心理學上有個詞叫：鲨魚效應（真正厲害的人，都懂得把劣勢變成優勢）

心理學上有個詞叫：“鲨魚效應”。在海洋中生活的魚類，憑借着魚鳔才能在大海中自由沉浮。然而在很久之前，鲨魚卻是海洋中唯一沒有魚鳔的魚，這幾乎是一個緻命的缺陷。為了生存下去，鲨魚隻有不停地遊動才能使自己不沉到水底。但正是因為不停地遊動，鲨魚慢慢練就了一身強健的體魄，不僅超越了自己的劣勢，而且成為了海洋的霸主，令海洋生物聞風喪膽。心理學上把這種克服弱點、衍生新能力、超越自我的現象，叫做“鲨魚效應”。它告訴我們：隻要通過努力，先天的劣勢，也能轉化成自己獨一無二的優勢。

心理學上有個詞叫：鲨魚效應（真正厲害的人，都懂得把劣勢變成優勢）

原創 壹心理 壹心理

2024年12月25日 10:56 廣東 41人

圖片

你是否也常常對自己不滿意、不自信？

比如總嫌棄自己長得不好看、身材不夠好，覺得自己家庭條件太差，性格太内向、太敏感、太老實等等。

但你相信嗎，即便命運發給你一副爛牌，你也有辦法能打出王炸。

心理學上有個詞叫：“鲨魚效應”。

在海洋中生活的魚類，憑借着魚鳔才能在大海中自由沉浮。

然而在很久之前，鲨魚卻是海洋中唯一沒有魚鳔的魚，這幾乎是一個緻命的缺陷。

為了生存下去，鲨魚隻有不停地遊動才能使自己不沉到水底。

但正是因為不停地遊動，鲨魚慢慢練就了一身強健的體魄，不僅超越了自己的劣勢，而且成為了海洋的霸主，令海洋生物聞風喪膽。

心理學上把這種克服弱點、衍生新能力、超越自我的現象，叫做“鲨魚效應”。

它告訴我們：隻要通過努力，先天的劣勢，也能轉化成自己獨一無二的優勢。

圖片

問題來了，既然鲨魚效應如此強大，如何讓它為我們所用呢？

今天壹心理想從心理學角度出發，為大家提供3個切實可行的辦法，希望能給大家帶來一些借鑒和啟示。

圖片

《山月記》裡有一段話：“我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨；卻又半信自己是塊美玉，故又不肯庸庸碌碌，與瓦礫為伍。于是我漸漸地脫離凡塵，疏遠世人，結果便是一任憤懑與羞恨日益助長内心那怯弱的自尊心。”

很多時候，捆住我們的并不是缺點，而是對缺點俯首稱臣的習慣。

每個人都有缺點，但它隻是人人身上的一個特點，并不決定我們的命運。

事實上，那些成就了一番偉大事業的人，往往都敢于直面自己的缺點。

比如，京劇大師梅蘭芳小時候去拜師學藝，師傅說他的眼睛沒神，是死魚眼睛，不适合唱戲。

但梅蘭芳沒有因這個缺點而氣餒，而是直面問題。

他開始養鴿子，每天清晨，他都會注視着鴿子飛向遠方，眼睛随着鴿子的移動而轉動。

經過長時間的刻苦訓練，梅蘭芳的眼神變得靈動有神，為他的舞台表演增添了巨大的魅力，最終成為一代京劇大師。

當我們果敢地直面自身的缺點之際，便踏上了自我成長的神聖征程。

圖片

圖片

在生活的各個領域，我們常常不自覺地掉入自我設限的陷阱。

自我設限讓我們在還未真正嘗試之前，就已經為自己的失敗找好了借口。

美國知名心理學家阿布拉罕・馬斯洛曾說：“在我們的下意識中，我們常常低估自己。”

很多時候，人們會因為自我認知的偏差而低估自己的能力，從而産生自我設限的心理，導緻不敢去嘗試和挑戰。

然而，隻有勇敢地突破這些自我設限的枷鎖，我們才能真正釋放自己的潛力。

下次，當一件事還沒開始你就下意識否定自己時，不妨嘗試用積極的語言代替自我設限的語言。

比如：将“我做不到”，改為“我可以嘗試一下”；

将“我不行”，改為“我可能需要多一些時間和努力，但我有潛力做到”。

記住，不要給自己的人生設限，你的能力遠遠超乎你的想象。

很多時候，每一個劣勢都是等待被喚醒的潛在優勢。越是有缺陷的地方，卻也更容易迸發勃勃的生機。