我和正面管教的二三事

轉眼間，從讀到學到用正面管教也有四五年了，梳理了一下，事還挺多。

01  初相遇

我習慣在官網買書，誤打誤撞進入了一個親子群，大家在群裡讨論各種育兒的方法，書籍。

《正面管教》我也聽過，但是我覺得這個書名不好，都要“管教”了，還能是什麼好書，好方法，我才不想要懲罰我的孩子。不買不買，所以最先買的育兒書籍是《PET父母效能訓練》和《如何說孩子才會聽》。

在群裡久了，不斷有人說這個書很好，我于是好奇，買了書，看了書才知道，“管教”的意思是“真理和原則的追随者”，或“受尊敬的領導人”。

看完的感覺就是：嗯......很好，很多颠覆認知的理念，但是......我不知道怎麼用，留在記憶中的隻有懲罰的4個R。

又有人說要學得好正面管教還得上他們的系統課程，那還是2019年，于是我開始到處搜索正面管教相關的課程，知道了正面管教協會，可是看到課程信息都在外地，還要三天以上，對我這種上班族又有娃的人真是太難了。

02  再相識

2020年，疫情爆發，很多課轉為了線上。有幸，正面管教的家長課和講師班也都搬到了線上，我就趁着這樣的機遇連續上了幾期家長課，順便拿了雙講師證，特意選了不同講師和導師的課，想着從不同風格中學到更多。就這樣真正開啟了正面管教之旅。

一直的願景也是可以傳播正面管教的理念和方法，但是做得不好。

不過近日再讀《正面管教》，發現書中的内容其實在家長課堂和講師班都講了，甚至是原話，隻是通過體驗式的演示形式，讓人記得更深，難怪簡·尼爾森說要是有什麼不懂的時候就翻《正面管教》這本書，确實如此。

在這四五年的時間裡，因為《正面管教》學得最透徹，所以在此基礎上，對其他比如非暴力溝通、PET的溝通方式等又有了新的理解，再次證明好的理念都是相通的。

03  常相知

這幾年裡，親子關系有改善嗎？當然是有的，說一句育兒覺知的大套話：育兒育己，改變最大的當然是我自己。

另外還獲得了先生和婆婆的支持。先生剛開始是對我學習的支持，逢上課他就帶好娃，後來轉為對我在運用中的支持。

剛開始也都有不理解，說明明不對，怎麼還講什麼道理，明明在哭，怎麼還允許越哭越大聲。我的慣例表、傾聽、家庭會議讓他也跟孩子之間少了很多“戰争”，所以他就慢慢轉變了。

還是那句話，想要影響他人，就要先讓對方看到效果，看到你在用還有用，才有用。

在願景的支持下，也開始了自己的線下讀書會，認識了幾位志同道合的朋友，加入了講師群，人怕的就是不邁出那一步。

04  學習在于實踐

我家用得最多的幾大工具是：日常慣例表、家庭會議、擁抱、傾聽、感謝式鼓勵和描述式鼓勵、關注正面、小步前進、有限選擇、緻謝、花時間訓練。大部分我都有寫養育日記過記錄。

日常慣例表類似于大家常說的計劃表、日程表，但是制定這樣一個慣例表最重要的孩子參與。

家庭會議：4歲多的時候開始用，還記得第一次他的興奮，但是說不到點，慢慢地，他感受到了家庭會議的有用，我們讨論的事情都按結論執行了。現在，經常會說：媽媽/爸爸，我想開個會，讨論一下看電視/出去玩/吃燒烤......的事情。

擁抱：2歲多的時候用的比較多，哭了就會抱抱，再大一點的時候會抗拒，就會先問他：“需要抱抱嗎？”有時候也會翻着白眼爬到我身上，接下來的一般就是越哭越大聲，千萬要頂住。而不是說：“媽媽抱你了，就不要哭了哦！”那樣的話又成了套路，幾次之後就會無效。

傾聽。到了五六歲的年紀才開始用，自我意識超強，每次可能要個三四十分鐘，真的很考驗耐心，但是用心傾聽一次能管幾個月，也值了。主要還是讓他感受到了支持和陪伴的力量。現在大部分時候他有情緒了也懂得自己去消化，到房間待一會，默默流眼淚，玩個玩具，而且已經明确告訴我們：我哭的時候需要安慰！！！好的，爸爸媽媽會一直在。

關注正面。這一條不僅對孩子有需要，對自己、對愛人都需要。

有限選擇：這個兩歲多就開始用，也真的好用，“你是想再玩五分鐘還是10分鐘？”“你是想一次看兩集電視還是上午一集下午一集？”

緻謝。做得不太好，最初是在家庭會議上的開始環節，後來先生并不太喜歡，慢慢的也就省去了，不過日常中還是會穿插感謝式的鼓勵。“謝謝你幫忙帶妹妹”，“謝謝你遵守我們關于電視的約定”。

花時間訓練，最好和小步前進一起用。“欲速則不達”，我家主要用在畫畫、學拼音、認字這些事情上。

描述式鼓勵剛開始并不容易，因為好像什麼也看不到，就隻有：嗯，還不錯，很聰明，很棒，最多加個很努力。

時間久了之後才發現，觀察能力和表達能力在不知不覺中提高了，因為要具體，要總結成一個詞，而且還給孩子做了很好的示範。

當我說：媽媽看到你這個字寫的很好，很工整，筆順正确，在田字格的位置也很好。孩子有一天說：媽媽，我發現你今天做得不錯，又有耐心，還認真聽我講。

喲，小夥，學得到挺快。

05  未來在于行動

聽起來和看起來都還不錯，做起來卻很容易犯錯。經常也會自我懷疑，我學了這麼多，怎麼還是對孩子沒耐心，怎麼還是要吼他，怎麼好像事情沒有一帆風順，我努力的意義在哪裡。

尤其孩子說：“媽媽，你看了那麼多書還不是一樣發脾氣”。這幾天看書又讓我釋然了，我依然要看到積極的方面，把錯誤當成學習的好機會，我看了書至少可以少發脾氣。沒有一勞永逸的事情，工具還得好好用，書還要好好看，課程還要好好磨。

我也會持續更新我在正面管教方面的讀書感悟和實踐心得，與大家共勉。

願更多人學習和運用正面管教這種不懲罰不嬌縱的養育方式，願我自己也用得更溜，而且不止适用于親子關系。