最好的養生就是養心
我娘今天打電話說她的一個表妹,也就是我的一個表姨前兩天檢查出了乳腺腫瘤,我覺得真是難以置信。
這個表姨其實跟我年齡差不多,隻是輩份大而已。表姨平常就是個養生狂魔,注重作息、飲食、運動 ,一直以來生活都很規律,也很自律,屬于自控力很強的一個人,很讓我們這些親戚望塵莫及。
有時會看到表姨發在親友群裡的各種養生分享,有時又能看到她朋友圈裡各種運動動态,惹得我等一幹親戚眼熱的很,但又深感對于表姨的自律,我等是無法企及的。特别是我這樣夜半三更入睡,日上三竿不醒,一日三餐不定時,根本不懂什麼蛋白、脂肪、卡路裡該攝入多少的人來說,表姨的所作所為,之于我,可謂是難于上青天。
萬萬想不到,這樣一個注重養生、注重鍛煉、注重作息的人竟然會查出這種病,真是始料不及,在親戚群裡也算是掀起了驚天駭浪。
親戚們忙着安慰表姨,忙着提供最好的專家資源,忙着托關系找朋友,從市裡到省立醫院,能找到的專家都确認了結果。專家給出的治療方案就是手術、化療 ,然後還有靶向治療。
有時候感覺養生也不靠譜,前陣子看到一個這養生專家五十幾歲就沒了,有時候也會刷到一個很注重保養的人或病了,或早逝。
也不是說養生不好,但我認為凡事有度,适可而止,否則就是矯枉過正,适得其反。
再就是一個人的心态很重要,所謂心對了,這個世界就對了,所以最好的養生就是養心。
孫思邈《大醫精誠》有言:“凡大醫治病,必當安神定志,無欲無求,先發大慈恻隐之心,誓願普救含靈之苦。”
萬病心中生,萬境心中起。
表姨就是顧慮太多,這也不敢吃,那也擔心沒有達到标準,養來養去,心理負擔倒是變重了。
順便說一下,我今天好懵,因為我剛才知道了水果竟然是碳水
水果怎麼會是碳水、碳水呢?
迷惑中……
網查了一下資料
水果的确是碳水
被普及這個知識點
是因為聽一個健身教練說的水果也是碳水啊
在我的認知中
大米饅頭面包餅幹等才是碳水呀
今天算是明白了
原來我是這樣胖的
有人說蔬菜也是碳水
其實隻是那些澱粉多的
比如土豆蓮藕南瓜玉米等是碳水
嚴格來說它們并不屬于蔬菜
綠葉菜才是蔬菜
不是說它們是碳水就不能吃
隻是吃的時候别過量
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