缺乏情緒價值

  電視劇《我的解放日志》中，主人公美貞給許多人留下深刻的印象；

  美貞是一個内向敏感的人，在公司她隻知道悶頭幹活，很少和别人有其他交流；

  組長故意刁難她，把她的方案改得面目全非，她卻不敢表達任何不滿；

  有同事在背後說她壞話，她就認定所有人都這樣看自己，不斷自我否定；

  當大家開開心心地一起團建時，她卻一邊微笑着應付、一邊想方設法離開。

  因為長期缺乏情緒宣洩口，她陷入了深深的内耗中。

  每天，她都被充盈于心的虛無感籠罩，感覺自己被困在無形的枷鎖裡，不得自由。

  漸漸地，她的情緒越來越低落，做什麼都提不起精神。

  有人說：“很多人工作幹不好的根本原因，往往不是個人能力不行，而是情緒能量太低。”

  很多時候，工作之所以讓我們感到倦怠，就是因為缺乏情緒價值；

  把自己當作賺錢的機器，不去和身邊的人建立任何關系；

  習慣了委屈和忍耐，讓自己在工作中煎熬。

  卻忘了，人類是一種“情緒驅動”的動物。

  如果我們每天上班時都不開心，就會潛移默化地覺得這一切毫無意義，從而導緻工作狀态越來越差，形成負向循環。

  心理學上有一個“不值得定律”，是指：

  當一個人認為自己做的事，無法帶給自己幸福、快樂時，就容易敷衍了事，很難獲得成就感。

  要想找到好的狀态，先要學會給自己創造情緒價值。

當你真正在工作中感受到意義和快樂時，才能擺脫倦怠，擁有向上的動力。