拖着酸痛的雙腿跑步，我沒有抱怨，誰讓自己停跑這麼久呢。身體需要适應跑步，腿也需要适應，而且承擔體重增加的壓力，辛苦了。
恢複跑步是個痛苦過程，我能承受，并且還需要接受跑渣的事實，這也不成問題。其實今天就比昨天狀态要好一些，無論心率還是跑步過程的身體感受，盡快找回屬于自己的跑步頻率是重中之重。
最近不上班時的跑步計劃是每天10公裡，穩定輸出即可，偶爾在承受範圍内增加跑量也中，盡量避免受傷，穩當兒的就好。
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