值得感恩的十件事

— 你自身的存在：要對自己每天穩定的身體狀态和精神狀态心懷感恩

— 身邊人的存在：暫停自己忙碌的生活，花時間與身邊人好好相處

— 那些你所愛的人以及同事們為你做的小事：列出别人對你的正向反饋，并适時回報

— 快遞員或其他服務人員為你提供的服務：敢于與生活中的服務人員社交，表達謝意

— 為你提供專業建議及知識的人所做的工作：感恩專業人員的專業知識，讓你有更好的體驗

— 對方的優良品質：肯定别人優秀的部分，也會讓你的觀點更容易被重視和采納

— 得到了優先體驗：感激生活中别人為你提供的優先享受和特權

— 你所擁有的物質資源：因自己擁有栖身之所、食物和其他基本生活用品而心懷感激

— 随時發生的各種小事：抓住生活中的“小确幸”，在感恩中度過快樂的一天

— 大自然：感謝大自然為人類創造出一席之地