這5件小事讓我找到了自己的核心價值

我最近開始重新抄寫曾國藩王陽明的名言語錄還有《道德經》，就是這麼安安靜靜的坐在桌子前一筆一劃的寫着字，心神慢慢的又開始恢複了能量。

最近的能量其實不是很夠，有時候總是感覺很疲怠，做什麼時候都有些有心無力。

特别是在那大雨綿綿的一個月，總是黏糊糊濕哒哒的氣候，讓人怎麼都提不起勁來。

最近出了太陽，才感覺好了許多。

我也在這種間隙性積極和消極的狀态中我找到了讓自己恢複能量的5件事情，也慢慢的找到了自己的核心價值。

01.

一定要動起來，出去走走，不要長期呆在屋子裡面。

要到室外去，要到沒有屋頂的地方去，出去感受外面的陽光，感受外面的清風，感受外面的雲雨，感受外面的生活氣息，感受人來人往的人氣。

呆在家很容易就讓人倦怠，而且長久的呆着，精神力會逐漸的被消磨。

我現在的工作除了拍攝會出去外面，在做自媒體、寫作、看書的時候，大部分還是待在家裡，家裡雖然安靜，但其實對于我寫作的靈感沒有太大幫助。

反而是我每次出門，哪怕是在小區溜達閑逛，腦海中想要書寫的内容都要更多。

也是在這一步步的走動中我得以不停去觀察事物，去感受事物，我對生活的敏感力和生命的認知不停的被提高。

02.

運動，每天小小運動一下，每月大運動一次。

跑步，騎車，瑜伽，健身，爬山，徒步，遊泳，打球，滑冰等等，一定要有一個運動愛好去堅持。

在中醫記載裡面，長期久坐或者躺着，會造成身體氣血不足，氣血不足又會容易讓人精神乏力，身體疲憊，精力不集中。

我現在是每周爬一次山，晚上繞着小區走4-5圈，花費30分鐘。早上醒來的時候，在床上做卷腹和伸腿，花費5-15分鐘。

時間不需要很多，但是比較難的是，長期堅持下來。

每天實在堅持不下來的話，就可以給自己約定一個月一次，一周一次，三天一次，兩天一次，一天一次。

越是年齡增長，越是感受到了運動對身體的重要性。

03.

記錄。記錄下來自己做得比較有意義的三件小事。

從去年8月份開始，我就開始在做這件事，到現在記錄有了一百多篇小日記文。

剛開始的時候，我隻是很簡單的記述一個總結。比如：今天去爬山了。

到後來，開始記錄更詳細的細節。比如：在爬山的時候碰到了什麼，感受到了什麼，有什麼新的想法。

慢慢的越寫越多，越寫越詳細。

我時不時回去看那些小日記文，在那些時而活力熱烈時而憂愁哀鳴的事件中，我看到了更加真實的自己，也更加的了解了自己的所思所想，也更加去注重自己的感受，自己的喜怒哀樂。

就是這樣的一百多篇日記文裡。我開始重新拿起了我想要做作家的夢想。

或許那天我的這些日記文就火了。

像劉亮程的《一個人的村莊》那樣流存于世。

04.

看書。每天看書一頁。

我給自己定的目标很低，最低标準是一頁。

這個标準讓我沒有壓力。想看的時候，看入迷的時候，一連下來能看幾十頁，不想看的時候，一頁字的字數也不會讓我對看書這個行為感到厭煩。

正是這樣低标準，我在去年8月到現在竟然不知不覺看了二十多本書。多數是一些名人名家的傳記，少數的心理學，小量的雞湯文。

雖然這些書籍裡的語錄我能記住的不是很多，但是看書給我一個最大的好處就是，我眼界更加的開闊了，心境更加的平靜了。

所處的位置，所受的教育，所經曆的人生，所面臨的環境，所接觸的人群，種種不一，因源不一，最後的結果就會不一樣。

我變得不再執着。

05.

斷舍離。扔東西。

三月不用的東西扔掉，一年不用的東西扔掉，兩年不用的東西扔掉，三年不用的東西扔掉。

我是個很念舊的人，又很愛買東西，所以家裡總有很多小物件，衣物，亂七八糟的東西不舍得扔掉，堆着堆着慢慢的堆滿了屋子。

後來大掃除，扔了很多東西，把東西歸類，房間空出來了幾個小角落給我可以搭置背景來拍攝一些産品。

家裡空了許多後，反而更加的舒暢了。

”五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。”

“物重則心累，欲重則神傷。”

斷舍離有時候斷得不止是衣物零件，更多斷的是内心的執着念想，斷掉那些不切實際的欲望和追求。

隻有這樣，我們才能更加看清楚自己，看清楚自己的能力所在，自己的優勢所在，從而更加專注的去成長自己。

希望我們都可以成為那個想要成為的自己。

共勉之。