從午飯後到晚上睡覺前的時間都是自由的，我可以自由的去見朋友，去學習新技能，去追劇看電影。

我在上午完成了我每天必須要完成的事情，每天心裡就不會再有空落落的感覺。

經過一段漫長的時間我終于明白了，隻有掌控了時間，成為時間的主人才能成為生活的主人。

希望我能在三十歲之前養成早起的習慣，讓自己掌控時間 ，讓30歲之後的生活更從容。