惰性如毒

最近漸感慵懶，從客觀上講臨近年關，内心有些許不安穩了。但是細一想，跟過不過年沒有多大關系啊。早起刷到一則短視頻說毛主席一生最大的愛好是讀書，“飯可以一日不吃，覺可以一日不睡，書不可以一日不讀”。我意識到自己慵懶的原因了，原來生活裡缺少了讀書就壓不住躁動的心。仔細算了算，過去七天裡，有四天沒有讀書了。而我居然不自知，慚愧慚愧！

從數年前開始重新拾起讀書的習慣，到了近幾年形成了系統規劃，效果一直不錯，精神狀态也很好。2021年大約讀了十來本，但是沒有記錄書單。2022年開始整體規劃，每天量化。标準是每天讀20頁，可以微量超出标準，但不計入次日任務。前一天未完成的任務，第二天必須在20頁的基礎上補回來。常規的一本書15萬字到20萬字，書頁大約250頁到320頁之間。這麼一算，一本書平均300頁，每天讀20頁，大約15天讀完。2022年我正好讀完24本書，并且記錄進電子書單，标記了讀書的天數周期。但是以我吸收知識的效率水平來看，似乎這麼讀有些快了。于是在2023年減慢了速度，每個月讀一本書。去年正好讀完12本書。讀書的速度慢下來，思考的深度提起來了，也是一件好事。2024年1月份即将過去，前兩天剛讀完第一本書。

總結這幾年的讀書功課，做得并不是很好，連續沒有讀書最長的天數達到五天。而近期更不像樣了，一個星期裡四天沒讀書，怪不得整個人慵懶不堪。惰性如毒，人一旦慵懶倦怠起來，就像中毒一樣，渾身不自在。要不說現代人用“懶癌”來形容懶惰到一定境界的狀态，要想改變這種狀态必須淨化内心，強化意志，否則會越陷越深。

關于惰性，還得要主動出擊打敗它。往實質了說，就是與自己的内心作鬥争。

首先要有清晰的認知意識。比如在大家的認知裡，讀書能改變一個人。這件事就是正确的，那麼就堅持做正确的事，但是不一定在細小的時間刻度上都能一點不落地做下去。有可能階段性地不清醒、犯迷糊，但是大方向一定要清晰。要有刻意的想法和動作來支撐清晰的大方向。每天有意識地去想今天有什麼重要的事沒做，即使某天确實沒想起來，但是抵不住每天想，總會想起來。一旦想起來，要迅速動作，比如把要讀的那本書拿出來放在桌子上，翻開夾着書簽的頁碼看起來，條件允許的話大聲朗讀一段。我就經常用這種方法，用朗讀的方式可以讓自己更加投入、共情。

其次要有接續的主動思維。大家如果注意觀察生活中的一些事就會發現，很多事一開始做得很好，有的堅持了很長時間，可是突然有一天中斷了，而後這件事就幹沒影了。比如說寫日記這件事，隻要堅持每天寫，一天不落，就能堅持很長時間。如果有一次落下了，就會出現第二次、第三次……最後不寫了。簡書日更，有多少人是這麼放棄的！我是2022年四月份加入簡書的，從第一天起就開始堅持日更。2022年5月2日我截了一張圖，日更文排行榜顯示：日更第27天，排行第4513名。到昨天2024年1月30日日更第657天，排行第747名。630天時間擠下去3766人，相當于每天有6個人在放棄。這裡強調前面所說的保持清晰的認知意識的重要性，一旦大腦裡形成了這樣的認知思維，即使有些事落下一次兩次，也能接續上，因為大方向不變，就能克服容錯細節的不足。再回來說接續的主動思維，即使自律性很強的人能夠在一件事偶爾中斷一兩次重新連接上，但是千萬不要讓中斷次數增加，很容易失敗的。永遠不要嘗試用會産生惰性的實際動作，挑戰自己的自律能力。

惰性如毒，也能治愈。強大内心，強化行動，由内而外，知行合一。告别惰性，做一個自律的人。

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