你的成長，值得高級定制

創業是一場豪賭，而我身在其中，如何讓自己優秀到不被忽視呢？用下面的方法，不斷訓練和提醒自己，堅信我一定可以做到。今日打卡素材《巨人的工具》上半部分，以下是我的10點分享。 

001 健身，是禮物

健身的習慣堅持了5年多，從大學時刻就開始注意身體和内養，因為陪朋友去過醫院，堅信預防大于治療，保持健康，就是送給家人最好的禮物。

002 飲食，是儀式

書中的節食我也許不會做，原因是我每天堅持一日三餐，少食多餐，注意蛋白質和熱量的攝取，早餐在我看來，極其重要，我傾向于自己做飯，是一個很有儀式感和成就感的事。

003 醫學，是基礎

對于基礎的保養和醫療知識，我們要盡量多學一點，比如：我父親有二型糖尿病，攝入的藥物成分的作用以及我們想延緩或阻擋4大疾病的到來，應該注意避免過多攝入精緻的碳水和糖。

004睡眠，是保障

好的睡眠狀态，是第二天戰鬥的興奮劑，遮光，寝具舒适，是我們能照顧好自己的标配。

005 特殊，是強大

如果你作為團隊的代表被挑選出來，不要退縮，因為你在大家心裡更強大，更擔當，他們需要你！

006蹲下，是想跳躍

在我們一直堅持的領域裡，我們也要停下來反思一下，自己持續做的事情有哪些是不擅長的？是不是做到了極緻？那些不能做到的，可以交給他人來做嗎？

007決勝，在早晨

“一日之計在于晨”，早上要踐行的事，可以由小及大，注意生活和工作的節奏，加入整理，泡茶/咖啡，在醒神的氣味下，冥想和晨間筆記，想想就很美好且享受。

008練習，是收獲

這是一項基礎的禮節練習，尤其是在一線城市，大家都過于匆忙，甚至有些許冷漠，練習先打招呼，收獲溫暖與微笑。

009 祝福，是快樂

晚上默默的祝福2個身邊的朋友幸福和快樂，畢竟這是一種利他行為，不必他人知道，但是自己也會更具幸福感。

010 堅持，是能量

持續重複去做，才能帶來高質量的提升，這個過程沒有理由和借口，正是你和别人的區别，堅持并享受去做這件事。

健康與成長可以兼得，二者缺一不可，站在巨人的肩膀上，助你成為高能量的人。

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