日子 | 生活碎片，聊聊情緒和态度

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大家好，我是小北。

很高興又見面了。

我們聊聊——“情緒和态度”。

其實這類話題聊過多次，有點不太想聊：隻因不好聊同時也聊不好。

這類問題每個人都需要面對，無法避開，即便是短暫選擇回避，最終也會落到自身上，即便是擦肩而過，也會留下不大不小的損傷，很難避免。

就像回旋镖：我們把它抛出去時，在離手的那一瞬間心神都愉悅了，隻是這樣的愉悅轉瞬即逝。

立馬就要想到：它折回時又該如何接住。

是接，還是不接。接了會怎樣，不接又會怎樣。

一些列問題在腦子中不斷盤旋沖撞，誰都無法做到真正的萬無一失。

顯然“萬綠叢中過，片葉不沾身”很難達到，那是多麼難以追求的精神境界呀。

我們每時每刻都被情緒所控制着，深遠而複雜。

例如：社交，行為，決策，生理反應，身體健康，創造力，思維，學習等。

它混迹在我們各個方面，全天候無死角包裹。

不得不去認識它，關注它，了解它，從而更容易且有效的去通過一些方法、策略，或措施去管理，調節我們的情緒。

不至于被它“完全掌控”。

沒有人能拍着胸脯說：他戰勝了自己的一切情緒，他是自己僅有且唯一的主宰。

要知道它與我們的牽絆從誕生開始就彼此糾纏，早已成為生活和生命中的一部分。

無法剝離。

猶如螺旋一圈圈纏繞，攀附協同向上。

同時，又可将其看作是人類自身的調節劑。

寫到這裡，眼前一下子出現了動态的太極八卦圖。細細琢磨，非常貼切。于是接着又想到老子在《道德經》裡早已告訴我們：

“道生一，一生二，二生三，三生萬物。萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。人之所惡，唯孤、寡、不谷，而王公以為稱。”

暫停一下，閉眼仔細想想，是不是這個道理。

不要再執意攪動本就一團糊糊的漿糊，粘上粘稠物的木棍會增加自身的重量。

很多事情，很多人，換個角度或過段時間再看再琢磨，則完全不同。很多解不開的郁結，或許會一瞬自解，亦或在時間的灌養下逐漸變得明白。

反觀那些無論怎樣都不能得到答案的問題或人，就像一盆植物在“我”手上，如果“我”的想法是：

1.養一盆吧，這次看它什麼時候枯萎死亡，最終能活多久；

2.該如何養它，讓它越來越好，讓它好好生長，陪伴左右。

以上兩種想法，同樣25字但屬于兩種不同心境，可以看出各自對待生命的不同态度。

是積極地，負責任地迎接一盆植物？還是玩味消極的面對。

顯而易見。

以前“我”已經葬送了多盆植物，而每次購買新植物時并沒有總結前一次的失敗養護經驗。“我”由于沒有總結，沒有學習參考，沒有請教有經驗的人，身邊也沒有種花小能手傳道解惑，而是自以為的用慣有的養護知識和經驗去對待接下來的每一盆新植物。

故而，當新鮮感消失，或是某天偶然發現一片枯葉，一朵殘花出現，自然就會為它提前宣判死刑。

即便想着要不救救吧，但也會表現得不再那麼積極主動。

而當初帶它回家時的美好心情，在看到枯葉和殘花時已消失殆盡，或是更早時候就已失去興趣。

最終，它們也就消失葬送在“我”手裡。

所以，無論再購買幾次，但凡出現了序号1的心理狀态，情緒起伏，植物最終都隻會有一個結局。

在“我”沒有改變之前，很難出現序号2的想法。

即便有，也或許是一時之間。即便有人善意提醒建議，讓“我”換個角度，換種思維去做這件事情，并多次強調隻要“我”有所改變并開啟序列2的思維去養護它，或許結局就會不一樣。

隻是最終都要看“我”如何選擇：是接受善意的提醒建議，還是一意孤行的不求改變。

而要知道的是，前面已提過：情緒，從我們一誕生就存在，并包裹着方方面面。

情緒，它的存在是自然的，有其合理性和必要性。

它為我們提供了很多信息，幫助我們理解自己，理解他人，理解這個世界，以及和萬事萬物建立聯系。

它同時也充當着調節劑，催化劑，在某些時候激發着我們的創造力和行動力。

然而它又是那麼的任性和調皮，敏感，善妒，愛撒嬌，愛生氣。

如果不加以管束任其野蠻生長，極其不妥。所以“規矩”應運而生。

又聊到了一個我認為苦惱且矛盾的點上了：雖然心裡非常明白且贊同自由（包括情緒上的一切自由）必須建立在規則框架之下，而非肆意胡來。隻是難免有時候并不想被太多“規矩”所束縛。

很多時候，所謂的“規矩”隻是某些人自認為且以他自己本身或所在團體為根本利益的出發點，并不會随着社會的發展變革而更改進步更别提自身的發展進步，這就像被釘住的木墩子軟綿綿地鑲嵌在泥地裡。

顯得膈手而軟爛。

...

雖然不會給我們造成太大影響，但卻像結痂的硬塊，時刻想扣掉它。

不知道在什麼時候就跳出來幹擾我們的決策，思考和行動，甚至出現精神問題。

于是，我們要麼開啟逃避模式，要麼開啟自我保護機制，要麼開始學習如何管理自己的情緒，如何調節自己的情緒，最終達到或接近不被情緒左右。

餘下的，總會有多餘的，那就隻能是各自開啟尋求治愈的道路。

隻是很多時候，即便是非常專業的人士也很難理解其中的奧妙。不是什麼問題什麼病症都是在一系列所謂的模闆下答答畫畫完成，并被标注的。

當然這取決于其本身的專業程度，以及我們是否願意敞開心扉與其毫無顧忌的坦誠。

一般情況下難度不算太小：這是秘密的較量，也是有趣的嘗試。

而重點是在整個過程中都在參與其中的“我”，“你”，“他”，以及“我們”，“你們”，“他們”。

例如上面提到的一盆新植物。

選擇1後，除了一開始的一段時間還算“精心”的照顧，又是澆水又是搬去曬太陽外，剩下的日子就是它的自生自滅，以及心裡默念的倒計時。

如果記憶尚可，跟上一盆來個死亡倒計時比賽也何嘗不可。

多次這般還是沒有發覺其中端倪，最終也不會養活它。

無一例外的成為聚會談資中的一個個小插曲：“我”從未養活過一盆多肉，仙人掌。連這些不經常需要澆水照顧的植物都養不活，簡直是植物殺手。

不會有一點波瀾，更多的是習以為常。

這感覺就像很多時候人們自嘲：道理都懂，但還是過得一地雞毛。無奈且無力。

為什麼呢？

因為一開始就已為其下了判決書，已認定它最終的結局，剩下的就隻是時間的長短。不易察覺地透露出一種較為消極和不确定的态度。

而這種态度可能源于對植物生命力的懷疑（源于以前多次失敗的經曆），或是對自己養護能力的擔憂（每一盆的結局都如此，早已沒有積極和新鮮感，最後或許連努力都覺得多餘）。

殘酷而不美好，唏噓而不自洽，更多時候是感動自己。

這很搞笑。

如果選擇序列2，則說明在面對生活中的挑戰和困難時，積極的心态和正面的行動往往能夠帶來更好的結果。

通過說“要好好養它”，本身就傳達了一個明确的信息，就是“我”願意承擔起好好養護這盆植物的責任。

即便這盆植物或許不能終結自己“辣手摧花”的歪名，但是這一次下定決心，對植物尊重，對自己和它承諾的信守。

内心不想成為一個不守承諾的人，肯定會積極學習一些有利于植物生長的知識，反思以前的過往。

“讓它好好生長，陪伴左右”也再次說明“我”态度的轉變，更加積極，并已開始行動。

已下定決心采取積極的措施來确保這盆植物健康生長，而不是被動且自以為的等待其最終的結果——慢慢枯萎。

任何“繁花似錦”都需要付出相應的努力，所得才會接近所願。

這樣看來，兩種不同的選擇，不同的心境，最終必定會有不一樣的結果。

...

寫在最後：

回頭再看，我們換個角度看待問題，一切将會變得豁然開朗。

面對任何人或事亦是如此。

一開始就給自己良好且正向的心理暗示，成功的腳步就已跨出。（鼓掌~）

生活中盡量多使用積極的語言，多多贊美自己和别人，避免采用消極或否定的語言。能激發人們的積極情緒，一下子會從陰雨延綿變得陽光明媚，增強信心和動力。

“看它能活多久”

“我要好好養它”

兩句話所傳達的信息和人生态度截然相反。

我相信人們更願意傾聽積極性的語言，願意浸泡在幸福的溫泉裡。

一開始就是正向暗示，則幹勁十足，心情沒有不好的道理，植物沒有養不活的道理。

責任感伴随着承諾而來。“好好養它，陪伴左右”，就是“我”的承諾。

接着就是“我”開啟養植物的過程以及努力了。

這是我可以控制和通過一定努力能夠達成的事情，所以接下來的安排也會是積極且有效的行動。

不可貪戀一蹴而就。

最後就是不懂就問，外加态度上的轉變，積極探求養植物的知識，相信最終的結果是美好的。

即便不是，也會逐步走向坦途。

綠植的點綴，良好的心态，可控的情緒，積極生活的态度，就是不完美中的完美。

生活中的小美好來自一件件小事的堆砌，一件件小事的完成，享受整個過程見證整個過程。

最後感謝大家看到這裡，以上祝好。

互勉。

Good Day

2024.4.30