自我

繼續閱讀羅洛·梅（Rollo May）的《人的自我尋求》。

羅洛·梅在1942年到1945年間因為感染了肺結核而差點失去生命。

這個經曆使得他能夠“體驗自身的存在，并以自己的理論加以觀照”。他的文本其實是結合了自己在這段時期的焦慮體驗的；同時也得以觸及到形成焦慮的最深層和本質的原因：相關人類本體存在的問題。

基于作者自己的經驗，他書寫本書的其中一個目的就是發現能夠抵制不安全感的方式并且發現自身内在的力量。而這個目的的實現是首先要建立于人能意識到自己的存在感， 然後能夠将其與自己的身心、與自然、與社會等聯為一體。

在作者看來，當時的美國社會正處于西方社會價值觀核心正在失去而新的替代價值觀還未建立起來的時期。一方面，西方社會從文藝複興以來開始崇尚的基于個人獨特的創造力和個性的個體競争價值正在被所謂的集體主義消融。同時，由于追求個人發展所帶來的競争也造成了人人自危、充滿敵意和惡意的逐漸疏離的環境。另一方面，而一直以來已經成為共識的相信個人理性的信念也開始受到挑戰。兩者的結合勢必會造成社會出現混亂的狀态。

在這種背景下，人的價值感和尊嚴感也會喪失。而科技的極大發展也加劇了人們自我力量喪失感的增強。“成為自己”所具有的的深刻意義在很大程度上已經失去了。與之相随的就是用于個人交流的語言力量的喪失。而與之相關直接的後果就是無論以何種方式的語言表達，很多人都是自說自話喋喋不休地，其實也隻是在掩飾更深層的空虛的情緒和孤獨感，大家根本沒有共同語言。于是人們冷靜下來會更加焦慮和空虛，另一個惡性循環由此開始。人們也會越來越失去與自然、社會等産生聯系的興趣。

而科技化的迅速發展也使得越來越多的東西可以被輕易操縱。人與自然和社會聯系能被輕易分開的事實造成的直接後果就是人與自己情感感知力的分離，于是虛無感會産生。人們已經變成悲劇本身，從而也體會不到在自己身上的與生俱來能夠體會悲劇的情感。當然也就失去了認真對待自己的“自由和認識自我的需要”。

但是，人們隻有自己洞察到上面這些并為之深深痛苦才會真正願意尋求“重新發現自己内部力量和完整性的根源“。而社會也更需要那些”關注找到自我内在力量、關注使社會變得更為健康、從而能對周圍環境起鎮定作用的人”。

如何重新發現自我？

學習重新體驗自我。即學習觀察自己的身心體驗。學習在每一個思緒中剝離出來觀察自己并看到不同側面的自己。進而關注每一個側面的自己的需要和表達， 然後誠實對待或滿足它們。

不要擔心會“過于關注自己”或“過于内省”， 也不要在意外界對自我關注的譴責。記住: 自愛是愛它/他/她的先決條件。其中也包括對人的自發性和創造力的重新喚醒。

重新建立與自我下意識的聯系。也就是說，要能夠重視起自己的“無意識”的價值，别判斷，隻觀察接受跟随。比如，夢就是一種無意識，然後有很多時候卻可以對解決問題提供有價值的提示或讓人頓悟。

最後，請記住：這種自我的重新發現需要一種安靜的活力。它既不是被動的、死氣沉沉的， 也不是能動的、無謂的、為掩飾焦慮的過度活躍。而是在安靜中仔細觀察自己意識的行走路徑并跟着它，讓自我來慢慢重新成長起來。

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書目

羅洛·梅。《人的自我尋求》。2016。北京：中國人民大學出版社。