睡飽覺才有效率

我們本地和北京時間有兩個小時的時差，而且夏季22:30太陽才勉強下山；冬季早上9:30才上班。早就養成了晚睡晚起的習慣。

早晨8:00起床一切都能搞定不耽誤上班，晚上24點甚至往後一點休息也沒有違和感，無論如何都能保證6——8個小時的睡眠，白天照樣精神飽滿。

而在外地生活，依然習慣淩晨或者晚點睡覺，可是早晨5——6點各種喧鬧聲彼此起伏，還有那種使命感（志願付出）必須6點準點起床，不睡個回籠覺腦袋嗡嗡的，做事效率并不高。

周五晚上我照常淩晨睡覺，周六睡到自然醒，頓覺精神飽滿，飯後看會書，泡杯咖啡開始寫日更文，啰嗦了4千字依然還有書寫的願望，那就繼續呗。

早晨睡飽，午休竟然沒有困意，一整天都狀态在線。

下午外出散步，晚上拉伸，燈下做手工，不到23點困意襲來迷迷糊糊進入夢鄉，這在我難得這麼早迷糊困覺——白天時間排的滿。

終于體驗一把早睡的好處，慢慢調整作息時間，讓自己的生物鐘進入一個良性循環的狀态，自然做事效率也能提高不少。

希望更多的友友們少熬夜，保證充足睡眠，讓忙綠一天的軀體真正得到放松，第二天精神飽滿應對生活。

加油，成為最好的自己，做自己喜歡的事情。