一直閱讀卻仍然焦慮？～談《内向成長與外向成長》

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今天是第一次學到這個概念，也确實是給了自己很大的提醒。内向成長指的是習慣養成，外向成長指的是技能打造。其實我一直以來也是陷入了一個誤區，隻注重習慣的養成卻忽略了技能的打造，比如我努力養成了閱讀的習慣，但是卻沒有将它打造成寫作這個技能。這就會造成隻有輸入卻沒有輸出，隻有輸入沒有輸出那這個輸入其實就并不是很牢固。

另外外向成長其實也是個公開奉獻性的行為，因為我們需要将我們輸入的東西展示出來，展示出來後要被他人看到與評價，我們通過這個互動也能進一步反思與提升自己。它也是一種奉獻，我們将自己學習到的東西展示出來或許會讓别人從我們的輸出中有所收獲，所以外向成長也是一種社會性的奉獻行為。

将内向成長與外向成長結合起來，我們也能避免焦慮，因為當我們一直輸入沒有輸出，久而久之我們就會忘記我們輸入的意義從而陷入一種迷茫與焦慮的狀态，雖然養成了好的習慣，但是卻仍然不知道自己養成這些習慣的意義，但若是将這些習慣轉化成技能，就可以時時看到反饋，避免焦慮。我們也能不斷提升自己的價值與能力，而這種能力也是可以經得起别人的評判、可以化為我們的生存技能的能力，而我想這種成長才是一種真正的、全面性的成長吧。