做一點不一樣的事情，過不一樣的人生

4點過起床，依然到樓下喚醒身體和大腦。然後一邊散步，一邊聽萌姐的公衆号。

萌姐今早分享的話題是如何在2個月内快速改變自己？

第一，對标一個你想成為的人。

成長最快速的方法就是模仿優秀的人，找一個對标人物，學習他的思維模式、行為習慣，試着把他的方法全部都用在你身上，看看會發生什麼樣的變化。

第二，戰勝拖延最好的方法就是——立即行動。

面對你猶豫不決、遲遲不肯行動的事，從内心執行【5秒鐘法則】，心裡默數5、4、3、2、1的時候，立刻行動，刻不容緩。

第三，不管多忙，每天至少要抽半個小時時間來閱讀。

隻要你堅持讀書，隻需要兩個月的時間，知識面、思維格局會遠遠甩開那些不讀書的人。

第四，堅持睡前複盤。

每天抽15分鐘時間，問自己三個問題：

1，今天完成了那些事，那些事沒完成。

2，你做了哪些無關緊要，但又十分緊急的事。

3，為了讓自己第二天變得更高效，你打算做出什麼樣的改變？

改變自己并不難。種一棵樹，最好的時間是10年前，其次是現在。

那我現在就開始複盤一下昨天的生活：

昨天在讀書會帶小夥伴做了“神奇的早起”，今天繼續讀《早起的奇迹》，對“神奇的早起”爛熟于心。昨天晚上沒有等孩子上床自己又先睡了。可以中午好好休息，下班之前可以完成5公裡慢跑激活身體。或者跟着教練運動一個小時。無論怎樣，等孩子們睡了之後自己再睡。每天寫“早期的奇迹”和“愉快的夜晚”清單，照着清單一一完成。

注意自己對待孩子，對待家人的态度。學會給他們支持。逐漸提升自己的能量，提升愛的能力。

早上稱體重，數字變化不大。小基數減脂确實不容易。對自己需要有更高的要求。現在的體重結果其實就是提醒自己需要對自己平時的飲食和運動有更高的要求。

第一，嚴格執行過午不食。真的做到下午1點以後不再吃任何東西。不要說這是健康食品，吃一點沒有關系。有關系，真的有關系。你想要的結果，就在你每一天的執行力裡。

第二，中午控制飯量。你的目标是減脂，就不要把自己吃的滾圓滾圓的，然後馬上躺下睡覺。你可以給自己準備一個漂亮的飯盒，然後将要吃的食物都放進飯盒裡。

第三，每天5公裡慢跑。

目前做到這三點就夠了。在吃食物之前，停頓一秒鐘，想清楚，自己目前正處于減脂期。在食物方面不可以随意。而且我已經公開承諾，想要提升自己的公信力，那就一定要做到自己所承諾的事情。

你想要過不一樣的人生，那就做一點不一樣的事情。小基數減脂不是每個人都做到，但是如果你能做到，你就能成為1%。而這個能力可以平移到其他任何你看重的事情上。