生命力越來越脆弱之尋思

2020，注定不凡。疫情已将我們陷入了衆多的困局，而漠視生命的幅度也愈來愈大。不禁觸及我心，到底是什麼讓我們如此地漠視生命，又如何喚醒呢？

#故事引導#當至身黑暗之處，讓一束光照進心房。生命的價值：

不要讓昨日的沮喪令明天的夢想黯然失色！

在一次讨論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手裡卻高舉着一張20美元的鈔票。 面對會議室裡的200個人，他問：“誰要這20美元？”一隻隻手舉了起來。他接着說：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請準許我做一件事。”他說着将鈔 票揉成一團，然後問：“誰還要？”仍有人舉起手來。

他又說：“那麼，假如我這樣做又會怎麼樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一隻腳，并且用腳碾它。爾後他拾起鈔票，鈔票已變得又髒又皺。

“現在誰還要？”還是有人舉起手來。

朋友們，你們已經上了一堂很有意義的課。無論我如何對待那張鈔票，你們還是想要它，因為它并沒貶值，它依舊值20美元。

人生路上，我們會無數次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺淩甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。

但無論發生什麼，或将要發生什麼，在上帝的眼中，你們永遠不會喪失價值。在他看來，肮髒或潔淨，衣着齊整或不齊整，你們依然是無價之寶。”

生命的價值不依賴我們的所作所為，也不仰仗我們結交的人物，而是取決于我們本身！我們是獨特的——永遠不要忘記這一點！

#心理之術#人比事重要，好好愛自己，愛可以治愈一切。

分享孫瑞雪老師的一篇文

《我不怕千萬人阻擋，隻怕自己投降。》

我就從了解我自己開始吧，

像第一次戀愛，

我愛上了陌生的我自己。

和愛上别人完全不同。

每一秒我都和自己無縫相處，

沒有分離和渴求的焦慮。

我做和不做，都無法欺騙我。

愛還是不愛，由我選擇。

我就從觀察我自己開始吧，

觀賞我海嘯般的情緒。

山崩地裂似的雄偉和壯觀。

還有纏綿悱恻像山間的雲霧。

我就從發現我自己開始，

撒謊時精明得像個謀士，

助人時善良得像個天使。

詛咒自己時像個法官鐵面無私。

我還驚訝到，

我站在橋頭就倍感自己偉大，

可是人群中的我又渺小又卑微。

我瞬間躊躇滿志瞬間又淪陷到沮喪。

我還看到我自己，

春風得意時的輕狂，

馬失前蹄時的患得患失。

慈悲時像佛，憎恨時又變成了閻王。

可是我還是感覺到，

太陽照耀大地時，

我愛上了我自己，

月亮出來時我陪伴着我自己。

我還發現，

我不嫌棄我。

我喜歡我的眼睛，

我也不讨厭我身上的污垢。

我不抛棄我，

我總是喋喋不休的和自己說話，

無論悲傷還是喜悅，

我都忠實的守候着我。

在我閑暇的時候，

躺在草地上曬着太陽，

我發現原來我既偉大又渺小，

既高尚又卑鄙。

我漫步在空寂的竹林裡，

原來我既善良又惡毒，

我既美好又醜陋。

人與人有多大的區别呢。

我愛上了我自己，

我打算就這麼輕松的活着，

沒有什麼要放棄和自責的。

我已經愛上了我自己。

愛上自己真的很好。

#中醫之道#扶陽趨陰，提升身體能量，達到真正的開慧。

 有幸閱讀到中醫牛媽的文章，結合了自己接觸中醫之心得。若你有看見此文，可以審視一番，觀察中予以思量。

 從中醫角度看，身心是一個不可分割的整體，人的性格、情緒和身體密切相關。情緒低落、悲觀、抑郁、焦慮、自閉等心理問題的背後都存在着陽氣太多虛弱這一原因，無論是他自身生發的陽氣不夠，還是消耗的太過。

這個道理從我們自身經曆上就能有所體會。比如當我們連續幾天晚上熬夜或睡不好覺，白天又忙着處理各種事務，精力處于嚴重透支狀态的時候，負面思維、負面情緒特别多，越想越生氣，鑽牛角尖。

所以這時的正确做法是，什麼都不要想了，馬上睡覺，徹底休息。當我們睡足了，讓陽氣得到充分的休養生息，第二天自然就能很好地生發，心情也會跟着陽光燦爛起來，看事情也不會那麼偏激了。

很多媽媽經常自責，為什麼總是情緒控制不住，動不動就沖孩子吼，道理明明都知道，但就是做不到。這也是因為日複一日帶孩子，忙家務，有的還要學習、工作，太累了！身心能量嚴重不足，就像我們的電腦，如果同時打開很多程序，就會變得很慢、卡殼。

所以，當孩子心理出現問題的時候，最需要的是調理身體，把陽氣扶起來。就像徐文兵老師講過的那句話：“心病先治身，身病要調心”。

一個健康的人隻要起居有常，飲食有節，精神平和愉悅，自然就能養陽，但現代社會，孩子自打一落地，就面臨着許許多多傷害陽氣的地方，甚至很多孩子天生體虛還要追溯到媽媽懷孕前。所以養陽、護陽、扶陽，也一直都是我們長久值得關注的問題，但更重要的是，生活中避免那些挫傷陽氣的行為：

001熬夜

熬夜對孩子身體有巨大傷害，在這一點上，中西醫是高度一緻的，其他媒體上也有大量文章，相信很多父母都看到過。但真正落實讓孩子按時睡覺的家長少之又少。

熬夜帶來的傷害不會立刻顯現，所以往往被忽視，但為什麼這麼多孩子小小年紀抑郁了、厭學了、覺得生活沒意思了、遇到點挫折就自殺了……難道你能說真的和長期熬夜沒關系嗎？

有家長可能會問，不就是晚睡一會兒嗎，白天再多睡一會兒補回來不就行了？其實告訴大家，睡覺的時間比睡覺的時長更重要。

因為人存在于天地間，生命力需要天地之氣的滋養，當我們和天地同一節律，共同完成陰陽的轉換時，天地之氣自然會源源不斷流到我們身上，如果我們隻管自己的小宇宙，與外界隔絕，得不到滋養，生命力就會日趨幹癟，長此以往一定會出問題。

所以睡覺是件大事，孩子小，不明白，控制不住自己，這時父母就一定要管起來，讓孩子養成養好的生活節律是養育的頭等大事。

002冷飲

對于喝冷飲，可以說凡是中醫，都不會贊同，脾胃最怕寒涼，冷飲進入體内，讓體内溫度驟降，身體要維持常溫，就需要用五髒的陽氣把溫度升上來，所以說冷飲是陽氣的頭号殺手也不為過。

著名中醫腎病學奠基人鄒雲翔教授在去世前立下一條家規：不論研究學問到多深、現代科技如何發展，有一條鐵規不能破——不準家人和孩子們吃冷飲！

鄒雲翔教授在腎病、老年病上有深厚的造詣，他經常和家人說過：“胃喜溫不喜涼”，“腎也是喜暖不喜寒”，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五谷營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎髒排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎髒非常重要。

003過度醫療

近些年，孩子有點感冒發燒，到醫院看病幾乎都要靜脈注射抗生素。

先不說靜脈注射是最不推薦的一種給藥方式，世界衛生組織反複強調：能不吃藥就不吃藥，可以口服就不注射，可以肌肉注射就不靜脈注射。

單說濫用抗生素就會對身體造成極大傷害。從中醫來講，抗生素屬于大寒之藥，會郁遏濕邪，使邪無出路，所以它并不是治病的，隻是暫時把症狀壓下去，而且還會極大地損傷正氣，很多孩子服用完抗生素後都會食欲長時間的不到恢複，就是脾胃受了損傷，脾胃是氣血生化之源，脾胃受損，無力運化，就會使整個身體能量不足，免疫力下降，頻繁生病。

004學習壓力太大

現在的孩子學習壓力大，很多家長都是深有體會的，越到高年級越明顯。

很多人問，我們小時候不是也都是十年寒窗過來的呢？不是也都是好好的？其實不然，想想我們小時候從幼兒園到小學、初中，哪有那麼多興趣班、培訓班、補習班、培優班？可現在的孩子呢，從幼兒園起就開始各種學習、培養，本該釋放天性盡情撒歡玩的年齡又有幾個真正能玩夠了？

一個人的健康取決于兩個因素，能量有沒有，道路通不通，而過早過多的學習會讓孩子思多傷脾，脾傷則能量供應不足，想玩的欲望滿足不了、學這個練那個的壓力也會導緻肝氣郁結，更何況孩子的髒腑還處于成而未全、全而未壯的階段，長此以往身體哪能不出問題呢？

記得我們那時到了初高中時，常常會寫作業到深夜，也沒有那麼多厭學的，但那是在小學幼兒園已經玩夠了的情況下，可現在的孩子早早已經透支了學習的熱情。

除此之外，還有經常吃零食、長時間吹空調、缺少運動、受寒、接觸太多的電子屏幕等等太多因素，舉不盛舉。

孩子抑郁、自閉、自殺都是極端的惡果，但其實現在有各種心理問題的孩子也是非常多的，這個問題也早就該引起我們的反思。

有些人可能會說，現在大環境就是這樣的，孩子生病了，你能不去醫院？别人家孩子都是五六個興趣班、培訓班地上，你能讓自己孩子落後？和朋友家孩子一起去旅遊，别的孩子都人手一根冰激淩，你怎麼面對孩子渴望的眼神？一起去野餐，别家孩子都是花花綠綠的零食吃到爽，難道你能讓孩子隻眼巴巴地看着？每天晚上孩子和樓下小夥伴玩得那麼高興，你能硬生生地把孩子拽回家？每天老師都留一大堆作業，難道你能讓孩子不全部完成？

是啊，在我們周圍有太多太多看似身不由己的因素，要真像中醫裡所說的那樣健康地養孩子太難了，但我想說，能守護孩子身心健康、順利長大的因素，主要還是我們父母的觀念、意識、選擇，我們要扛起自己的責任，不能随波逐流。

而且如果有可能，也希望大家能和我們一起對改變這個大環境，做些許努力，學中醫、用中醫，用自己的親身實踐來改變周圍的人，給我們的孩子，乃至将來的子孫創造更好的生活環境。