時間管理踐行14.0~D88

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日期 ：2024年3月29日  星期五

上海    25 - 13℃    晴朗

每日檢視：幸福＝健康＋關系+财富

【90天目标】

三個月健康飲食調理，減重8~10斤

每周一天陪媽咪（家庭日）

每周運動3-5次，

一周1-2次跑步，瑜伽，跳操

每日閱讀+聽書

一周一次次個人情感鍊接日

學習知識（兩性生殖大健康+食療飲食慢病調理+拙勇堂課程學習與思維轉變落地踐行)

3月6日重新開啟三個月飲食調理

【周計劃】

️ 完成本周客戶鍊接與服務

️90天PPt踐行完成作業

️ 建立金句文件夾

【三隻青蛙】明日項

青浦小米售後把平闆裝好

周五活動部與一周晨會

休息半天

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡覺，6:00起床

♀️健康：健康減重 20，累計5斤

    今日飲食  ：

早餐：無糖酸奶車前子殼粉奇亞籽一個煮蛋  一份青菜

中餐：清炖羊肉  青菜 

晚餐：涼拌菜  草莓  半個餅

加餐:  一包餅幹  一個蛋撻

體重: 3月20号:61.25kg

♀️今日事

長甯拍片檢查身體

對接好客戶時間

    【每日三贊】

❤️開心的事: 有弟弟陪我上醫院檢查，還有老友問候，知足常樂

❤️順利的事: 順利把客戶的事情對接好

❤️感謝的事:感謝小姐妹的問候

[咖啡] 小結反思

  記住三個字：不當真

  半生已過，學會沉默

  擁有持續成長與認真做一件事情的能力

  凡事發生必将有助與我

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  總結：

  慢下來把身體養好，急也急不來，去行動去做事就好，别給自己太多想法，去理解什麼叫内耗，真正沉下來完成一件自己想要做事，别不服老也别認為自己真的什麼都可以，希望自己早點走出這個階段，不怕自己走的慢，隻要在努力前行中就好！

生活總有不如意，學會接受，便是智慧！

  站起來的次數能夠比跌倒的次數多一次，你就是強者。

  下一步：

2024年劇本：

  健康:好好吃飯，先從一日三餐中調理健康問題。

一周不少于4天運動，瑜伽跑步跳舞多樣化。

  每日聽書，堅持一個月兩本書的閱讀。

  學習一樣機能，挑戰身心與大腦，鍛煉耐心與細心，ppt演講力已開啟。

  改變思維模式:一切以終為始，隻要支配不求擁有。

  朝着目标繼續努力前行

一定遵從内心的渴望，做個漂亮堅定有主見且自由的大女主，為自己想要成為的樣子奮鬥！

  用數據給自己定目标，用行動來落地踐

  做人簡單點，做事謹慎一點，凡事看開點，讓自己有愛的能力，多愛自己點，每天多笑點！

  不斷提升認知與能力，閱讀，社交，行動，開啟财務自由之路的個人成長之路！

認真對待生活的女紙最美！

[愛心]修煉好自己的内心~柔軟的，吸引的，愉悅的……