全情投入的生活

書名：《全情投入》

作者：維塔利·凱茨尼爾森

翻譯：符李桃

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全情投入

本書作者

維塔利·凱茨尼爾森是一位價值投資者，他被《福布斯》雜志稱為第二個本傑明·格雷厄姆，他曾多次經曆投資的高峰與低谷，作者從自己的親身經曆講起，有哲學、有智慧、有家庭、有工作、有工作，同時他又引發我們思考，同時你能感受到維塔利的“全情投入”。作者用一個小章節介紹了斯多葛主義和控制二分法，受益匪淺，希望分享給你。

作者分享了斯多葛學派與“控制二分法”

什麼是斯多葛學派？

斯多葛主義旨在減少不必要的消極情緒，從而放大積極情緒。斯多葛主義者将恐懼轉化為謹慎，将痛苦轉化為改變，将錯誤轉化為起點，将欲望轉化為追求。

什麼是控制二分法

“有些東西可由自己掌控，有些東西不由自己掌控”這就是控制二分法。“由自己掌控的是觀點、目标、願望、怨恨”這些東西都是從我們内部産生，總之就是自己的事情。在自己掌控之外的肉體、财産、名聲、頭銜等不是自己的事情。

很多時候我們的最大的負面情緒來源就在我們無法控制的外部因素。或許，我們學習應用“控制二分法”能夠改變我們的生活。

人越是把生活、幸福與自己無法控制的事情聯系在一起，越會受制于外部環境。因此，我們要掌握好邊界尺度，我們的生活目标就是掌控我們自己能控制的。當然我們需要練習，一旦我們的負面情緒出現，我們就要給大腦做一個标記，标記内心或者外音。

經過嘗試和鍛煉，或許我們能減輕不必要的麻煩、壓力、困擾。這能應用到我們所能經曆的所有工作和生活當中。比如職場中的憤憤不平，生活中的雞毛蒜皮都可以應用。

我們可以控制自己的思想，而不是外部事件，認識到這些，我們就能找到生活的力量，找到力量，我們就能找到幸福。

學會消除負面情緒，帶出更大的幸福感。

全情投入的生活，生活萬歲！