《你充滿電了嗎？》QAS讀書筆記

Q、本書的精華内容。

A1、為什麼自己不能像别人一樣又忙又美的原因。

人就像一部智能手機，在這個講究效率和速度的時代，我們每天都在為生活奔忙，卻很少注意到這部手機的電量在不停的被消耗，想要每天都精力充沛并不是一種少有人擁有的天賦，而是可以通過不斷修整、練習而獲得的能力。

要保持充沛的精力首先是創造意義，做有益于他人的事，

A2、其次是積極互動，創造更正面而不是負面的時刻。

都說成年人的世界沒有容易二字，累而無趣的工作，上有老下有小的壓力，讓我們常常誤以為幸福就是賺更多的錢，開更好的車，住更大的房子，正是這樣的想法讓我們深陷欲望的牢籠，難以感覺幸福和滿足。

如果一個人過度的關注自己的幸福，就越容易覺得孤獨無力，如果在我們有限的生命裡，實現更多的人生意義，做更多讓别人也能感覺快樂的事情，就能對生活充滿熱情，每天有所期待的醒來。

3、最後是做能夠改善你的精神和身體的選擇，為身體儲備能量。

S、《你充滿電了嗎？》， 作者湯姆·拉思是蓋洛普公司全球咨詢業務負責人，也是一位暢銷書作家，不為人知的是，在他16歲的時候就被診斷患上癌症并且左眼失明。

如今已經和癌症鬥争了二十多年，他的作品《蓋洛普優勢識别器2.0》和《你的水桶有多滿》在全球銷量超過了600萬冊。