一本可以一刷再刷的修心養生書

書名：身體是個小宇宙

作者：南懷瑾

...

...

...

...

...

...

...

...

...

認識南懷瑾先生是因為【禅與生命】以及【靜坐與修道】這兩本書，知道他一生都在緻力于傳播中國的傳統文化。所以今天看到磨鐵出的南懷瑾先生的書果斷入手。

真得很喜歡磨鐵出的書，封面設計簡單大氣，内頁布紋紙加上燙金字體手感與質感并存。

中醫認為人體中十二條經脈對應着每日的十二個時辰，由于時辰在變，因而不同的經脈中的氣血在不同的時辰也有盛有衰。而天人合一是統攝中國文化的核心理念，而“身體是個小宇宙”可以說是這一理念在醫學領域的具體化表達。

【身體是個小宇宙】是編輯将南老先生著作中有關中醫文化和生命科學的内容彙編而成，意在使我們這些讀者對中醫的哲學背景，理論基礎，曆史脈絡以及古代佛，道兩家對于生命的基本認識有所了解。

全書分成六章。第一章，側重介紹傳統醫學的曆史文化背景，包括古人的生死觀；第二章，古人将人體視為小天地，小宇宙的觀念，進一步呈現陰陽，八卦，五行，天人合等思維與醫學的關系；第三章，介紹中醫獨具特色的理念，如“醫者，意也”“治未病”“氣脈與穴道等；第四章，講傳統醫學經典【黃帝内經】一書；第五章，道家學術中有關“生命科學”的内容；第六章，佛學及印度文化中關于生命的認識。

南老先生說：在人體上，水是屬于腎部，火是心部；人一老睡眠就少，因為心腎不交。道家有一個辦法，不管老年，中年或是少年，失眠時，把身體蜷起來睡，變成嬰兒狀态，兩隻腳縮攏來，兩手也抱起來，容易睡着。

南老先生還說：【中庸】裡，“喜怒哀樂之未發謂之中。”一般人認為這個所謂的喜怒哀樂是一種純粹的心理現象，如果心理能夠平靜，就是得道了。其實不然。因為【中庸】上所說的情，并非心理部分，而是生理問題。有些人有周期性的情緒不佳，有些人悲觀煩悶等，他們的心中知道自己情緒不佳，也很願意丢掉悲觀煩悶，但是卻無法克服，因為這是生理對内髒的影響所造成，而并非心理的問題。

看到這段時，突然想到我姐曾經因為輔導孩子作業而變得脾氣暴躁煩悶，她也知道不應該這樣，但是就是控制不住，于是去看中醫，結果幾次調理過後心情莫名變好了。我當時就覺得特神奇。現在看了書才知道，原來五髒不好，也會影響人的情緒，怪不得一些厲害的中醫，從一個人的情緒上就可以判斷他的病症。所以我們在講養生時，其實也應該多注重個性的修養才好。

老實說，南老先生的書真得是值得一刷再刷。