目标斷舍離

還在準備讀書會的事情。昨天寫了主持稿，今天早晨4:23起床讀書。一直讀到讀書會開始。然後主持了兩個讀書會。因為讀書會，因為學習做海報，寫作有點受影響。我不能再給自己增加新的項目了。在目标上還得學會斷舍離。

4點起床，這不是問題。起床後不看手機這點很重要。

重點修煉寫作，演講。所以每天更新小紅書，公衆号，直播，都是在鍛煉自己的這兩個能力。當然主持也是在練習自己的表達，還能逼着自己讀書，都是很值得去做的事情。

今天回歸到寫作上來。

8點半左右，我打開了電腦。昨天這個時候還在送孩子，其實進步已經很大了。最好的狀态是7點半出門。上班不遲到。

繼續養成凡事提前十分鐘的習慣。

陪孩子的狀态越來越在線了。自己在晚上的狀态越來越好。和孩子在一起放松，運動。動畫片其實可以安排在早起的時間來看。提早上床，安排上親子閱讀。

到家的第一件事情一定是帶孩子洗澡。做完這件事情再安排其他活動。以免孩子太累沒有洗漱就睡覺了，身體的放松程度不如洗漱後。

有時候的确需要咀嚼來獲得一點安慰和放松。但這其實完全可以用其他事情來取代。比如躺下休息，和孩子們一起做他們喜歡做的事情。認真堅持過午不食，好好運動起來，減脂，養身，養神。

看到自己所做的每一個小小的努力，放下對結果的期待。