充足睡眠的習慣

  身處當下，現在的人都喜歡熬夜。

  晚上不想睡的時候，刷刷短視頻、追追劇，成為了太多人日常必須要做的事情。

  其實，這些都不是每個人必須要做的事情。

  但就是不想輕易地睡去，如此一熬，時間慢慢過去了。

  長期的熬夜，會讓自己的身體越來越差。

  輕則第二天沒有精神、連連打哈欠；重則皮膚暗淡，身體免疫力低下，整個人黯然失色。

  不管你使用多少化妝品，都無法掩蓋身體的疲憊。

  最好的化妝品，是擁有充足的睡眠，并且成為一個好習慣。

  睡眠充足的女人，看着就自信滿滿，走到哪裡都容光煥發。

  我看過一個報道，有太多女人覺得自己晚睡沒有關系。

  但是這些人已經開始為自己晚睡埋單了。

  很明顯的表現，就是整個人皮膚松弛、黑眼圈嚴重、精神匮乏、永遠一副無精打采的樣子。

  與每天早睡早起的老年人相比形成鮮明的反差。

  雖然他們年齡越來越大，但是整個人看着越來越有活力、越有精神。

  複旦教師于娟在自己的作品《此生未完成》中說：“千萬不要熬夜，熬夜等于慢性自殺。”

  她去世時，才33歲。

  因為長期熬夜以及不良的生活習慣，讓自己患上了癌症。

  等到患上癌症真正珍惜生活時，才發現一切都已經晚了。

  女人要善待自己，那就是要讓自己擁有一個充足睡眠的好習慣。

  這是對自己負責，更是對自己的将來負責。