（四）記錄看《你的誤區》心得——擺脫過去

隻有鬼魂才沉湎過去，根據過去的生活描述自己，并以此解釋自己。你之所以為你，是你現在的選擇，而不是過去的選擇。

    我們通常會根據過去的經驗而給自己貼标簽，例如：‘我不行’、‘我不擅長’、‘我脾氣不好’……等等，一旦給自己貼了某種（不好的）标簽，并認同标簽的定義而否定自己，那麼就可能無法發現本身具有的成長能力了。

    而這種标簽可能來自兩種類型，一類是來自别人，另一類來自自己選擇的結果，也許是為了避免不安或感覺困難的活兒。因此這也提醒我們輕易不要給别人（尤其小孩子）貼标簽，也不要輕易認可别人給自己貼的标簽。

    一旦給自己設限，我們失去了成長的可能，也可能無法體驗更加有趣、刺激的美好生活。

    以下是作者大概羅列的十種自我設限的類型：

一，我不擅長數學、拼字、閱讀、語言等

二，我不擅長烹饪、運動、鈎針編織、繪畫、表演等

三，我很害羞、保守、喜怒無常、緊張、害怕等

四，我動作很笨拙、缺乏協調下等

五，我不吸引人、長得醜、骨架粗大、平凡、太高（矮）等

六，我沒有條理、拘泥細節、草率馬虎等

七、我健忘、漫不經心、不負責、冷漠等

八，我是意大利人、德國人、猶太人、愛爾蘭人、黑人、中國人等

九，我霸道、固執己見、獨裁等

十，我老了、步入中年了、累了等

    若我們真心想要過某一種生活，或想成為什麼樣的人，任何以‘我……’開始的負面定義都是借口，‘能讓你擅長某件事的，是練習，而非逃避’。

    下圖很能體現因自我标簽而阻礙成長的例子：

...

    那如何擺脫過去以及自我的負面标簽呢？答案當然還是：學習、練習。

    可以從以下四句話入手：

‘那就是我’ =>‘那是以前的我’

‘我一向都是那樣’=>‘我準備改變’

‘我沒辦法’=>‘如果我努力，就能改變’

‘那是我的本性’=>‘我以前認為那是我的本性’

   願成為更好的自己，抖掉那些束縛我們發展、成長的舊思維吧！