認知覺醒 - 大腦的構造

一直以來，都覺得自己活在混沌中，偶爾也會有很多突發奇想，甚至自認為是很了不起的創意，但還沒真正開始付諸行動時很快又會被自己否定，于是又接着幻想，接着被自己否定……

直到今天，我偶然間翻到了周嶺寫的這本書《認知覺醒》，我恍惚撕開了蒙在自己頭腦裡的一層紗，清晰地看到了真實的自己！

我想很多人和我一樣，特别想變好，比如想把身體鍛煉好，可一到了周末就忍不住賴床睡懶覺，盡管内心在呐喊，可身體卻還是無動于衷；比如明明知道刷抖音會讓人沉迷，會容易得頸椎病，可是在無聊的時候，手和眼睛就是無法從手機上移開；比如想好好把英語學好，可是還沒學幾分鐘就開始犯困……

我們想做很多很多好的事情，盡管我們想做好這些事情的意志力很強大，可是結果往往都事與願違！為什麼會這樣？根本原因在于我們人類大腦的構造。

在我們的大腦裡，由内到外，至少有三重大腦，本能腦、情緒腦和理智腦。

本能腦源于爬行動物，它的結構很簡單，隻有一個原始的反饋模塊，比如遇到危險就戰鬥或逃跑；遇到心怡的異性就追求。本能腦沒有情感沒有理智。

情緒腦源于哺乳動物，恐懼情緒可以讓自己遠離危險；興奮情緒可以讓自己專注捕獵；愉悅情緒可以增強同伴感情；傷心情緒可以引來同情和關愛。

理智腦是最智慧的大腦，為人類所獨有，它讓我們産生語言、創造藝術、發展科技、建設文明，理智腦也可稱為理性腦或思考腦。

理智腦雖然很智慧，但比起本能腦和情緒腦，它的力量非常薄弱，所以，我們生活中做的大部分決策，往往都源于力量強大的本能和情緒，而非力量薄弱的理智。本能腦和情緒腦的天性就是及時行樂，因此它的目光短淺、避難趨易、急于求成，所以，我們為什麼做不成事，并不是因為我們的願望不夠強烈，也不是因為我們的意志力不夠堅韌，而是因為我們的天性（本能和情緒）太強大。

人的成長是逆天性的，我們不能習慣于感情用事，而是要習慣經常思考、時常反思，讓自己的理智腦變得強大。但是讓理智腦變得強大，并不意味着要抹殺本能腦和情緒腦，因為本能腦和情緒腦的“力氣”很大，我們要利用理智腦的智慧，來驅動本能和情緒來“幹活”。