想把事情做出來，需要練習堅定和果決

安心生活之靈性的修養

人做事情在自信和決心不夠的時候，常常會搖擺不定。這時，任何一個小小的障礙都可能成為放棄的理由。就像當糾結是否要做某一道菜時，可能會以缺少一根蔥或一把香菜為由而不做了。

可見，人在放棄一件事情的時候，總是不缺理由。

所以，想把事情做出來，需要在生活中練習堅定和果決。定下來想做，就全力以赴去做，即使麻煩一點也沒有關系，有障礙可以想辦法一個個去排除。如果決定好暫時不做的，也不要總是糾結，等到合适的時機再做就好。

生活中，人每天可能會産生很多的念頭，想着要做這件事情，要做那件事情。如果隻在腦海裡想一下，然後沒有做，放棄了，再想做另一件其他的事情，然後想完後還是沒有做，又放棄了，久而久之，盡管看似什麼都沒有做，卻在猶豫和糾結中，把能量耗掉了。

這個心理可以在生活和工作中去體會與調整。留意到自己在面對一些事情時的内心活動，如果有不懂的地方可以等待時機求證，不過于武斷。因為人并不一定都很懂自己，有些想法可能隻是猜測或者臆想。

或許，人們常常是事後才知道自己的想法是否正确，所以，這是一個長期體驗的過程。

作為普通人，偶爾會犯錯，但總體來說犯錯的成本還不是很高，因為影響力不是很大。當有自我覺察的習慣時，有時還會從小事情中突然有當頭棒喝的領悟。這比起付出巨大的代價再醒悟，要幸運好多。

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安心生活之身體的養生與保健

最近給孩子按摩後背的時候，按到肩頸這塊，他說疼，應該是白天學習寫字的時候，肩膀長時間緊張導緻的。按摩肩井穴可有效緩解。也可敲打或者用手指點按。

肩頸穴：肩井，屬足少陽膽經。肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也，如果把人體比作一口井，那麼井底就是腳底的湧泉穴，井口就是肩部的肩井穴。隻有保持這口井上下暢通，人體内的氣血才能暢通無阻。

經常刺激肩井穴，可推動氣血運行周身，解除疲勞，放松肌肉，也有助于治療頸椎病、落枕等。（此資料摘自網絡）

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作者：安潔兒自在，長期專注寫作，簡書簽約創作者，主要擅長寫身心成長與保健、國學、悟道、育兒、書評、影評、生活感悟等。