第45天 心靈成長日記

2023.11.20 癸卯年 癸亥月 壬午日 農曆十月初八 星期一  晴

        早上醒來照例先感受心窩一會再起床。

        中午沒有安排集中釋放。晚上睡前聽着音頻準備入睡，女兒睡着了，我還沒睡着。想看手機查個信息，不知不覺刷到了短視頻，結果一刷不可收拾，刷到了12點多。發現自己這次看的都是輕松快樂的，之前看的都是實用類及知識類較多。

        關機之後，困意全無，感覺很平靜。沒有想要盡快入睡的急躁心理，沒有責備自己不自律，也沒有翻來覆去，就是平靜的躺着，時不時還感受着心窩。

        感覺過了好大一會才睡着，還做夢了，夢裡也都是輕松的小場景。之前夢裡都是後面有人追，我在焦急的跑呀跑或者躲，比較擔心害怕緊張。

        感恩心法！這幾天都很平靜，雖然頭腦表層的淤堵依然存在，不過緊張的情緒越來越少了，輕松愉快指日可待！

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