24讀書|思考|過簡單而有品質的生活

我們生活在這個世界上，每天總是有很多事情要處理，但是我們都應該努力去過簡單而有品質的生活。

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這本書--《過簡單而有品質的生活》就告訴了我們如何讓自己的人生化繁為簡，從而過上一種更有效率的生活。

本書作者安妮·瓊·布魯爾，她是一位偶遇極簡主義的單身母親。她過去經常因收拾物品而困擾，後來開始批量處理物品，該扔的就扔掉。心情因此愉悅不少，便一直做了下去。當發現舍棄物品的行為背後實際上蘊含着深刻的精神内涵，可以發展成為一項運動後，她開始不斷專研這個課題，閱讀與之相關的文獻。最終環境促使她得以完全享受極簡主義帶來的益處。所以，既然别人能做到，那麼我們也可以做到。

我們為什麼要選擇極簡主義生活？我們如何來實現極簡主義生活？書中會告訴我們答案。要想實踐極簡主義，我們就需要簡化思維、減少承諾、放棄無效社交、減少所有物。

1.選擇極簡主義的原因

我擁有的越少，就越容易清潔。
我擁有的越少，就越不容易受牽制。
我擁有的越少，賺錢養家所需的工作量就越少。
最終，減少的不僅是物品，更是财務負擔。

我們選擇極簡主義的原因可以很簡單。我們不過是想讓自己生活得更簡單且有品質。所以，我們應該選擇極簡主義，我們要抛棄那些不需要的東西，隻留自己所需要的東西。我們無須因此而放棄生活中的任何東西。我們在需要時買需要的東西。我們平時的支出都很低，這樣做也不會有什麼顧慮。衡量我們成功的不是金錢，而是可以自由地與彼此共度的美好時光。

追求極簡主義并沒有對錯。我們每個人都有自己的獨特需求和極簡主義，适當地應用，使我們能夠滿足這些需要而不受制于過度的欲望。追求簡約主義的過程中唯一需要取悅的人就是你自己。永遠不要忘記這一點，因為你才是唯一需要對自己幸福負責的人。這樣的話，極簡主義就能使你擺脫束縛，有機會實現那些之前根本無法實現的夢想和目标。

2.極簡主義的實施
2.1簡化思維

通向極簡主義的第一步是要停下腦中肆虐的種種念頭。放空大腦，在日常生活中更專注。

我們需要簡化思維。很多時候，我們無需把事情複雜化，可能換個思路，我們就能得到問題的正确答案。我們應該學會讓自己閑下來，多做呼吸訓練，多散步，平時不要讓自己太忙碌。我們隻要能夠簡化思維，就能夠更好處理生活中所面對的種種問題。所以，放下一些，我們才能得到一些。學會簡化思維，會讓我們的生活更高效。

2.2減少承諾

看看自己時間表中的義務，取消多餘的安排，将這些時間用來關注改善生活的方面。

當你消除生活中不必要的東西，就能讓自己更加自由，更有效率。同樣，當你簡化那些必須要做的事情，你就多了自由時間去做想做的事情了。是的，我們減少承諾，就能夠提高效率。此外，我們也要多列清單，讓事情井然有序。我們也需要多做筆記。記筆記有助于緩解需要記住所有事情的壓力，以及忘記事情時的内疚，讓你的生活更簡單，壓力更少。同時，将類似工作和任務集中處理确實可以節省時間，但是如果想同時處理多項任務，那可能就會失去省下的時間。所以，我們要一次專注一件事，減少過度承諾。

2.3放棄無效社交

友誼可能十分美妙，但也會讓你分神；屬于前者還是後者，取決于你朋友的類型。

以下五類朋友，即使不能斷絕的話，也請盡量不要聯系太多。這五類朋友分别是：死乞白賴的人、戲劇女王/戲劇國王、絕望無助之人、消極唠叨之人、樂天派。我們要知道：我們和這些人為伍，就算沒有放棄自己的夢想，也會擱置。和他們保持距離，需要休息時再去找他們，要有能力在需要工作時拒絕他們，學會和他們說“不”。從生活中斷絕這些特定的友誼看似嚴厲，但卻可以極大地提升你的生活質量。你會活得更好，減少消極心态，生活中的沖突也會少些。所以，我們應該放棄那些無效的社交，讓自己擁有更多可自由支配的時間。

2.4減少所有物

涉及所有物，達到平衡狀态至關重要。東西夠用就好，不用多到讓我們感到壓抑，找個東西還要翻箱倒櫃的。

将移出房間的物品分成四類：
一，送人的。你可把這類物品給某個特定的人或将其放在街上，旁邊立上一個“免費自取”的标志。二，捐贈的。三，扔掉的。四，不确定/也許會留下的。如果不确定是否要留下一件物品，将其放置在此處。打包所有不确定或一定會保留的物品。寫上當前日期，并将物品清單貼到每個打包盒上，同時在電腦裡創建一份清單或保留一份文件，這樣如果你想要檢索打包物品會十分方便。立即把前三類物品從家中移除。不要延遲——它們待在你家的時間越久，你想要拿回的可能性就越大。将最後一類物品放進倉庫。

确實，我們想要實現極簡主義，就需要及時行動起來，從現在開始，不要猶猶豫豫。人類天性會有一種把東西都收納的欲望，所以，我們要學會克制。學着減少所有物，我們就會生活得更輕松。

寫在最後：

誠如作者所言：如果這本書能讓你學到什麼的話，我希望它至少能帶給你思考生活的能力。與其過别人認為你應該過的生活，不如取悅自己，走自己的路。是的，我們要活出自我，打造自己的簡單而又高品質的生活。

那麼，就讓我們開啟旅程吧，好好享受生活！俗話說得好，人生沒有重來，生命沒有倒帶。享受當下，享受生活，去過一種簡單而有品質的生活吧！

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